Comment bénéficier du délai d’expiration des blessures

Talento Tec / Wikimedia Commons

Source: Talento Tec / Wikimedia Commons

Les blessures graves ne sont pas courantes dans les sports. Cela est particulièrement vrai pour les athlètes de moins de 14 ans. Leur petite taille et leur force limitée se combinent avec des règles de sécurité et la surveillance d’un adulte pour aider à minimiser le risque de blessures graves. Les blessures sportives deviennent plus courantes à l’école secondaire, où l’intensité de la compétition augmente avec la taille et la force des participants.

Heureusement, quel que soit leur âge, la plupart des athlètes ne subiront pas de blessures sportives graves. Et lorsqu’elles sont correctement gérées, les blessures limiteront l’entraînement et la compétition pendant quelques jours au maximum.

Le rôle des parents

Les mamans et les papas devraient reconnaître qu’il peut être très frustrant pour les athlètes d’être temporairement éliminés d’un programme sportif. Par exemple, un jeune avec des capacités athlétiques prometteuses peut avoir des espoirs futurs anéantis par une blessure grave au genou ou à la cheville. Dans de tels cas, les parents doivent essayer de

  • Comprenez les sentiments de frustration.
  • Acceptez les expressions occasionnelles de cette frustration.
  • Soutenez le jeune pendant une période difficile.

Il est également important de reconnaître que la dépression, même si elle n’est pas ouvertement apparente, peut survenir à la suite d’une blessure sportive. Certains des signes à surveiller comprennent

  • Perte d’appétit.
  • Troubles du sommeil.
  • Apathie générale.

Si ces symptômes persistent ou s’aggravent, un conseil professionnel doit être recherché. Si une blessure grave survient à un jeune athlète, il est essentiel qu’il soit vu par un spécialiste en médecine du sport. La plupart des communautés ont des cliniques de médecine du sport spécialisées consacrées au diagnostic, au traitement et à la réadaptation.

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Le rôle des entraîneurs

L’une des déceptions d’être blessé est que le jeune n’a plus l’impression de faire partie de l’équipe. Un entraîneur peut contrer cela en s’assurant que l’athlète blessé est inclus d’une manière ou d’une autre dans les entraînements et les matchs de l’équipe. Par exemple, un athlète blessé peut aider à planifier les pratiques et à tenir des statistiques de match.

La répétition mentale est une activité constructive pour les athlètes blessés. Les entraîneurs peuvent enseigner aux athlètes comment utiliser l’imagerie pour pratiquer mentalement leurs habiletés. En fait, de nombreux athlètes blessés ont déclaré avoir maintenu leur niveau d’habileté ou même performé à un niveau plus élevé à leur retour en raison de l’utilisation de la répétition mentale.