Ce que j’ai appris sur l’auto-compassion grâce à mon nouvel aspirateur

Qui aurait pensé que je pourrais en apprendre davantage sur l’auto-compassion et la vie grâce à mon nouvel aspirateur ? Sérieusement?

Honnêtement, j’étais initialement réticent à acheter un de ces aspirateurs Roomba. Qui en a besoin, pensai-je. J’ai un aspirateur décent, et en plus, passer l’aspirateur est une corvée qui ne me dérange pas tellement. Mais mes amis m’ont imprimé les joies de lire un bon livre pendant que votre Roomba courait dans vos étages, puis il y a eu une vente, et qui peut résister à une bonne affaire, n’est-ce pas ? J’ai succombé.

Je ne savais pas à quel point ma vie allait changer et ce que j’apprendrais en observant Ira, notre nouveau iRobot Roomba, faire son travail. Il y a tellement de leçons de vie que j’ai apprises d’Ira, mais en voici quelques-unes :

1. Lorsque vous êtes fatigué et que vous avez besoin de vous ressourcer, faites une pause. Peu importe où se trouve Ira, qu’il soit au milieu du couloir ou au milieu du salon, il s’arrête net, se retourne et se dirige vers sa station de recharge. Ne regarde pas en arrière, n’attend pas une « bonne halte », ne dit pas « juste un passage de plus ». Juste s’arrête et rentre à la maison pour se reposer.

2. Lorsque vous êtes à votre limite, appelez à l’aide. Quand la poubelle d’Ira est pleine, il s’arrête, émet un bip particulier, on sait donc venir vider sa poubelle. Il n’essaie pas de vider sa poubelle lui-même, ou d’essayer de mettre encore plus de merde dans sa poubelle. Lorsqu’il est rassasié et sait qu’il a besoin d’aide, il appelle ses proches, nous. Et nous sommes là.

3. Il y a plus d’une façon d’aller d’un point A à un point B. Alors soyez vous-même et faites-le à votre façon. On vous a peut-être appris que la meilleure façon d’accomplir une tâche était d’être systématique, de faire un plan, de commencer par le début, puis d’aller jusqu’à la fin, n’est-ce pas ? Cela peut fonctionner pour certaines tâches, une partie du temps. Mais ha ! Ira a jeté cette théorie par la fenêtre. Il a montré qu’il n’y a pas une seule bonne façon d’accomplir une tâche. Ira est créatif avec son nettoyage. Il erre un peu partout. Il peut travailler sur le sol du bureau pendant un certain temps, puis se promener dans la chambre, puis revenir faire une partie de la cuisine. Mais au final, il réussit à tout faire. Et ça a l’air super.

4. Allez-y doucement. Il n’y a vraiment pas d’urgence. Nous avons toute une vie, et il y a toujours plus de tâches. Ira a mis neuf heures pour passer l’aspirateur dans notre maison la première fois, et croyez-moi, notre maison n’est pas si grande. Maintenant, il le fait en trois heures et demie, mais pendant ce temps, il se repose pendant quatre heures et demie. Oui, vous avez bien entendu. Travaille pendant trois heures et demie et prend quatre heures et demie de pause pendant ce temps. Bon rapport non ?

5. Il y a bien plus de merde là-bas qu’il n’y paraît. Whoa, bébé, avons-nous été surpris après le premier voyage d’Ira dans notre maison. Et je pensais que je faisais du bon travail en passant l’aspirateur. C’est comme quand vous allez voir un thérapeute pour travailler sur un problème mineur qui survient au travail, et en un rien de temps, vous parlez de l’âge de 6 ans et que vous avez été intimidé par un enfant du voisin. Les choses sont toujours plus compliquées qu’il n’y paraît.

6. Si vous manquez quelque chose la première fois, ne vous inquiétez pas. Il n’est pas nécessaire d’être parfait, la perfection est fortement surestimée. Et en plus, il y a toujours une autre chance de revenir et de réparer tout ce que vous avez manqué. Ira manque des spots tout le temps la première fois à travers une pièce. Il revient plus tard et ramasse cette motte de poussière sous la chaise.

7. Lorsque vous êtes bloqué, appelez à l’aide. Quand Ira est coincé, a-t-il du mal pendant des heures à essayer de le comprendre par lui-même ? Est-ce qu’il se bat sans relâche pour être coincé en premier lieu? Pense-t-il à toutes les choses qu’il aurait dû faire pour ne pas y arriver ? Pas Ira ! Appelez-le « Ira sans ego ». Il tend la main et envoie un texto. Je n’invente pas ça. Je reçois un texto disant « Au secours ! Ma roue droite est coincée ! Et me voilà prêt à donner un coup de main. Il ne se demande pas s’il m’impose, combien de fois il m’a demandé des faveurs et si le nombre de fois où nous nous sommes entraidés est égal. Il ne se sent pas coupable de me demander de l’aider. S’il est quelque part dans un coin de la maison et qu’il s’enroule dans les franges d’un tapis ou qu’il est coincé sous un canapé, il envoie un texto, et c’est tout. Fin de l’histoire.

8. Il y aura toujours des obstacles, c’est ce que vous apprenez d’eux qui compte. Vous pouvez continuellement vous cogner la tête contre les points chauds de votre vie – en faisant la même erreur encore et encore – ou vous pouvez découvrir où ils apparaissent et les contourner la prochaine fois. Ira apprend où se trouvent les pieds de la table et les cadres de porte en les heurtant, parfois à plusieurs reprises, et la prochaine fois, il les évite.

9. Face à des adversaires potentiels qui veulent vous abattre, ignorez-les. Ira rencontre fréquemment un chiot qui veut jouer avec lui, jetant un jouet sur son chemin, ou un chat vieillissant prêt à bondir. Il reste imperturbable, concentré, attentif et continue simplement son chemin. Être réactif n’est tout simplement pas dans son système.

10. Lorsque vous avez terminé une tâche longue et ardue, célébrez. Ira crie une joyeuse petite série de tons quand il a fini de nettoyer.

Regarder Ira dans son voyage autour de la maison est une telle expérience d’apprentissage. Pas étonnant que je ne fasse pas mon travail.