3 raisons pour lesquelles les gens mentent à leurs thérapeutes

Antoni Shkraba/Pexels

Source : Antoni Shkraba/Pexels

« Bien que je vous ai embauché, un professionnel étranger, pour m’aider à naviguer dans mes moments les plus sombres, je ne peux toujours pas me résoudre à vous dévoiler mes blessures les plus profondes – celles qui m’empêchent de dormir la nuit et qui ruminent dans mon esprit quand je suis essayer juste de faire cette chose; mes secrets les plus profonds et les plus sombres. Donc, au lieu de tout révéler, je vais juste vous dire des parties de la vérité. Ou je mentirai entièrement. »

Une séance de thérapie est une invitation insolite à réfléchir sur nos détails interpersonnels les plus intimes. Ces réflexions se déroulent aux côtés d’un guide dont le rôle est de porter la lampe de poche et de nous faire avancer, même lorsque nous ne voyons pas d’issue. Parfois, cependant, nous avons peur que ce guide, notre thérapeute, nous juge. Au lieu d’ouvrir grand la porte aux squelettes de notre placard, nous l’ouvrons un peu, ne révélant que les détails les plus émotionnellement accessibles.

Je comprends cela parce que moi aussi, j’ai caché mes propres secrets les plus profonds à mon thérapeute. Ce n’est que lorsque j’ai changé de siège et que je suis devenu moi-même thérapeute que j’ai réalisé à quel point mentir à votre thérapeute peut être limitant.

3 raisons pour lesquelles nous mentons en thérapie

  1. Honte. La honte est une émotion plus aiguë qu’un couteau, empêchant notre guérison. C’est le voile de nos blessures, une illusion d’autoprotection et la raison pour laquelle nous gardons nos secrets à portée de main. Nous le faisons souvent lorsque nous avons l’impression que la faute est en quelque sorte entre nos mains, peu importe à quel point cela peut être éloigné de la vérité, ou que le souvenir est trop douloureux pour revivre. Nous enterrons ensuite les détails et faisons de notre mieux pour ne pas les laisser sortir, craignant que le barrage ne se brise si nous le faisons.
  2. Rapport. Ressentir une connexion avec la personne assise en face de vous, votre thérapeute, est essentiel. Le rapport est l’un des indicateurs les plus solides de l’amélioration des résultats des clients (Leech, 2005). Se sentir non jugé et vu par votre thérapeute crée un espace sûr pour la révélation de soi. Quand ce n’est pas là, le mensonge peut sembler plus accessible que la vulnérabilité brute.
  3. Gagner quelque chose. Dans certains contextes de traitement, votre thérapeute fait partie d’une équipe qui évalue vos progrès. Et peut-être que ces marqueurs de progrès sont votre ticket de sortie, et vous ne voulez pas être là. Pensez aux séjours à l’hôpital ou à la réadaptation mandatée par le tribunal. Ce sont des paramètres où le sens de l’agence est diminué et donc mentir en exagérant vos progrès semble être une stratégie viable pour accélérer votre sortie.

Pourquoi vous n’avez pas besoin de mentir en thérapie

La véracité d’une séance de thérapie a la capacité d’influencer son efficacité. Si nous dissimulons, embellissons ou omettons les détails de notre histoire, nous empêchons notre propre guérison. Et je peux vous promettre, en tant que votre thérapeute, votre guide, je ne te jugerai pas. Partager votre histoire honnête est courageux, brut et nécessaire. Lorsque vous apportez vérité et authenticité à une séance, vous fournissez au thérapeute des outils pour marcher péniblement dans la boue à vos côtés pendant que vous trouvez votre chemin vers la guérison.

Prenez votre temps

Le rapport, surtout, prend du temps. Sentir une connexion précoce avec votre thérapeute est merveilleux, mais avoir une relation profonde et confiante dans l’âme prendra certainement du temps. Et si l’environnement dans lequel vous accédez à la thérapie le permet, prenez votre temps. Se précipiter sur les détails, ou se sentir obligé de les énoncer lors de la première session, peut vous laisser trop tôt nu et vulnérable.

Maintenant, plus que jamais, les gens affluent vers la thérapie. La demande est élevée et la communauté des prestataires de soins de santé mentale met de côté sa propre léthargie pour se présenter à vous. Donc, une fois que vous avez atteint une session, laisse sortir. Permettez à votre thérapeute de tenir fermement la lampe de poche lorsque vous êtes prêt à explorer les détails de votre histoire qui ont été enterrés depuis si longtemps. Il n’y a pas besoin de mentir. Nous sommes là, nous comprenons. Et de toute façon, nous savons quand vous mentez.