Comment manifester ce que vous voulez – de manière pratique

Photo d'Omid Armin sur Unsplash.

Source: Photo d’Omid Armin sur Unsplash.

Récemment, le New York Times ont rapporté que les jeunes générations se sont tournées vers les pratiques de manifestation pendant le COVID comme «un mécanisme d’adaptation, une alternative légitime que la religion organisée ou la psychothérapie ne fournissent pas toujours». Rebecca Jennings de Vox a exploré ce phénomène à l’automne, notant que les recherches sur Google pour le terme «manifestant» ont grimpé en flèche de 668% de mars à mi-juillet. Le secret, le livre de 2006 qui a lancé une nouvelle vague d’intérêt pour la manifestation, a été reconditionné et publié en novembre dernier.

Bien que la manifestation puisse être une tendance à la quarantaine, ce n’est pas quelque chose de nouveau. Le terme fait référence à la croyance en quelque chose, qu’il s’agisse d’un nouvel emploi, d’un afflux d’argent ou d’un excellent mentor. Les pratiques de manifestation ou de «loi de l’attraction», qui remontent aux années 1800, peuvent inclure la méditation, la journalisation ou la visualisation du résultat souhaité. La science montre que même si ces pratiques seules ne fonctionnent pas nécessairement, elles peuvent augmenter vos chances de succès en favorisant des mentalités de croissance, des prophéties auto-réalisatrices et / ou un biais de positivité.

Dans cet esprit, considérez ces trois questions pour appliquer une forme pratique de manifestation dans votre vie.

1. Sur quoi ai-je déjà travaillé?

Si vous espérez manifester quelque chose, alors la majorité de votre travail doit être concrète. Par exemple, si vous essayez de manifester un nouvel emploi, vous devriez postuler pour des postes, passer des entretiens d’information et demander des contacts à vos amis et à votre famille. Si vous essayez de manifester un partenaire, vous devriez rencontrer activement des gens. Si cela ne vous semble pas sûr de le faire pendant le COVID, vous pouvez passer le temps à revoir l’historique de votre relation et à surmonter tout traumatisme ou insécurité du passé pour devenir le meilleur partenaire possible. Dans les deux cas, plus de pratiques de manifestation méditative seront un coup de pouce énergétique supplémentaire pour améliorer vos chances de succès.

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Si vous espérez manifester quelque chose sur lequel vous n’avez pas travaillé activement, vous voudrez peut-être vous demander pourquoi (voir la question suivante pour en savoir plus).

2. Qu’est-ce qui me retient?

Si vous n’avez pas encore atteint votre objectif, vous voudrez peut-être passer du temps à réfléchir à ce qui vous a arrêté. Une possibilité est qu’il pourrait y avoir des parties inconscientes de vous qui ne veulent pas que vous réussissiez. Par exemple, certaines parties de vous peuvent avoir peur d’accepter un nouvel emploi en raison des responsabilités supplémentaires. De même, une partie de vous peut ne pas vouloir être dans une relation parce que cela pourrait être épuisant sur le plan émotionnel ou conduire au chagrin. Dans ces cas, vous voudrez peut-être explorer le travail de Carolyn Elliott, ou tout autre type de travail d’ombre, afin de dissoudre ces blocs.

Il peut également y avoir des obstacles sociétaux plus importants hors de votre contrôle. Peut-être que vous avez du mal à trouver un emploi non pas parce que vous ne parvenez pas à en manifester un, mais parce que les États-Unis ont atteint des taux de chômage jamais vus depuis la Grande Dépression. Si vous êtes une femme à la recherche d’un partenaire masculin dans la vingtaine, vous rencontrez peut-être des problèmes en raison d’un décalage entre les étapes de la vie et les objectifs. Vous pouvez toujours travailler à ce que vous voulez, mais cette prise de conscience peut aider à réduire la pression et le blâme.

3. Comment puis-je profiter du processus au lieu de me concentrer uniquement sur le résultat?

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Trouver du plaisir dans le processus peut ne pas être possible dans certaines situations difficiles, par exemple, si vous êtes au chômage et en difficulté financière. Mais dans de nombreux cas, cela peut nous aider à réaliser quelque chose que l’objectif réel lui-même peut représenter: profiter de notre vie. Qu’il s’agisse de se sentir fier de nos efforts ou d’en apprendre davantage sur nous-mêmes, le processus de manifestation de nos objectifs offre de nombreuses opportunités de croissance et de réalisation de soi. Alors que certains peuvent penser que trouver le bien en cours de route peut être nuisible ou conduire à un échec, c’est peut-être tout le contraire. Par exemple, apprécier le fait d’être célibataire tout en prenant des mesures pour trouver un partenaire pourrait aider à attirer une personne tout aussi sûre et sûre d’elle-même.

Que pensez-vous de la manifestation? J’aimerais entendre les commentaires ci-dessous.