Comment gérer un partenaire narcissique

Beaucoup d’entre nous se retrouvent dans des relations intimes avec des individus narcissiques. Les narcissiques font de bonnes premières impressions. Ils semblent confiants, extravertis et charmants. Ils semblent savoir comment flatter notre ego de la même manière que nous voulons être flattés. Ils peuvent sembler difficiles à obtenir, alors si nous avons la chance de les obtenir, nous pouvons avoir l’impression d’avoir gagné à la loterie. Et s’ils sont beaux et réussis aussi, c’est encore mieux. Qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer ? La chimie sexuelle que nous ressentons est incroyable. Qu’est-ce qui pourrait mal se passer?

La réponse est ample. Mieux nous apprenons à connaître une personne narcissique, moins nous pouvons l’aimer. Nous commençons à découvrir qu’ils sont égoïstes et égocentriques, arrogants et condescendants. Ils peuvent être insensibles et manquer d’empathie. Ils peuvent se sentir autorisés et s’attendre à être gâtés, et se mettre en colère lorsqu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent. Ils attendent des faveurs qu’ils ne rendent pas.

Lorsque vous éprouvez des remords d’acheteur avec un partenaire narcissique, que faites-vous ? Si vous êtes marié avec des enfants, il n’est peut-être pas si simple de rompre et de trouver quelqu’un d’autre qui soit moins narcissique. Vous pouvez espérer que leur narcissisme est une sorte d’immaturité qu’ils finiront par dépasser. Vous pourriez espérer que si vous affrontez leur narcissisme et exigez un changement avec l’aide d’une psychothérapie, peut-être que leur narcissisme pourra être réparé.

Mais que se passe-t-il si leur narcissisme est un trait de personnalité enraciné au-delà de la fixation ou de la croissance ? Alors quoi ? Êtes-vous voué à un mariage misérable? Et si vous êtes attiré par les types narcissiques malgré votre frustration à leur égard et que vous vous ennuyez des autres avec qui il est plus facile de s’entendre ? Peut-être, juste peut-être, avec un travail acharné, vous pouvez apprendre à gérer un partenaire narcissique et apprendre à tirer le meilleur parti d’une mauvaise situation.

Ce que signifie gérer un partenaire narcissique

Pourquoi les narcissiques peuvent-ils être gérés mais ne peuvent-ils pas être réparés ? Ce que les narcissiques veulent plus que tout au monde, c’est être supérieur à vous. Ils peuvent dire du bout des lèvres qu’ils veulent être dans un mariage égalitaire, mais au fond, ils veulent un serviteur, et cette prédisposition de base ne va pas être corrigée. Pourtant, cela peut être géré parce que vous avez l’effet de levier pour qu’un partenaire narcissique vous traite comme un égal respecté si vous pouvez trouver le courage d’utiliser cet effet de levier à bon escient.

Les narcissiques sont très investis dans leur statut social. Le mariage, les enfants et les avantages économiques de la vie conjugale confèrent un statut social. Les narcissiques perdent ce statut si leur mariage s’effondre. Ils souffrent d’une mobilité descendante et peuvent être perçus par les autres comme un conjoint ou un parent défaillant. La peur de la perte de statut peut motiver les narcissiques à faire à contrecœur ce qu’ils sont tenus de faire pour éviter la perte de statut dont dépend leur respect de soi. Cela signifie-t-il que vous devriez commencer à menacer de divorcer chaque fois que vous en avez marre de votre partenaire ? Non. Ce serait une erreur stratégique.

Des partenaires frustrés dans un accès de colère pourraient menacer de divorcer pour motiver un changement de comportement. Cela ne fonctionne jamais parce que les narcissiques perçoivent correctement que c’est un bluff la toute première fois que le partenaire lésé ne donne pas suite. Le narcissique a l’intuition que le partenaire qui lance l’ultimatum est en fait trop dépendant du narcissique pour donner suite à sa menace. Ce qui énerve les narcissiques, ce n’est pas la colère d’un partenaire mais leur indifférence. L’indifférence signifie que l’on n’est plus aussi investi dans la relation, qu’on a commencé à se sevrer de la dépendance à l’égard d’elle et qu’on se prépare émotionnellement à une vie indépendante s’il en est ainsi.

Appeler un partenaire narcissique sur son comportement insensible, méprisant, méprisant et honteux d’une manière calme et pragmatique (c’est-à-dire indifféremment) a un impact. Bien sûr, votre partenaire narcissique est susceptible de répondre de manière défensive et avec une indignation bien-pensante à toute critique et de vous accuser d’être méchant et injuste. Ils peuvent faire de leur mieux pour vous faire reculer. Non. Expliquez clairement que vous avez droit à vos sentiments et opinions et que vous n’avez pas besoin d’en débattre s’ils le voient différemment. Dites clairement que si vous continuez à vous sentir maltraité, votre partenaire ne devrait pas s’attendre à grand-chose en termes d’amour, d’affection, de sexe ou d’autres indulgences. Faites-leur gagner votre respect.

Le narcissique s’engagera dans une contre-plainte et vous accusera de les maltraiter. Vous n’avez pas besoin de vous défendre. Dites simplement : « Très bien, si c’est ce que vous ressentez, vous êtes libre de divorcer et de chercher quelqu’un de mieux. Je n’apprécie pas que lorsque je soulève ce que je ressens comme une inquiétude légitime à ton sujet, tu me le renvoies à la figure. Ce n’est pas un trait attrayant. Le narcissique vous le renvoie toujours au visage : « Pourquoi ne divorcez-vous pas de moi ? Dites : « Je m’engage à apprendre à tirer le meilleur parti d’une mauvaise situation en contrôlant mon humeur et en disant ma vérité. »

Lectures essentielles sur le narcissisme

À ce stade, votre partenaire pourrait reculer pour faire la paix. Ou ils pourraient se mettre en colère parce qu’ils voient qu’ils n’iront nulle part avec vous. S’ils sortent en trombe, alors qu’ils partent, vous pourriez dire : « Ne revenez pas sans vous excuser pour la façon dont vous mettez fin à cette conversation ». Une fois qu’ils se seront calmés et qu’ils y penseront un peu, vous pourriez bien obtenir des excuses.

Vous mettez votre partenaire dans une situation de choix forcé pour vous traiter avec respect ou vous laisser continuer à vous sevrer de la relation jusqu’à ce que vous arriviez au point où ce serait un énorme soulagement d’en finir avec votre narcissique pour de bon. Cela devient un moment de vérité pour eux. Certains narcissiques peuvent vous laisser vous séparer parce qu’ils ne peuvent pas ravaler leur fierté, mais beaucoup céderont parce qu’ils dépendent beaucoup plus de vous que vous ne l’êtes d’eux, même s’ils répugnent à l’admettre.

Gérer un narcissique est un travail difficile

Se défendre peut être épuisant et épuisant. Malheureusement, le mariage ne fera qu’empirer si vous ne faites pas le travail. C’est dans votre intérêt personnel éclairé. Vous pouvez toujours sortir si c’est trop pour vous ou si vous affirmer de cette façon dépasse vos capacités. Si votre partenaire narcissique est votre type romantique et que vous défendre de cette manière les maintient en ligne, vous pourriez bien découvrir qu’une vie avec cette personne n’est pas si mal après tout.