Affronter «La voix de la dépendance» dans votre tête

Photo de Scott Graham sur Unsplash

Source: Photo de Scott Graham sur Unsplash

Une partie essentielle du rétablissement est de reconnaître et d’étiqueter la «voix de la dépendance» dans votre tête. Bien que la dépendance puisse prendre de nombreuses formes, la voix de la dépendance est étonnamment la même.

La lettre suivante comprend de nombreuses lettres que les personnes en convalescence ont écrites à la voix du toxicomane en elles. Tout en travaillant en thérapie de groupe, parallèlement à leur travail en douze étapes, les gens ont constaté qu’écrire une lettre à cette voix les aidait à s’en séparer et à reprendre leur pouvoir.

Je partage cette lettre pour encourager quiconque essaie de gagner la guerre contre la toxicomanie. Puisse cet exercice vous aider à guérir et à redécouvrir votre voix authentique.

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Chère voix de la dépendance en moi,

Je ne te laisse plus diriger ma vie. J’en ai assez de vos délires toxiques, des mensonges que vous murmurez à mon oreille. Quand tu m’as dit de ne faire confiance à personne, je t’ai cru. Quand tu m’as dit de mentir sur ma dépendance, je l’ai fait. À chaque étape du chemin, vous avez alimenté la faim destructrice qui m’a fait me sentir vide à l’intérieur.

Vous m’avez convaincu que je ne valais rien. Sans ma dépendance, je ne pourrais pas survivre. Vous m’avez fait croire que j’étais indifférent et engourdi, que personne ne pouvait m’aimer ou me comprendre. Sans toi, je n’étais personne.

Aujourd’hui, je reprends mon pouvoir. Aujourd’hui j’arrête de t’écouter, de te croire et de faire ce que tu dis. Aujourd’hui, je te reconnais enfin comme le démon que tu es

Vous avez presque détruit ma vie. Vous m’avez convaincu de me détourner de ma famille, d’abandonner les bons amis et de les remplacer par de mauvais qui m’ont conduit sur la voie de l’autodestruction.

Vous avez volé des souvenirs, effacé des années de ma vie et les avez remplis d’obscurité et de honte. Vous empoisonnez tout en moi que vous avez touché. Vous évacuez la chaleur des souvenirs heureux et vous les remplacez par le vide et le désir de plus de substances qui ne pourraient jamais être éteints.

Je vous laisse me contrôler, et j’en assume la responsabilité. Je vous laisse me transformer en un monstre égoïste, un monstre qui fait mal sans ressentir, a menti sans remords et a tourné le dos à ceux qui ont osé m’aider.

Aujourd’hui, je te le dis, voix addict à l’intérieur de moi: tu ne me tromperas plus. Aujourd’hui, je reconnais que je ne suis qu’un pion dans votre plan pour détruire un autre être humain. Je ne pourrai peut-être pas vous faire taire complètement, mais je vous bannirai au sous-sol de ma vie où vos mensonges et distorsions sont des murmures indécidables.

Peu importe combien de fois vous murmurez vos mensonges à mon oreille, je vous rejetterai. Peu importe combien de fois vous essayez de déformer ma pensée, je vais vous arrêter. Peu importe le nombre de fois que vous essayez de me ramener à la fausse identité de la dépendance, je me mettrai à nouveau sur votre chemin.

Aujourd’hui, votre charme est rompu. Aujourd’hui, je récupère ma voix authentique. Aujourd’hui, je remplace vos ténèbres par de l’espoir et je m’entoure d’autres personnes également déterminées à vous vaincre. J’ai embrassé une nouvelle vérité: j’ai de la valeur, je suis bon et bien que je sois blessé, je ne suis pas brisé.

Alors fais tes valises, voix addict; tu n’es plus le bienvenu ici. Je remplirai ces espaces vides que vous avez laissés en moi avec créativité et camaraderie. Je chercherai l’art, la musique, la poésie, la danse et la photographie, toutes les forces créatives qui transforment la douleur en but et la colère en énergie.

Je sais que ça va prendre du temps; il faudra de la pratique. Il y aura des jours sombres de lutte et de désespoir où je sens que je perds. Mais je ressusciterai et pointerai ma colère, non sur mes proches, pas sur ma famille ou mes amis, mais là où elle appartient: je pointerai ma colère contre vous et les injustices du monde.

C’est ma prière, c’est ma détermination, et c’est le destin que j’ai choisi. Au revoir, voix addict, je n’ai plus le temps pour toi.

Sincèrement,

Ancien toxicomane

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