Besoin d’un temps d’arrêt de toute l’occupation et du stress?

Vous vous sentez épuisé par le stress? Avez-vous besoin d’un temps d’arrêt de toute l’agitation? Que diriez-vous de monter quelques mètres au-dessus de tout cela, pendant quelques instants? … Comme si vous flottiez dans les airs?

C’est ce que j’ai ressenti en voyant les belles photos qui apparaissent dans cet article. Comme si je flottais dans les airs.

  Wayne P, utilisé avec permission.

Source: Wayne P, utilisé avec permission.

Mon vidéaste a pris ces photos et les a partagées avec moi. Et quand j’ai regardé les images pour la première fois, je pouvais littéralement me sentir flotter dans l’un de ces ballons. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ressentir cette sensation de «flottement dans l’air». À l’heure actuelle.

Ne serait-il pas étonnant que, lorsque vous vous sentez stressé, vous puissiez monter dans votre propre montgolfière et flotter dans les nuages, libérant ce stress?

Bien, vous pouvez! Pas littéralement, bien sûr. Mais il est possible de créer ce même sentiment, pour nous-mêmes. L’exercice rapide ci-dessous est un exemple de la manière dont cela peut être réalisé.

Imaginez prendre quelques instants de votre vie bien remplie et vous concentrer sur ces images.

Imaginez que vous vous tenez dans le panier de l’une de ces montgolfières. Imaginez ce que cela ferait de flotter.

Flotter dans les airs…

Imaginez que le stress et la tension quittent votre corps.

Plus vous flottez haut dans le ballon, plus la tension se dissout.

Les pensées vont et viennent… vous n’y prêtez aucune attention…

Vous êtes totalement présent.

Détendu.

Tu. Sommes. À. Paix.

Le simple fait de regarder ces images peut vous détendre profondément.

Et vous dynamiser.

Maintenant, passez de l’imagination à la réalité – regardez vos pieds, fermement sur le sol ou sur n’importe quelle surface sur laquelle vous vous trouvez. À l’heure actuelle.

Prenez une profonde inspiration. Expirez.

Soyez conscient de votre corps. Détendu et plein d’énergie.

Maintenant que vous vous êtes offert ce temps d’arrêt du stress, vos quelques instants de flottaison dans les airs, vous pouvez vous sentir prêt à conquérir le monde.

Mais avec une différence – j’espère que vous avez maintenant une paix intérieure qui peut vous nourrir. Souvent. Peu importe à quel point les choses peuvent être stressantes.

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Avertissement: cet article est à titre informatif uniquement. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement professionnels ou psychologiques. Contactez toujours votre fournisseur de soins de santé qualifié avant de mettre en œuvre ou de modifier un programme ou une technique de croissance personnelle ou de bien-être, et pour toute question concernant votre bien-être.

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