Comment aider un être cher qui manque d’intelligence émotionnelle

La plupart des gens se retrouvent impliqués avec une personne émotionnellement indisponible à un moment donné. Au départ difficiles à reconnaître, mais manifestement apparents au fur et à mesure que la relation se déroule, les partenaires ayant des déficits en intelligence émotionnelle ont tendance à renverser les choses, à éviter de prendre leurs responsabilités personnelles et à agir comme si les choses étaient leur chemin ou l’autoroute.

Un modèle omniprésent de ces traits peut indiquer que la personne est solidement défendue. Une structure défensive solide et rigide le protège de l’inconfort des capacités de taxation telles que l’empathie, la conscience de soi (perspicacité) et la conscience sociale (harmonisation émotionnelle avec les autres).

Bien que ces capacités émotionnellement intelligentes soient difficiles, ce sont des superpuissances qui en valent le coût car elles entretiennent la proximité dans une relation. Une personne qui opère sans ces tendances peut avoir du mal à rester authentiquement proche des autres. Prenant souvent le contrôle pour la proximité, un partenaire avec une faible intelligence émotionnelle inflige souvent de la culpabilité et fait des accusations injustes afin de gérer l’autre personne dans la relation.

Alternativement, une personne qui possède une intelligence émotionnelle, affiche régulièrement de l’empathie, une conscience de soi et une conscience sociale. L’empathie, ou tenter de comprendre pleinement l’expérience d’une personne de son point de vue, est la pierre angulaire de la proximité. La conscience de soi oblige une personne à réfléchir, à glaner et à s’approprier un moment égoïste dans une relation qui répare rapidement les ruptures. Les remords intenses qui suivent la véritable responsabilité rappellent généralement à la personne d’éviter de répéter l’erreur et protège la confiance. La conscience sociale ou la capacité d’être émotionnellement en phase avec les autres, favorise la conscience dans une relation. Des lacunes dans ces capacités peuvent empêcher un partenaire de résoudre correctement un conflit, de comprendre sincèrement une personne et de préserver le lien.

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Trois suggestions peuvent aider un être cher qui est aux prises avec l’intelligence émotionnelle. Premièrement, en raison des difficultés du partenaire à accéder à l’empathie, il peut avoir besoin d’envisager d’incorporer l’empathie cognitive. Incapable de pénétrer une structure défensive globale et inconsciente qui protège un sens de soi fragile des émotions inconfortables, le partenaire peut être déconnecté de la perception des sentiments profonds et pénibles nécessaires pour vraiment résonner. Pourtant, l’intellectualisation, un mécanisme de défense, peut permettre à la personne de penser logiquement à l’expérience d’une autre personne et de transmettre analytiquement cette compréhension. Bien qu’il puisse manquer de pouvoir d’empathie, il peut communiquer une compréhension de base de l’expérience d’une personne qui peut aider.

Deuxièmement, encouragez le partenaire à sympathiser. Ressentir de la pitié pour quelqu’un n’exige pas qu’un partenaire résonne spécifiquement avec les émotions inconfortables d’une autre personne, c’est donc faisable pour un partenaire émotionnellement myope. La clé, cependant, est que le partenaire s’abstienne de permettre. Souvent, lorsqu’un partenaire sympathise, la tentation de sauver et de sauver est présente car elle donne au partenaire un sentiment de puissance. Pourtant, cela peut affaiblir la personne qui se sent déjà blessée. Une meilleure idée peut être de sympathiser puis d’encourager.

Par exemple, sympathiser, puis sauver et sauver peut ressembler à: «Je suis désolé que votre chien soit mort. Je t’ai acheté un chiot, alors ne sois pas triste. Concentrez-vous sur le chiot. Vous me remercierez plus tard.

Cela annule l’expérience de la partie en détresse et «gifle un pansement» sur le problème, de sorte que le partenaire éloigne un «héros» sans terminer le travail difficile de comprendre sincèrement la douleur d’une personne.

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Un exemple de sympathie absente du sauvetage est: «Je suis désolé que votre chien soit mort. Je me sens mal pour toi. J’espère que vous vous sentirez mieux demain.

Bien que le support puisse sonner creux parce qu’un partenaire est incapable de résonner, il fournit néanmoins un support.

Une déclaration empathique peut contenir le plus de pouvoir, par exemple: «Vous êtes dévastée Maggie est morte. C’est une telle perte. Elle vous a fourni tellement de réconfort et d’amour. Je suis désolé. Je suis là. Pleurez autant que vous en avez besoin. Je ressentirais la même chose.

L’empathie permet à la personne de se sentir comprise et moins seule. Se sentir connecté à un partenaire qui «comprend» favorise la proximité dans la relation et ajoute du confort. L’expérience de la connectivité, de la proximité et de la compréhension fonde souvent une personne. Se sentir humain et aimé facilite souvent les sentiments d’autonomisation.

Si, cependant, un partenaire est incapable de ce type d’empathie, la sympathie peut être la meilleure option suivante, en supposant qu’elle ne mène pas à l’activation.

Troisièmement, aidez un partenaire à reconnaître quand offrir de l’empathie et de la sympathie cognitives. Un partenaire émotionnellement inintelligent est souvent égocentrique, de sorte qu’il ou elle peut ne pas avoir la capacité de reconnaître quand les autres ont besoin d’un soutien émotionnel. Rappelez-lui que lorsqu’une personne identifie qu’elle est bouleversée, l’attention doit rester sur cette personne.

Cela signifie que le partenaire doit s’abstenir de parler de ce qu’il ou elle pense jusqu’à ce qu’il ait pleinement écouté le sort de la personne et lui ait fait preuve d’empathie et de sympathie cognitives. Si on lui demande un avis ou un conseil, ce n’est qu’alors qu’il doit le fournir. L’attention doit rester sur la personne en détresse jusqu’à ce qu’elle se sente entendue et comprise.

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Un partenaire dépourvu d’intelligence émotionnelle peut également manquer de motivation en raison d’une absence de perspicacité. Il ou elle peut croire sincèrement que le problème se situe en dehors de lui. L’incapacité d’être introspectif lui permet d’échapper à la réalité que les déficits existent. Si tel est le cas, il peut être nécessaire d’envisager de sortir de la relation. Une discordance d’intelligence émotionnelle est très douloureuse pour un partenaire capable de proximité et d’empathie, mais qui rencontre indifférence et dédain. L’amour et la proximité sont parfois les conduits d’une existence heureuse et épanouissante. Sans eux, la vie peut sembler moins douce.