4 meilleurs conseils pour renforcer votre confiance devant un public

Eric Maisel

Créativité Coaches sur la créativité

Source: Eric Maisel

Beaucoup d’Américains ont peur des clowns – 7%. La peur de voler arrive à 15%, la peur de se noyer à 22%, la peur des serpents à 23%, la peur des hauteurs à 24%. Et qu’est-ce qui vient en tête de la liste des phobies américaines? À 25%, le gagnant est: la peur de parler en public. C’est la phobie numéro un en Amérique.

C’est le sujet de l’article d’aujourd’hui. Dans l’article d’aujourd’hui intitulé «4 conseils essentiels pour renforcer votre confiance devant un public», la coach en créativité Coleen Chandler décrit comment vous pouvez réduire votre anxiété lorsque vous devez – ou que vous voulez – performer.

Coleen explique:

Quand j’ai commencé à chanter devant un public, je n’avais aucune idée de ce que je faisais. Je pensais que tout ce que j’avais à faire était de monter sur scène et le reste prendrait soin de lui-même. En fait, jouer était une affaire de couler ou de nager, et j’ai coulé plusieurs fois. C’était une expérience terrifiante. Au fil des ans, j’ai appris que se familiariser avec la performance est en soi une forme d’art. Dans cet article, je couvrirai quatre conseils essentiels qui vous aideront à renforcer votre confiance devant un public.

PRATIQUEZ VOTRE ARTISANAT

Ceci est mon conseil numéro un. Sans cela, la scène peut ressembler à des sables mouvants. Se présenter le jour du concert ou du récital sans répétition est un moyen infaillible de demander des ennuis. Être bien préparé vous donne l’assurance de savoir que vous donnez à votre art et à vous-même les meilleures chances de succès. Vous avez mis les heures, conquis les passages difficiles, travaillé sur vos transitions, et maintenant vous pouvez vous détendre et marcher sur scène avec la satisfaction que – peu importe le résultat – vous avez fait tout ce que vous pouviez. Faites de cette astuce votre stimulant de confiance numéro un.

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GÉRER VOTRE ESPRIT

Bien que je sois maintenant à l’aise pour chanter et parler devant un public, il m’a fallu des années pour y arriver. Aujourd’hui, je comprends l’impact des pensées sur ma confiance et je ne laisse pas le discours intérieur négatif prendre le dessus sur moi. Comment ai-je procédé? J’ai donné une forme, un nom et une personnalité à ma voix «Doom and Gloom». Quand ça se présente, je lui réponds, parfois avec gentillesse et humour, parfois avec une certaine irritation, alors que je lui crie de bourdonner et de me laisser tranquille. Ça marche. Essayez ceci: rendez chaque voix réelle, parlez-lui et regardez-la perdre son emprise sur vous. Attention: évitez de faire ça en public. Ha!

PRÉPARER VOTRE ENTRÉE

Apprendre à marcher sur scène ou à entrer dans une pièce avec une attitude gagnante est un stimulant instantané de confiance car vous ne vous douterez pas le moment venu. Un musicien classique entre sur scène à un rythme normal, souriant et établissant un contact visuel avec le public d’une manière calme et assurée. Un musicien de rock, en revanche, sautera sur scène avec de grands gestes et une présence forte. Chaque genre de musique ou situation informera votre entrée. Découvrez ce qui fonctionne pour vous et répétez-le une centaine de fois par semaine avant votre spectacle. Rendez-le automatique.

ROBE POUR LE CONFORT

Vérifiez vos vêtements à l’avance et mettez votre tenue de scène complète. Déplacez-vous, asseyez-vous et penchez-vous. Est ce que ça va? N’importe quel endroit où vous vous sentez pincé? Et vos chaussures? Oh, les chaussures! À un moment donné, j’ai abandonné toutes les notions de porter des chaussures féminines; J’étais trop misérable. Je me cassais les hanches et les épaules avec des bottes en cuir à talons hauts tout en jouant de la basse électrique pendant 5 heures d’affilée chaque week-end. J’ai trouvé un bon compromis entre flashy et confortable. Le concert est redevenu agréable et ma confiance a tout de suite augmenté. Habillez-vous pour vous sentir autonome et confortable.

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Sur lequel de ces conseils devez-vous vous concentrer pour renforcer votre confiance sur scène? En tant qu’interprète, votre objectif est de performer à votre niveau de compétences et de compétences – en utilisant tous les outils à votre disposition. Ces quatre conseils vous aideront grandement à réussir votre prochaine performance.

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Vous pouvez joindre Coleen Chandler à coleen@yourbestcreativelife.com

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