C’est le visage du cortisol

Le cortisol est le signal de votre cerveau que quelque chose est mauvais pour vous. Cela déclenche l’envie de repousser une menace avec tout votre corps. La réponse de ce bébé à la nourriture qu’il goûte nous aide à comprendre notre réponse au cortisol.

Découvrez la montée de ses épaules à 0h15. Cela se produit simplement sans intention consciente. C’est ce que vous ressentez lorsque vous libérez du cortisol. Le fait n’est pas que nous devrions grimacer et frissonner quand nous n’aimons pas quelque chose. Le fait est que nous retenons tellement ces réponses que nous en perdons la trace.

Dans la vie quotidienne, nous avons souvent des sentiments mitigés sur les choses. Nous voyons le bon et le mauvais, ce qui signifie que nous libérons du cortisol et un produit chimique heureux en même temps. Souvent, vous avez de bonnes raisons d’ignorer vos réponses négatives.

  • Vous pensez que quelque chose est bon pour vous à long terme.
  • Vous ne voulez pas décevoir quelqu’un.
  • Vous souhaitez recueillir plus d’informations avant de passer à une conclusion.

Beaucoup de choses sont écrites sur le fait de dire non dans notre vie de tous les jours, mais il vaut parfois mieux dire «oui» quand on se sent «non». Vous avez peut-être un test de mathématiques à venir, mais l’idée d’étudier vous fait vous sentir comme ce bébé. Peut-être voulez-vous honorer un engagement que vous avez pris envers quelqu’un, mais l’idée de faire le travail fait frémir vos épaules. Peut-être que vous en avez assez à manger, mais l’idée d’emballer les restes fait monter votre cortisol. Le cerveau humain est assez grand pour avoir des sentiments mitigés sur les choses. Donc, vous voulez souvent faire quelque chose pendant que votre corps dit nooooooooo.

A lire aussi  Les personnes atteintes de synéthésie tirent-elles des expressions chez les autistes?

Vous essayez simplement d’étouffer ce sentiment, mais vous finissez par vous sentir beaucoup étouffé. Au lieu de cela, il est utile d’être conscient de vos sentiments négatifs, même si vous vous efforcez de les surmonter. Il est utile de savoir d’où viennent les sentiments affreux.

Avant d’aller plus loin, je dois en dire plus sur le bébé car les gens sont rapides à porter des jugements. C’est un bébé heureux avec des parents aimants. Ils ont pris la décision consciencieuse d’offrir l’avocat comme premier aliment pour éviter de le polariser vers les glucides. L’avocat semble fade pour les adultes, mais sa légère amertume est beaucoup pour un bébé qui n’a jamais mangé que du lait maternel sucré. (Et ils ont même dilué l’avocat avec du lait maternel!) Au cas où vous vous inquiétez toujours pour le bébé, la fin heureuse est ci-dessous.

Le cortisol vous fait vous sentir mal parce que c’est ainsi qu’il fait son travail. C’est le signal de votre cerveau que vous n’êtes pas sur la bonne voie pour répondre à vos besoins. Le cortisol accélère votre corps pour échapper à quelque chose de mauvais afin que vous puissiez revenir à quelque chose de bien. Il vous alerte avec un mauvais pressentiment lorsque les choses ne vont pas aussi bien que prévu. Mais comment savoir ce qui est bon et mauvais?

La connaissance innée est extrêmement limitée chez nous, les humains. La plupart de nos connaissances sont tirées de l’expérience. L’aversion pour l’amertume est l’une de nos rares réponses innées, et nous apprenons même à surmonter cela. Même les singes apprennent à aimer les aliments amers dans les bonnes circonstances. Une grande partie de notre apprentissage est non verbal, c’est pourquoi nous ne le remarquons pas. Nous apprenons que quelque chose est mauvais quand il déclenche le cortisol, et quelque chose est bon quand il déclenche un produit chimique heureux.

A lire aussi  Qu'est-ce qui empêche l'infidélité?

La dopamine est libérée lorsqu’un besoin est satisfait. Les neurones se connectent, ce qui nous oblige à attendre plus de bons sentiments d’expériences similaires. Nous apprenons à répéter des comportements qui répondent à nos besoins. Les neurones se connectent également lorsque le cortisol circule, ce qui nous oblige à éviter les comportements qui déclenchent le cortisol.

Nos réponses apprises sont fortement influencées par les réponses de ceux qui nous entourent. Vous pouvez voir le bébé établir un contact visuel avec papa à 0:06. Le sourire de papa lui dit qu’il est prudent de faire un autre essai, mais son corps dit, noooooo.

Parfois, votre corps dit nooooo. Lorsque cela se produit, il peut être utile de savoir que vous avez créé le mauvais sentiment avec les voies neuronales menant à votre cortisol. La mauvaise sensation est temporaire et, éventuellement, votre corps métabolise le cortisol (qui a une demi-vie de 20 minutes).

Nos voies neuronales sont construites à partir d’expériences répétées. Ce bébé a eu une alimentation différente le jour 2 et a répondu avec une curiosité prudente. Au jour 3, il était impatient d’en savoir plus. Il fait confiance à ses propres réponses, mais avec le temps, il apprendra également qu’il peut avoir une réponse positive et négative en même temps.

Loretta Breuning

Source: Loretta Breuning

J’ai été frappé par la réponse de ce bébé parce que j’avais déjà écrit sur le premier goût de nourriture d’un autre bébé dans le billet de blog «C’est le visage de la dopamine». Elle a également réagi avec tout son corps de manière hilarante. Les bébés nous aident à comprendre les réponses primitives que nous avons enfouies sous notre analyse sophistiquée.

A lire aussi  Un problème bien énoncé est un problème à moitié résolu: les options

Parfois, vous avez envie de crier même si vous faites quelque chose de bien pour vous. Il est utile de savoir d’où vient ce mauvais pressentiment. Nous sommes nés avec des besoins, mais sans aucun moyen de répondre à nos besoins si ce n’est de pleurer. Pleurer est l’une de nos seules compétences innées et cela fonctionne. Pleurer apporte de l’aide, et cela répond à vos besoins. Au fur et à mesure que vous grandissez, vous acquérez plus de compétences pour répondre à vos besoins, vous n’avez donc pas à pleurer. Mais l’envie d’exploser en larmes reflète l’une des voies principales de notre cerveau. Lorsque vous sentez que vous ne répondez pas à vos besoins, vous pouvez étouffer l’envie de pleurer, mais vous vous sentez toujours étonnamment mauvais. Savoir pourquoi vous vous sentez ainsi vous empêche de sauter à la conclusion que c’est une véritable menace pour la survie.