Comment l’art et l’hypnothérapie peuvent susciter l’épiphanie dont vous avez besoin

Rachel Kice

Rachel Kice dans son atelier, entourée de sa dernière série de peintures, The Oracle of Associate Light. Ils sont également disponibles sous forme de jeu de cartes à utiliser comme outil pour ouvrir la créativité et promouvoir la pensée positive.

Source : Rachel Kice

Lorsque Rachel Kice, une artiste visuelle et de performance acclamée, a commencé un voyage de croissance personnelle et de guérison il y a six ans, elle n’avait pas l’intention de devenir hypnothérapeute, mais c’est là que cela l’a menée. Alors qu’elle étudiait l’hypnothérapie, elle a eu une révélation pour introduire le processus de l’hypnose dans sa pratique de la peinture. Cela a abouti à son dernier projet, The Oracle of Associated Light, une série de peintures produites sous forme de jeu de cartes et de guide. Une version visuelle des stratégies obliques de Brian Eno rencontre des affirmations positives, le projet est un outil pour ouvrir la créativité et promouvoir la pensée positive. Son interview contient d’excellents exemples et ressources pour améliorer nos capacités à avoir des épiphanies grâce à des modalités de guérison psychologique et à l’art.

EB : Qu’est-ce que l’Oracle de la Lumière Associée ?

RK : L’Oracle de la lumière associée est une série de 63 tableaux que j’ai peints en hypnose. Ils sont chacun abstraits d’un mot puissant et positif tel que l’amour, la curiosité, la victoire et la liberté. J’ai imprimé chaque image sur un jeu de cartes et créé un guide qui explore davantage la peinture et le mot. Les cartes sont un outil pour les créatifs, les artistes, les écrivains, les thérapeutes, les intuitifs et le profane à utiliser pour définir des intentions et accéder au subconscient et à l’imagination.

EB : Comment et pourquoi êtes-vous devenu hypnothérapeute en plus de votre travail d’artiste ?

RK : Il y a environ six ans, après une série d’événements traumatisants, dont la trahison d’un partenaire commercial, j’ai fait une dépression. Après avoir fait quelques recherches, j’ai décidé d’essayer l’hypnose.

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Il existe de nombreuses preuves qu’il présente des avantages pour de nombreuses conditions, notamment la douleur, la dépression, l’anxiété et les phobies.

Selon l’American Psychological Association, « l’hypnose peut créer un état de concentration intérieure très détendu et une attention focalisée pour les patients, et la technique peut être adaptée à différentes méthodes de traitement, telles que la thérapie cognitivo-comportementale. Les patients peuvent également devenir plus autonomes en apprenant s’hypnotiser à la maison pour réduire la douleur chronique, améliorer le sommeil ou soulager certains symptômes de dépression ou d’anxiété.”

L’hypnose a aidé à remonter mon humeur suffisamment pour décider que je voulais comprendre et surmonter tout ce qui avait contribué à l’état de dépression que je vivais. En plus de l’hypnose, j’ai exploré des modalités de croissance personnelle comme l’EMDR, le Brainspotting et la thérapie cognitivo-comportementale. Au cours du processus, j’ai découvert une tendance à m’impliquer avec des gens qui n’avaient pas de bonnes intentions pour moi. Je pensais que l’hypnothérapie m’aiderait à changer ce schéma en me comprenant mieux moi-même et les autres, car l’hypnose contourne l’esprit critique et permet d’accéder au subconscient, où sont stockées nos croyances et nos schémas de fonctionnement automatique qui déterminent notre comportement et nos choix.

L’hypnose m’aidait tellement; Je voulais tout apprendre là-dessus. Cela ne faisait pas partie de mon plan initial d’ouvrir un cabinet d’hypnothérapie privé. Pourtant, j’ai fini par l’aimer tellement que je l’ai fait. En étudiant, j’ai remarqué que le travail d’un hypnothérapeute s’apparente à celui d’un peintre abstrait. Les associations à une forme ou à un objet – ou, en hypnothérapie, à une croyance ou à un comportement – ​​doivent être modifiées et soutenues par tous les autres éléments en jeu pour créer une composition nouvelle et forte. Un jour, j’ai soudain réalisé que si l’hypnothérapie pouvait m’aider à apporter des changements significatifs et positifs dans la façon dont je me sens, je crois et réagis, elle peut également soutenir mon processus créatif d’une manière tout aussi puissante. Je pensais, Et si j’appliquais l’hypnose à ma pratique artistique ? Je suis devenu curieux et j’ai commencé à peindre sous hypnose.

EB : La série artistique et le jeu de cartes Oracle of Associated Light ont-ils également été déclenchés par une révélation ?

