Comment les introvertis plus âgés ont réussi à faire face au COVID cette année

F. Toder

Seul et content

Source: F. Toder

Je suis fatigué d’entendre parler de la fragilité des personnes âgées au cours de cette année pandémique. Il est vrai que les personnes atteintes de maladies préexistantes sont plus vulnérables à un mauvais résultat du COVID-19. Mais ce serait également vrai pour les plus jeunes. Et si de nombreux Américains plus âgés vivent seuls, tous ne sont pas seuls, aliénés ou isolés. En fait, lorsque vous considérez le type de personnalité comme une variable, les introvertis préfèrent souvent leur propre entreprise – virus caché ou non.

Par exemple, mon frère ressemble à un ermite dans son style de vie et une conversation récente avec lui a renforcé le fait que de nombreux introvertis ne souffrent pas autant qu’ils sont décrits dans les médias. Mon frère a 76 ans et est célibataire depuis de nombreuses années. Il a un chat, fait de l’exercice en marchant – seul, aime sa propre cuisine, certainement pas gourmande mais satisfaisante pour lui. Il joue à des jeux vidéo en ligne avec des adversaires virtuels, ce qui satisfait son besoin de contact. Il lit des livres qu’il peut encore obtenir sur rendez-vous à la bibliothèque locale. Il écoute de la musique quand l’envie le frappe, comme il l’a toujours fait – sur CD et sur Internet. Il emmène périodiquement sa voiture faire un tour pour garder la batterie en vie et admire le plein air en toute sécurité depuis l’intérieur de son véhicule ou lors de randonnées en solo.

Il n’est pas moins heureux qu’il ne l’a jamais été. À ce stade de sa vie, il peut se débrouiller avec les revenus de la sécurité sociale. Il est toujours en assez bonne santé et est reconnaissant de son existence sans stress. Cela aide qu’il ne soit pas particulièrement matérialiste. Mais alors, de nombreux aînés ont assez de ce qu’ils veulent et apprécient la paix et la tranquillité de leur existence. Comme beaucoup d’autres de son âge, il a une fille d’âge moyen qui vit à des milliers de kilomètres de là, avec qui il entretient une relation principalement par téléphone et par courrier électronique – COVID ou non.

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Si vous êtes un introverti plus âgé, vous pouvez probablement vous rapporter à une grande partie de ce style de vie, mais probablement pas aussi austère que mon frère. Mais si vous êtes un extraverti, ce que j’ai écrit ci-dessus semble tortueux. Ainsi, une variable clé dans l’examen de votre réponse au verrouillage de l’année dernière dépendra non seulement de votre situation financière, de votre état de santé, de vos responsabilités familiales, mais de votre type de personnalité.

Cela pourrait être le bon moment pour définir Introvert et Extravert. Plutôt que d’entrer dans les détails du point de vue d’un psychologue, qui est le mien, permettez-moi de le décrire en termes de besoin de contact avec d’autres personnes. Les introvertis et les extravertis abordent la vie de différentes manières. Ceux qui ont tendance à être plus introvertis, et par là je veux dire qu’ils sont à l’aise d’apprendre et de faire les choses seuls, suivent un style plus solitaire. Non pas qu’ils évitent les gens, mais contrairement aux Extravertis, ils n’ont pas besoin d’une dose quotidienne de personnes. Les introvertis ont besoin de solitude pour rassembler leurs pensées et récupérer de l’énergie requise en passant du temps avec les autres.

Les extravertis ont tendance à être dynamisés par les autres et ont soif de contact, et réussissent mieux avec les projets qui impliquent des gens. Ce ne sont pas des campeurs heureux lorsqu’ils sont contraints à des situations d’isolement – comme un abri en ordre. Il n’y a aucun avantage particulier à être un introverti ou un extraverti et ni l’un ni l’autre n’est psychologiquement plus sain ou plus heureux. Les extravertis ne comprennent pas intuitivement le besoin de solitude. Les introvertis ne sont pas heureux lorsqu’ils sont obligés de rester dans des situations sociales plus longtemps que nécessaire.

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Au cours de cette interruption COVID d’un an, je pense que les introvertis ont mieux réussi que les extravertis en général. C’est vrai pour moi, étant un introverti. Quand je suis seul, je suis revigoré et je fais ma pensée la plus créative. Une randonnée en solo dans la beauté naturelle des collines voisines et des zones sauvages, portant un masque bien sûr, me laisse inspirée et restaurée. C’est particulièrement joyeux quand je suis fatigué ou fatigué. Pour moi, l’expérience solo crée un high. Il est préservé du bavardage des autres et des rappels des problèmes de la vie, ou du besoin de prendre en compte et de prêter attention aux paroles de mes compagnons. Une autre façon de dire cela est que je suis dans un état de flux, totalement absorbé dans l’instant. Dans le silence, j’ai la liberté d’accéder à ma muse intérieure et de me délecter pleinement du monde physique.

Si vous n’êtes pas sûr, découvrez si vous êtes un introverti ou un extraverti. Voici un lien vers un bref quiz de Magazine Fortune, basé sur le travail de Susan Cain auteur du livre, “Quiet: The Power of Introverts in a World that Can’t Stop Talking.” C’est un bon moyen d’obtenir une évaluation rapide et approximative de votre propre style de personnalité.

Et jusqu’à ce que nous reprenions enfin la vie à l’ancienne, soyez conscient de votre type de personnalité. Si vous êtes plus introverti, ne vous sentez pas coupable de ne pas souffrir autant que les autres. Si vous vous penchez davantage vers l’extraversion, faites ce que vous pouvez pour maintenir les appels Zoom, les publications Facebook et les visites avec d’autres personnes en toute sécurité, juste un peu plus longtemps.

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