9 façons de savoir si une relation brisée peut guérir

Malheureusement, de nombreux couples viennent me voir lorsque leur relation est en difficulté. Parfois, ils ont d’abord essayé d’en faire autant de leur côté et ont finalement épuisé leurs ressources émotionnelles. Mais, trop souvent, ils ont ignoré la détérioration, espérant peut-être que les choses se redresseraient d’elles-mêmes.

Peu importe leur raisonnement, ils arrivent crus et se sentent découragés. Il est prévisible que les premières séances seront remplies d’émotions négatives stockées qui doivent sortir en premier. Lorsque le couple se rend compte que c’est attendu, temporaire et soutenu, il est moins susceptible de permettre ces interactions nécessaires pour les empêcher de s’accrocher à leur engagement.

Bien que les choses puissent sembler sombres et sans espoir au cours de ces premières séances, il y a souvent des actions, des intonations de voix, des expressions faciales et des comportements presque imperceptibles que j’ai appris à reconnaître comme de l’espoir parmi le désespoir. Quand je les vois émerger, même pour un mini-instant dans le temps, je sais qu’il y a encore de la motivation pour tenir le coup.

Quand ils apparaissent, je demande au couple de s’arrêter un instant et de les reconnaître. Quand ils le peuvent, ils semblent voir les choses sous un angle différent. Parfois, ils commencent même à les chercher avec moi.

Voici les neuf signes les plus courants qui nous indiquent si la relation est toujours viable.

Mise en garde : les deux partenaires doivent reconnaître que ces moments sont crédibles afin que l’un ou l’autre ne réponde pas par des invalidations sabotantes.

1. Moments de chute des murs

Lorsqu’une relation est en difficulté, les partenaires ont invariablement érigé des murs pour protéger et repousser tout comportement anticipé qui pourrait se rembobiner. Au fur et à mesure que ces murs s’épaississent, il y a moins de chances que l’un ou l’autre des partenaires puisse à nouveau faire confiance à l’autre.

Si, même pour un instant fugace, ils laissent tomber ces murs et laissent entrer l’autre, il y a de l’espoir que les murs puissent encore s’effondrer.

2. Nostalgie partagée

Les relations sont souvent entretenues par les deux partenaires qui se souviennent des moments où ils étaient autrefois plus heureux l’un avec l’autre. Si les partenaires sont disposés à partager ces expériences et à adoucir sensiblement les personnes qu’ils étaient autrefois, je sais qu’ils ont encore la capacité de recréer davantage de ces moments. Nous pouvons commencer à explorer leur chagrin actuel comme un moment où ils se sont temporairement perdus et peuvent se retrouver.

3. Attachements à la famille élargie

Même lorsque les couples ont l’impression de s’être perdus, ils se sont souvent profondément engagés envers la famille de l’autre. Ils ont créé une communauté émotionnelle qui va au-delà de leur propre relation personnelle et ne peuvent pas supporter l’idée de ne plus être en contact avec des étrangers qu’ils ont maintenant appris à aimer. Ils ont été prêts à sacrifier la relation entre eux pour maintenir ces liens.

4. S’entraîner avec humour

Ne plus pouvoir rire ensemble ou même en présence de l’autre est un signe certain que les partenaires de la relation sont en difficulté. Le rire est un état de vulnérabilité et de partage qui lie les gens de manière ouverte lorsqu’il est partagé. Au fur et à mesure qu’une connexion diminue, l’une des premières choses qui se passe est que l’humour devient plus sarcastique et plus mordant, avant de disparaître. Si je peux aider un couple à évacuer la colère et à réaliser qu’il peut encore se battre sans morsure, je peux l’aider à ramener ces moments de guérison.

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5. La fierté de l’autre dans le monde extérieur

Même lorsqu’un couple est profondément déçu l’un de l’autre, il n’a pas toujours perdu la fierté de son partenaire en dehors de la relation. Ils respectent et honorent toujours les traits et les comportements auxquels ils étaient autrefois si attirés lorsque leur relation était intacte. Lorsqu’ils peuvent partager cela entre eux, ils semblent souvent positivement surpris que ces deux processus ne soient pas nécessairement liés. Cela conduit à entendre l’appréciation de l’autre dans le moment présent, quelque chose qu’il n’a peut-être pas dit à haute voix depuis longtemps.

6. Réponse à la peur d’une fin éternelle

Lorsque les partenaires relationnels font face à un mur épais et que la trajectoire semble sombre, les partenaires n’ont peut-être jamais pris au sérieux ce que chacun ressentirait s’il ne revoyait plus jamais l’autre. Ils n’ont jamais fait face à ce potentiel qui se profile devant eux. La séparation permanente efface à jamais l’importance d’une personne pour l’autre. Quand je partage cela avec eux, le couple a souvent l’air surpris comme s’il n’avait pas réalisé la probabilité de ce résultat. Je leur demande : “Ressentriez-vous plus de soulagement que de chagrin si vous ne vous revoyiez plus jamais, et regretteriez-vous plus tard de ne pas avoir fait plus d’efforts pour rester ensemble ?”

7. Partager des nouvelles importantes

Les personnes qui se font confiance, s’apprécient et s’aiment ont hâte de partager les choses qui comptent pour elles. Ils veulent savoir toutes les choses importantes qui se sont produites lorsqu’ils ont été séparés. Ils sont la personne de référence l’un pour l’autre, soucieux de se tenir mutuellement informés. Si je peux voir cela, même s’il manque l’enthousiasme qui l’accompagnait probablement autrefois, je peux leur montrer qu’ils se soucient toujours vraiment de ce qui est important pour l’autre.

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8. Préoccupation pour le bien-être de l’autre partenaire

C’est un signe révélateur qu’une relation est encore potentiellement viable lorsque les partenaires réagissent fortement aux crises physiques ou émotionnelles de l’autre qui ne sont pas liées à leur relation. Même lorsqu’ils semblent indifférents à ce qui se passe entre eux, ils répondent toujours avec inquiétude si l’autre a des problèmes d’une autre source. Lorsque je demande à l’un ou l’autre des partenaires de parler de son état de détresse interne actuel et que je peux voir une réponse bienveillante, la relation n’est pas terminée.

9. Imaginer l’autre avec quelqu’un d’autre

À moins qu’il y ait suspicion ou preuve d’infidélité actuelle, de nombreux partenaires ressentent une réponse intense lorsque je leur demande ce que cela ferait d’imaginer leur partenaire dans les bras accueillants et solidaires d’un autre. “Est-ce qu’il ou elle donne à quelqu’un d’autre ce qu’il a cessé de me donner?” « Dois-je vouloir que mon partenaire soit heureux, même s’il n’est plus avec moi ? “Puis-je supporter ce scénario?” Cette prise de conscience, révélée au grand jour lors d’une session, peut changer la donne.

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