Il existe un mythe selon lequel le bonheur n’est accessible que par la chance. Si vous avez de la chance dans la vie, vous pouvez ressentir plus de bonheur que la plupart. Je suis ici pour vous dire que ce n’est pas vrai. Nous sommes tous capables de créer notre propre bonheur, même si cela demande un peu de travail et d’efforts. Aujourd’hui, je veux parler pour discuter de la façon dont nous pouvons changer notre état d’esprit pour atteindre le bonheur, quelles que soient nos circonstances.
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Utilisons une métaphore pour explorer cela. Michel-Ange a créé le David, qui est considéré comme l’une des plus belles sculptures jamais réalisées. Avant que ce chef-d’œuvre ne soit créé, ce n’était qu’un gros morceau de marbre. Mais, avec l’habileté et le travail acharné de Michel-Ange, il a transformé le gros morceau de roche en une œuvre d’art de renommée mondiale. Nous sommes tous capables de faire la même chose de notre vie.
La première étape consiste simplement à reconnaître le fait que nous sommes tous capables de créer notre propre bonheur. Nous devons abandonner l’idée que nos circonstances affectent notre bonheur et nous devons nous dire que nous détenons le pouvoir de notre propre bonheur. En d’autres termes, chaque pensée ou action que nous prenons affecte la sculpture de notre vie. Je me demande tout au long de la journée, qu’est-ce que je sculpte ? Suis-je en train de créer des choses qui apportent beauté et paix ? Cela peut être en lisant un bon livre, en aidant un voisin ou en vous connectant avec un ami. Je me demande aussi si je m’engage dans des choses qui détruisent ma sculpture ? Cela pourrait signifier penser négativement à un ami, devenir frustré par des choses qui sont hors de mon contrôle, et la liste continue. Tout comme il y a des opportunités tout au long de la journée d’accueillir la paix, il y a des opportunités d’accueillir la frustration et la négativité.
Je vous mets au défi de vous demander chaque matin : « Qu’est-ce que je vais sculpter aujourd’hui ? » J’espère que tu te diras que tu travailles sur ton propre David.
Ce genre de travail et d’effort ne se fait pas du jour au lendemain. Rappelez-vous, la statue de Michel-Ange a pris des années à sculpter, mais le résultat final était exquis. Nous pouvons tirer le meilleur parti de notre journée lorsque nous reconnaissons que chaque choix que nous faisons affecte notre structure globale. Cela inclut ce que nous regardons sur nos téléphones, ce que nous écoutons, nos pensées et la façon dont nous traitons les autres.
La deuxième étape consiste à examiner le type de sculpture que vous créez tout au long de la journée. Est-ce un construit sur des pensées positives ou un construit sur la négativité ? Nous avons de nombreuses occasions de prendre des décisions tout au long de la journée, et la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est d’examiner ces décisions et d’apporter les changements nécessaires. La chose brillante à propos de cette pensée est que nous détenons tout le pouvoir d’apporter des changements à nos vies.
Peut-être qu’aujourd’hui, vous choisissez de contacter un ami, de trouver une opportunité de bénévolat ou simplement d’aller vous promener. Toutes ces décisions s’ajoutent à une sculpture plus belle et à une meilleure version de vous-même.
Certains d’entre vous qui écoutent cela peuvent penser aux pires choses que vous avez faites dans votre vie et croire qu’il n’y a pas de retour de ces erreurs. Je suis ici pour vous dire que vous vous trompez. Tenons-nous en à notre métaphore de la sculpture : il existe une sculpture appelée la Victoire ailée de Samothrace, et elle est considérée comme l’une des sculptures les plus incroyables jamais créées. Une chose qui ressort de cette œuvre d’art est que l’ange qui a été sculpté n’a pas de tête. Cet exemple nous enseigne que la beauté peut encore être créée lorsque nous avons perdu des morceaux de nous-mêmes.
Si nous voulons vraiment atteindre le bonheur et la joie, nous devons embrasser le pardon et la gentillesse envers ceux qui nous font du mal, mais aussi envers nous-mêmes. Il est difficile de traverser la vie sans blesser quelqu’un d’autre. Si nous pouvons nous raconter une histoire différente qui n’inclut pas la honte, nous pouvons la remplacer par une histoire qui dit, c’est bien de faire des erreurs, je ne suis qu’un humain. Une fois que nous aurons remplacé le récit, il sera plus facile d’accéder à la paix intérieure et au pardon.
Cela peut sembler intimidant si vous n’avez jamais essayé cette pratique auparavant. Je suggère de consulter ma vaste bibliothèque d’épisodes de podcast pour explorer comment nous pouvons vivre une vie plus heureuse. Et si ceux-ci ne vous conviennent pas, je vous recommande de trouver un autre enseignant ou mentor pour vous aider dans ce voyage.
Chaque personne peut avoir une belle vie si elle le veut. Pour la plupart des gens, la seule chose qui les retient, c’est eux-mêmes. Si nous apprenons à faire l’inventaire de notre dialogue intérieur et de la façon dont nous passons notre temps, nous pouvons mieux comprendre ce dont nous avons besoin pour être plus heureux. Lorsque nous apprenons ce que sont ces choses, rien ne peut nous empêcher de nous sculpter une vie exquise.
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