Anxieux et enceinte: à quel point est-ce normal?

La grossesse et l’anxiété peuvent sembler aller de pair. Il y a tellement de raisons de s’inquiéter – et l’horloge tourne définitivement. Pourquoi ai-je l’air d’un raton laveur? Le bébé donne-t-il la bonne quantité de coups de pied? Dois-je retirer mes bagues avant que mes doigts ne gonflent davantage? Vais-je terminer la crèche à temps? Serai-je capable de gérer la livraison? Les préoccupations peuvent sembler infinies. Cependant, il y a une différence entre l’inquiétude habituelle qui survient pendant la grossesse et les effets débilitants d’un trouble anxieux.

En savoir plus sur les dangers du perfectionnisme pendant la grossesse

Comme discuté dans cet excellent article sur À quoi s’attendre, certaines femmes ont plus à s’inquiéter, surtout si elles ont déjà connu de l’anxiété, une perte de grossesse, l’infertilité ou vivent avec un problème de santé chronique. En fait, de nouvelles recherches montrent que 18 à 25% des femmes souffrent d’anxiété pendant la grossesse. Mais lorsque l’anxiété prend le dessus sur votre vie, connue sous le nom d’anxiété prénatale ou de trouble anxieux prénatal, c’est une bonne idée de demander de l’aide. Les panneaux d’avertissement comprennent:

Pensées obsessionnelles sur vous-même, le bébé ou toute autre chose que vous n’arrivez pas à éteindre même un instant.

Un grave manque de capacité à se concentrer, à accomplir les tâches nécessaires à votre vie quotidienne ou à effectuer des tâches de travail.

Palpitations cardiaques, bouche sèche, tension musculaire, sentiments de panique extrême et de peur.

Chef Rochelle / Unsplash

Source: Chef Rochelle / Unsplash

Tout le monde peut développer un trouble anxieux, mais la bonne nouvelle est qu’il existe des traitements qui peuvent soulager votre inconfort sans blesser le bébé. Si vous ressentez déjà une anxiété sévère, vous risquez davantage de ressentir une anxiété accrue. Parlez à votre fournisseur de soins pour mettre en place un programme de traitement pendant votre grossesse. Il est rassurant de savoir que vous avez un plan en place, même si votre niveau d’anxiété reste constant. Les autres facteurs de risque comprennent:

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Si vous avez reçu un diagnostic de trouble anxieux à tout moment de votre vie avant votre grossesse ou lors d’une grossesse précédente.

Les luttes contre la perte de grossesse et l’infertilité peuvent provoquer une inquiétude excessive.

Tout ce qui soulève le niveau de préoccupation, en particulier les complications avec la mère ou le bébé.

Événements de la vie stressants tels que changer d’emploi, déménager ou perdre un être cher ou toute autre chose qui pourrait causer une élévation extrême du niveau de stress.

Lisez la suite à propos de «Perte de grossesse et dépression: l’histoire inédite».

Lindsey Weber / Unsplash

Source: Lindsey Weber / Unsplash

Traiter l’anxiété pendant la grossesse peut prévenir la dépression et l’anxiété post-partum, faciliter l’adaptation à l’arrivée du bébé et réduire le stress pendant le travail et l’accouchement. En outre, des études montrent qu’il peut réduire la possibilité d’un travail prématuré ou d’un faible poids à la naissance.

En bout de ligne:

Une certaine anxiété est normale pendant la grossesse, mais si vous ressentez des symptômes graves qui interfèrent avec votre qualité de vie pendant plus de deux semaines, consultez votre professionnel de la santé. Des traitements sans danger pour vous et le bébé sont disponibles.

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