À quoi ressemble un parent en tant que personne très sensible

Sarah, tout comme les autres nouvelles mamans, ne s’attendait pas à tout un tas de choses lorsqu’elle est devenue mère.

Elle s’attendait à avoir beaucoup de soutien. Ce à quoi elle ne s’attendait pas, c’était de se sentir isolée.

Elle s’attendait à éprouver de la joie et de la gratitude tout le temps. Ce à quoi elle ne s’attendait pas, c’était de se sentir incertaine quant à ses capacités en tant que parent.

Mais ce qui dépassait la liste des choses auxquelles Sarah ne s’attendait pas, c’était la surstimulation.

  Andrea Piacquadio / Pexels

Source: Andrea Piacquadio / Pexels

Elle s’attendait, tout comme les autres mamans, à ce que son bébé pleure. Ce à quoi elle ne s’attendait pas, c’était comment déclencher les bruits forts. Elle ressentait un crescendo de tension, de malaise et de nervosité qui devenait extrêmement inconfortable la plupart des jours, insupportable certains autres.

Bien que la parentalité ne soit jamais facile, c’est encore plus difficile si vous êtes une personne très sensible (HSP).

Selon la psychothérapeute et chercheuse Dr Elaine Aron, auteur de La personne très sensible, Les HSP ont ce qu’on appelle la sensibilité de traitement sensoriel, ou SPS. (Le SPS est un trait de personnalité et non une condition pouvant être diagnostiquée, contrairement au trouble du traitement sensoriel.)

Les FSS représentent environ 15 à 20% ou un cinquième de la population. Ils ne sont pas seulement très en phase avec eux-mêmes, mais aussi avec leur environnement. Ils traitent la stimulation et les émotions plus intensément que les autres et ont une vie intérieure riche et complexe.

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7 signes d’un parent très sensible

Il existe plusieurs traits ou caractéristiques communs aux parents très sensibles:

1. Ils peuvent être facilement déclenchés par des bruits forts

Des bruits ou des événements soudains peuvent les effrayer au point de ressentir de la douleur dans leurs extrémités, même si ce n’est que leur enfant qui saute de manière ludique.

2. Ils peuvent facilement être dérangés par de grands sentiments, des crises ou des crises de colère

Alors que tous les parents ont du mal à gérer les grands sentiments de leur enfant, les FSS peuvent être extrêmement secoués car ils ont tendance à absorber la colère et la tension; ils sont également gênés par la violence à l’écran

3. Ils sont très conscients des subtilités émotionnelles de leur enfant

Les FSS sont très touchés par l’émotivité et peuvent profondément comprendre les sentiments des autres

4. Ils peuvent facilement être submergés

Les horaires agités (que ce soit le leur ou celui de leurs enfants) peuvent laisser les FSS se sentir épuisés; ils ont du mal à gérer la pression et l’incertitude de tout faire. Une journée bien remplie avec une interaction non-stop peut les laisser frits.

5. Ils peuvent être sujets à des pensées négatives

Les FSS peuvent être considérablement influencés par la façon dont les autres les perçoivent, y compris leurs propres enfants. Cette pensée peut jouer de manière obsessionnelle dans leur esprit ou se transformer en pensées anxieuses.

6. Ils sont très mal compris

Les FSS sont souvent appelés «timides» ou «anxieux». Quand ils grandissent, on leur dit souvent que quelque chose ne va pas avec eux. Pire encore, ils sont qualifiés de “ mauvais parents ” lorsqu’ils sont incapables de tolérer une surstimulation et doivent se cacher de leurs enfants pour se réinitialiser.

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7. Ils ressentent la critique comme un poignard

Toute sorte de négativité, mais en particulier la critique, est toxique pour le système finement réglé du HSP. Cependant, ils sont sujets à une autocritique excessive qui peut également conduire à la culpabilité parentale.

En raison de leurs difficultés en raison des caractéristiques susmentionnées, un parent très sensible, ne sachant pas qu’il est très sensible, peut se demander comment les autres parents “ font cela ”. Ils peuvent ne pas aimer être parent la plupart du temps ou même redouter de se lever et d’affronter un autre jour avec leur enfant.

Cela peut les amener à renoncer aux tâches que les autres parents peuvent assumer dans leur foulée, comme emmener leur bébé à l’épicerie parce qu’ils ne peuvent pas supporter l’écrasement du bruit et de l’agitation, ou se retirer des groupes de mères parce qu’ils sont incapables. pour soutenir une conversation rationnelle et prêter attention à leur bébé.

Sarah a découvert qu’elle était une HSP seulement lorsqu’elle a cherché une thérapie. Elle a mentionné que si elle avait su qu’elle était une HSP plus tôt, cela lui aurait sauvé des années de doute de soi et le sentiment d’être «bizarre».