14 signes que vous êtes dans une relation malsaine

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Les vérités les plus importantes sont celles que nous nous cachons souvent lorsque nous ne sommes pas prêts à affronter nos peurs ou à abandonner une relation à laquelle nous nous sommes accrochés au détriment de nous-mêmes. Lorsque vous voulez tellement qu’une relation fonctionne que vous évitez ces vérités importantes, elles ne disparaissent pas. Ils apparaissent d’abord comme un petit murmure, puis ils deviennent plus forts jusqu’à ce qu’il devienne de plus en plus difficile de les ignorer.

Cependant, comme des relations saines peuvent vous amener à vous remettre en question et à remettre en question votre jugement, vous pouvez ignorer ce murmure, même s’il devient plus fort. Cette déconnexion de vous-même peut rendre encore plus difficile de reconnaître quand une relation ne vous sert pas. Voici 14 signes que vous pourriez être dans une relation malsaine :

1. Vous n’exprimez pas vos limites, vos besoins ou vos sentiments par crainte que votre partenaire ne parte, ne vous qualifie d’exigeant ou de nécessiteux et/ou ne « explose » contre vous.
2. Plusieurs amis ou membres de la famille ont exprimé une réelle inquiétude au sujet de votre relation et de l’impact qu’elle a sur vous.
3. Vous ressentez un malaise croissant à propos de la relation, mais vous l’ignorez ou vous la rationalisez en vous disant que toutes les relations sont difficiles et demandent du travail ou que vous savez que l’autre personne peut changer.
4. Vous ressentez le besoin de cacher ou de déformer des parties de votre relation lorsque vous partagez avec d’autres par peur du jugement et vous pouvez même vous éloigner de vos proches en conséquence.
5. Vous vous sentez souvent anxieux ou nerveux à propos de votre relation.
6. Vous travaillez trop (essayez de sauver votre partenaire, de maintenir la relation à flot ou de surcompenser le manque d’effort qu’il fait) pour que la relation fonctionne.
7. La relation ressemble souvent à des montagnes russes émotionnelles, vous ne savez pas quand vous serez en haut ou en bas.
8. Vous continuez à espérer que la personne avec qui vous êtes changera enfin pour que vous puissiez tous les deux être heureux.
9. Vous ne vous sentez pas émotionnellement en sécurité avec votre partenaire.
10. Vous sacrifiez votre authenticité pour la relation et perdez des parties de vous-même dans le processus.
11. Vous ne vous sentez pas bien dans cette relation. Vous vous sentez souvent jugé par votre partenaire et plein de doutes. Vous pouvez même ressentir beaucoup de culpabilité pour tout ce qui ne va pas dans la relation.
12. Vous remarquez qu’après être entré dans cette relation, vous avez commencé à vous sentir éloigné de votre famille et de vos amis.
13. Vous avez souvent l’impression de marcher sur des œufs autour de votre partenaire et les conflits qui surviennent dans la relation vous semblent généralement dangereux sur le plan émotionnel.
14. Vos limites émotionnelles, financières et/ou sexuelles ne sont pas respectées dans cette relation.

Si vous cherchez à savoir si votre relation est malsaine, envisagez de réfléchir aux questions suivantes :

• Si un ami vous disait qu’il sort avec cette personne, l’approuveriez-vous ou auriez-vous des inquiétudes à son sujet ?
• Comment te sens-tu dans cette relation ?
• Si tout restait pareil dans un an, seriez-vous heureux ou mécontent ?
• Si vous doutez de vous-même et êtes anxieux à propos de la relation, avez-vous ressenti ces mêmes sentiments avec d’autres partenaires ? Si oui, y a-t-il des similitudes entre ces relations précédentes et votre relation actuelle ?
• Quelles sont les raisons pour lesquelles vous choisissez de rester dans cette relation ?

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Avis de non-responsabilité : ce message est uniquement à des fins d’information. Il n’est pas destiné à remplacer un avis professionnel ou psychologique, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de la santé mentale ou d’un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question concernant votre état ou votre bien-être.