Aide à guérir l’anxiété et la dépression liées à la pandémie

Aide à guérir l’anxiété et la dépression liées à la pandémie

Comment et pourquoi c’est différent et comment cela affecte ceux qui souffrent déjà

Tout le monde sait que c’est une période très difficile. L’anxiété et la dépression liées à la pandémie ont considérablement augmenté, tout comme la consommation d’alcool, de pilules et de cannabis. Les gens sont fatigués de se sentir mal et tristes, alors ils cherchent des évasions là où ils peuvent les trouver.

Pendant ce temps, nous avons également constaté une augmentation des divorces et des ruptures. Mettre fin à une relation commence toujours par une insatisfaction, une douleur intérieure, et lorsque vous êtes submergé par les événements du monde dans lequel vous vivez, il serait normal de questionner la personne avec laquelle vous vivez.

Vous pouvez presque ressentir l’anxiété liée à la pandémie dans l’air. J’ai peur du COVID, et cette même peur est partagée par des millions d’autres. C’est pourquoi tant de gens ne veulent pas sortir, et en plus, ils ont peur et peut-être intimidés par les gens qui sortent.

J’ai peur pour ceux qui sont seuls; l’isolement est suffisamment douloureux sans ajouter la peur de notre avenir au mélange. Si vous êtes seul, contactez une personne réelle et connectez-vous par FaceTime ou Zoom pendant quelques minutes. Cela vous fera du bien. Je sais que nous essayons de nous soutenir les uns les autres, et ceux qui ont des familles sont les mieux placés grâce à leur système de soutien intégré.

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En ce moment, c’est un monde mélangé, et nous vivrons avec cela pendant au moins un an ou plus. Le travail ne peut pas être fait comme par le passé, mais nous faisons de notre mieux pour nous adapter. Ceux d’entre nous qui travaillent encore sont reconnaissants. Ceux qui ont un revenu à temps partiel ou un autre soutien financier peuvent également se considérer chanceux. Mais même avec ces bénédictions, c’est un défi de rester optimiste.

La récession de 2008 a fait disparaître un tas d’entreprises locales, et je vois la même chose se produire maintenant, mais en pire. Plus de 60% des restaurants ont fermé définitivement. Chaque jour est une lutte pour de nombreuses personnes à tous les niveaux financiers, et presque tout le monde jette un deuxième et un troisième regard sur leurs plans de retraite s’ils ont la chance de les avoir.

C’est triste et effrayant; il est difficile de croire que les choses pourraient devenir aussi mauvaises. Cette maladie ravage ce que l’on nous a toujours dit être le plus grand pays du monde, et le reste du monde (sans quelques pays seulement) souffre avec nous. Heureusement, les vaccins dont nous avons besoin pour améliorer les choses semblent arriver dans un proche avenir – et cela ne peut pas être assez tôt.

Nous ne savons pas quand la pandémie prendra fin. Nous devrons apprendre à vivre avec le COVID-19 plus longtemps et continuer à mettre nos rêves en suspens. Nous devons lutter contre le sentiment que cela ne finira jamais. Un jour, cela nous dépassera et nous continuerons notre vie.

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En attendant, nous devons garder nos valeurs personnelles et notre bon sens. Ce sont notre première ligne de défense et notre soutien pour aider à guérir l’anxiété et la dépression liées à la pandémie. Nous nous en sortirons si nous sommes intelligents et si nous prenons soin de nous et de ceux qui nous entourent.