Comment affronter un partenaire jaloux ou un ami envieux

Kindel Media / Pexel

Source: Kindel Media / Pexel

Tout comme l’envie peut survenir dans les relations amoureuses, la jalousie peut également survenir dans les amitiés et les relations familiales. Il est déjà assez difficile de gérer nos propres problèmes d’envie et de jalousie. Mais que faire lorsqu’un partenaire, un ami ou un parent vous répond constamment avec des accès d’envie ou de jalousie?

Gérer l’envie ou la jalousie dévorante chez les gens qui nous entourent peut être à la fois plus facile ou plus difficile que de s’attaquer à ces émotions néfastes en nous-mêmes. C’est plus facile parce que vous n’avez pas à faire face à vos propres problèmes, et plus difficile parce que vous n’avez pas d’accès direct aux sentiments et aux pensées des autres.

Si votre partenaire romantique, ami ou membre de la famille vous répond fréquemment avec une jalousie ou une envie intense et sans fondement, voici quelques stratégies qui peuvent vous aider.

1. Évaluez d’abord votre propre comportement

Avant de sauter à la conclusion que quelque chose ne va pas avec votre partenaire, ami ou membre de la famille apparemment absurdement jaloux ou envieux, commencez par vous regarder de plus près. Avez-vous une personnalité coquette? Avez-vous un sentiment de frisson en voyant les autres répondre avec envie ou jalousie à vos actions?

Si, après examen, vous réalisez que vous pouvez provoquer l’envie ou la jalousie chez votre partenaire, ami ou membre de la famille, alors vous devez changer vos habitudes. Si vous avez une personnalité coquette, essayez de garder un œil dessus. Ou utilisez votre charme naturel lorsque vous interagissez avec des personnes «en sécurité», comme votre grand-mère ou votre grand frère.

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Si vous ressentez de l’émotion lorsque vous voyez les autres répondre avec envie ou jalousie à votre comportement «coquin», vous pourriez avoir l’un des traits de la triade sombre de la personnalité ou de la triade sombre vulnérable de la personnalité. La triade sombre de la personnalité comprend le narcissisme grandiose, la psychopathie primaire et le machiavélisme, tandis que la triade sombre vulnérable comprend le narcissisme vulnérable, la psychopathie secondaire et la personnalité limite. Si vous avez l’un de ces traits, demandez l’aide d’un professionnel.

2. Parlez à votre partenaire, ami ou membre de votre famille

Si, après avoir examiné votre propre comportement, vous pouvez vraiment dire que vous ne provoquez pas les explosions d’envie ou de jalousie chez votre partenaire, ami ou membre de la famille, alors il est temps de discuter avec eux.

Mais n’abordez pas le problème lorsque l’autre personne est jalouse ou envieuse. Entamez une conversation lorsque vous êtes à la fois calme et capable d’écouter.

Demandez à votre partenaire, ami ou membre de la famille quelles circonstances déclenchent leur explosion de jalousie ou d’envie et pourquoi ces circonstances le font ressentir cela. Expliquez ensuite pourquoi ils n’ont pas à s’inquiéter. Surtout, faites-leur savoir que vous les aimez ou que vous vous souciez d’eux, et que vous ne trahirez jamais leur confiance.

3. Définissez les limites

Lorsque votre partenaire romantique, ami ou membre de la famille est en proie à une envie intense et infondée ou jaloux, il peut faire des choses folles, comme exiger un accès complet à vos e-mails ou SMS, installer un logiciel sur votre ordinateur ou téléphone qui donne ils accèdent à vos informations électroniques à votre insu ou parcourent vos effets personnels contre votre gré.

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En supposant que vous soyez un adulte, de tels comportements présentent une atteinte à la vie privée et ne devraient jamais être tolérés. Une atteinte à la vie privée est une infraction grave et peut même constituer un crime dans l’État dans lequel vous vivez. De tels comportements ne reflètent ni l’amour ni les soins, même si la partie envahissante dit le contraire. Les comportements envahissants reflètent un besoin de la part de la partie envahissante de vous contrôler.

Une mise en garde: si vous avez moins de 18 ans et que la partie envahissante est un gardien, vous devrez probablement supporter les comportements envahissants jusqu’à ce que vous deveniez indépendant, car les enfants et les jeunes à charge n’ont pas les mêmes droits légaux que les adultes. Les enfants et les jeunes, cependant, ont certains droits. Si vous avez moins de 18 ans et que vous vous sentez violé de quelque manière que ce soit, consultez immédiatement un professionnel.