5 façons d’atténuer votre stress pendant les périodes difficiles

L’année écoulée a changé toutes nos vies. Aucun de nous ne vit comme avant la pandémie. La plupart d’entre nous ont plus de temps libre, et il peut être difficile de se divertir lorsque ce que nous aimions faire n’est pas disponible pour le moment. Voici quelques choses que nous avons découvertes qui ont contribué à rendre cette période plus agréable et nous ont donné plus à réfléchir, à faire et à découvrir.

1. Travaillez toujours sur un puzzle. De préférence, le puzzle est placé quelque part que tout le monde dans la maison peut atteindre, même les plus petits. Chaque fois que vous passez, vous trouvez une pièce qui vous convient, ce qui vous donne réellement l’impression d’avoir accompli un petit quelque chose. Même si vous êtes seul en ce moment, c’est un bon petit outil pour gérer l’isolement.

2. Ayez toujours un vrai livre à lire. Je sais que cela semble rétro, mais nous passons beaucoup trop de temps devant les écrans, et lire un livre avec de vraies pages est bon pour votre corps et votre esprit. Vous vous sentirez détendu et vous vous impliquerez dans une histoire à l’ancienne. C’est un bon moyen de passer le temps et d’améliorer votre esprit.

3. Suivez un cours en ligne. Ma femme et moi aimons apprendre de nouvelles choses sur les choses qui nous tiennent à cœur. Nous avons fait des visites de musées «conservateurs et cocktails» et avons découvert certaines œuvres d’art qui nous intéressent. Et si la discussion porte sur quelque chose qui nous tient moins à cœur, alors nous visitons simplement un autre musée en ligne ce jour-là.

A lire aussi  Un nouveau départ: comment survivre et prospérer après une rupture

4. Commencez à expérimenter dans la cuisine. Ce n’est vraiment pas ma meilleure chose (il s’agit de la deuxième à la pire chose, qui est d’être un bricoleur). Mais j’ai toujours aimé la bonne nourriture, et ma femme est une sorcière dans la cuisine, alors je la regarde créer ces beaux plats et l’aider là où je le peux. Elle commence à publier certaines de ses créations sur Instagram (@likagolds), et nous nous amusons tous les deux. N’hésitez pas à nous rejoindre.

5. Prenez soin de ce que vous avez remis à plus tard. Dois-je partager ma liste? Les taxes, le garage, les plantations printanières, l’organisation de mon bureau, l’offre de vêtements qui ne me vont plus, et c’est juste à côté de moi. Nous tergiversons tous à propos de faire quelque chose, et utiliser ce temps pour le terminer et sortir de votre tête est très libérateur. De plus, l’exercice que vous faites lorsque vous jardinez, organisez et nettoyez vous fera du bien.

Vous n’avez pas besoin de créer du calcul (comme Sir Isaac Newton) ou d’écrire un chef-d’œuvre comme Shakespeare; vous avez juste besoin de survivre et de faire avancer votre vie. Ne laissez pas la pandémie vous arrêter complètement, car il est vraiment difficile de recommencer à zéro.

Si vous avez réussi l’année dernière mais que vous ne vous êtes pas beaucoup amusé, et c’est le pire que vous puissiez dire, en regardant en arrière, alors c’était une bonne année. Des millions de personnes souffrent terriblement, et vous êtes très chanceux si vous lisez ceci et pouvez rester positif, productif et en bonne santé. Prenez simplement cela et profitez de votre temps libre.

A lire aussi  Écouter en blanc, partie 1