Cela aussi passera | La psychologie aujourd’hui

  Aleksandar Pasaric/Pexels

Source : Aleksandar Pasaric/Pexels

Avant, je détestais vraiment la pluie. Ce qui est dommage, car j’habite en Angleterre, où il pleut beaucoup. Beaucoup.

Jusqu’à il y a quelques années, je faisais du rallye et du rail contre la pluie. J’avais l’habitude de rager contre ça. Je criais, jurerais et implorais, en secouant parfois mon poing vers le ciel même et les dieux de la pluie qu’il contenait ce jour-là.

Dans mes moments les plus paranoïaques, je devenais convaincu que j’étais moi-même un dieu de la pluie, bien que involontaire et réticent. Une personne injustement choisie. J’ai supposé que les gouttes de pluie m’aimaient et m’adoraient, c’est pourquoi elles pleuvaient toujours si fort sur moi. Et je me suis toujours, toujours fait me sentir bien pire que ce dont j’avais besoin. Ma vie était régie par la pluie. Ma vie en a été réduite.

Je ne sortirais pas dedans pour commencer. Pas une seconde. J’annulais aussi souvent les engagements sociaux à cause de cela et restais à la maison. Et si la pluie devait durer des jours, ce qu’elle fait souvent et invariablement, j’annulerais toute une série d’engagements. Je regardais les tempêtes d’un air maussade à travers les fenêtres alors que je restais à la maison et je me plaignais de toutes les choses que cela m’empêchait de faire.

Les jours et les nuits de tempête vraiment horribles, j’allais même me coucher et j’y restais. Si j’étais dehors et que j’étais pris dans une tempête, je me mettrais immédiatement à l’abri jusqu’à ce que cette tempête soit passée, me mettant à l’abri avec tout un tas d’autres personnes qui faisaient la même chose. Ensemble, nous gémirions et nous plaindrions de la pluie et nous nous sentirions encore plus mal.

Tout ce qui précède m’a toujours fait me sentir pire. Mais cela n’a pas accéléré le passage des orages, et la pluie n’a cessé de pleuvoir jusqu’à ce qu’elle décide de s’arrêter. Oui, je pourrais utiliser un parapluie, mais à quoi ça sert ? Ils se retournent toujours contre vous, vous êtes donc coincé dans une rafale avec un engin brisé et délicat. Ou vous les laissez dans un bus. Tant de bus, tant de parapluies.

Et puis, un jour, j’ai décidé d’apprendre une forme de méditation au cours d’un atelier de cinq jours. Le premier jour, j’ai tout appris sur les bienfaits de la méditation pour la santé mentale et physique – réduction du stress, amélioration de l’humeur, meilleure concentration, diminution de la tension artérielle, meilleur sommeil, etc. – et nous avons commencé notre première pratique dès le premier jour. Je n’ai pas ressenti grand-chose la première fois, ni la seconde, mais, le troisième jour, un sentiment d’euphorie calme est descendu. J’ai commenté en tant que tel.

En partant, le ciel s’assombrit puis s’ouvrit. Et la pluie tombait à torrents. Je suis presque allé chercher un abri comme d’habitude, mais j’ai alors pensé : « Au diable », et je l’ai embrassé. J’ai décidé d’en profiter et de rentrer chez moi la tête haute. J’ai été complètement trempé jusqu’à la peau. Je suis rentré chez moi, je me suis essuyé avec une serviette, puis j’ai regardé passer l’orage.

L’orage passe toujours.

Depuis, je vais beaucoup mieux sous la pluie. J’ai même été pris dans une douche brève mais intense en rentrant du supermarché alors que j’étais chargé de courses l’autre jour. Je me suis à nouveau bien trempé, mais j’ai aussi apprécié à nouveau.

Je ne l’apprécie pas toujours. Parfois je fais. J’apprends à rouler du mieux que je peux et j’apprécie ce que ça fait d’être dans la tempête. Parfois, je me précipite chez moi aussi vite que possible ou je prends le refuge disponible le plus proche. Parfois, j’annule encore des engagements sociaux parce que je ne veux pas y sortir. Parfois, les jours et les nuits vraiment sauvages et horribles, je vais quand même me coucher. Et pourquoi pas? Il est parfaitement acceptable de faire toutes ces choses quand il pleut et qu’il pleut fort.

Mais que je me laisse tremper, que je reste à l’intérieur ou que je reste au lit, je fais toutes ces choses avec une acceptation calme. Je fais toutes ces choses en sachant que la tempête passera et que le temps s’améliorera. Pas pour longtemps, car c’est l’Angleterre après tout.

Mais même un bref rayon de soleil vaut mieux que pas de soleil du tout. Et le beau temps peut vous surprendre autant que le mauvais. Récemment, par exemple, nous avons profité d’une canicule de septembre et de plusieurs jours de soleil radieux.

Au moment où j’écris ces lignes, il pleut à nouveau. Mais c’est OK. La pluie ne me contrôle pas. Il ne décide pas ce que je fais quand il s’agit d’appeler ; Je fais.

Et la méditation m’a vraiment aidé avec ça.