  Rachel Kice

L’Oracle d’Associate Light Card Deck par Rachel Kice

Source : Rachel Kice

RK : Oui définitivement! Au moment où j’ai découvert l’hypnothérapie, je n’étais pas satisfait de mon travail d’artiste et j’étais en conflit. J’aimais mes clients et j’étais tellement reconnaissante que les gens veuillent mon travail. Mais je n’étais pas intéressé par le genre de peintures que je produisais depuis longtemps. J’avais l’impression d’apporter de moins en moins d’authenticité à ma toile. Je suppose que vous pourriez dire que j’étais un peu dans une crise de mi-vie / mi-carrière. Je ne savais pas quelle serait la prochaine itération de mon travail. Les choses sont devenues plus faciles une fois que j’ai commencé à expérimenter mon idée originale (alias l’épiphanie) d’entrer en hypnose en peignant.

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Un jour, j’ai peint une douzaine de pièces abstraites en hypnose. Je les ai laissés dans mon studio et je suis resté quelques jours chez moi. Quand je suis revenu, au moment où j’ai revu les peintures, j’ai eu la pensée, Oh, c’est l’Oracle. C’était comme s’ils me parlaient, comme des œuvres d’art avec leurs propres voix et vies. Ils étaient comme des visiteurs bienveillants. Je savais ce qu’ils étaient et ce que j’étais censé faire avec eux – c’était plus un sentiment qu’une pensée ou un plan.

Pour moi, une épiphanie est une connaissance qui est un sentiment, comme un “coup de poing spirituel”. Mes révélations m’ont appris à me détendre, à être moi-même et à suivre ma curiosité. J’ai abandonné les « devraits » et les « supposés à » et j’ai fait ce qui était bon pour moi.

EB : Comment l’art peut-il conduire à la guérison et/ou à l’épiphanie et quel est votre espoir pour le projet Oracle ?

RK : La recherche montre que l’art affecte notre état d’esprit et, en particulier, l’art abstrait déclenche la distance psychologique nécessaire à l’exploration intérieure. Nous trouvons le sens et le sentiment de ce que nous voyons dans la peinture pour nous-mêmes. Il y a un super article à ce sujet sur Inverse qui cite les auteurs d’un article de 2014 dans Frontières en neurosciences humaines Qui sait “L’art abstrait” libère notre cerveau de la domination de la réalité “, ce qui nous permet d’accéder à de nouveaux états émotionnels ou cognitifs qui nous sont autrement cachés dans la vie quotidienne.”

C’est pourquoi je dis que les thérapeutes, les créatifs et les personnes qui aiment l’art et utilisent des outils d’inspiration peuvent tous utiliser les cartes Oracle of Associated Light. Pour moi, le projet est un succès s’il suscite la curiosité dans la vie des gens ou aide quelqu’un à surmonter la dépression ou tout ce qui peut les freiner. C’est ce qu’il a fait pour moi – c’est un projet célébrant le « dépassement ». En regardant l’art abstrait sur la ou les cartes que vous dessinez, vous pouvez observer ce que vous voyez et ressentez pendant que vous générez de nouvelles idées et idées avec ou sans le guide.

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EB : Comment l’hypnothérapie et d’autres modalités de guérison psychologique peuvent-elles déclencher des épiphanies ?

RK : La thérapie nous aide à traiter les événements indésirables, à nous connaître et à accéder ou à découvrir les croyances et les peurs subconscientes qui causent une douleur émotionnelle. Quand nous nous sentons mieux, nous pensons mieux. Les épiphanies et la bonté de toutes sortes sont plus accessibles à un esprit sain. Aucune thérapie ou thérapeute ne convient à tout le monde. Trouvez les modalités et le(s) thérapeute(s) qui vous conviennent. L’hypnothérapie peut être un ajout puissant à la psychothérapie dans le traitement de la dépression, des traumatismes et du SSPT. Cela peut également être une thérapie puissante pour soulager le stress général et l’anxiété, créer un changement de comportement, transformer la peur en action et renforcer la confiance en soi.

Comme le dit Michael Yapko, Ph.D., psychologue et membre de l’American Society of Clinical Hypnosis, “L’hypnose fonctionne et le soutien empirique est sans équivoque à cet égard. Cela aide vraiment les gens.”

Cela m’a vraiment aidé et maintenant je suis heureux de l’utiliser pour aider les autres.

Rachel Kice

Rachel Kice, artiste et hypnotiseur

Source : Rachel Kice

Rachel Kice est un artiste et hypnotiseur reconnu à l’échelle nationale. Ses peintures se trouvent dans de nombreuses collections privées, corporatives et muséales. Son travail actuel se concentre sur l’attribution de sens dans la forme et la couleur dérivée du langage. Rachel maintient une pratique artistique en studio à Los Angeles, en Californie, et propose des séances d’hypnothérapie pour les particuliers et les groupes. rachelkice.com