Comment parler à vos enfants après la dernière fusillade dans une école

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Certains jours, j’ai l’impression d’être entraîné, tout comme le chien de Pavlov, à répondre viscéralement chaque fois que j’entends ou vois les mots “Breaking News”. J’arrête tout ce que je fais et, avec anxiété, regarde la télévision, écoute la radio ou lis l’alerte qui vient d’être publiée sur mes flux de médias sociaux. Je me prépare à entendre la dernière tragédie, souvent celle qui comprend la violence armée.

Dans ces moments-là, tout semble bouger au ralenti sauf mon cœur qui bat si fort que je peux l’entendre. Mon esprit s’emballe en une fraction de seconde, effectuant un scan mental : Où sont mes filles, mon mari, ma famille élargie ? Est-ce que tout le monde est en sécurité ? “Respirer!” crie une petite voix dans ma tête alors que j’essaie de me concentrer sur ce que les nouvelles partagent.

Les fusillades fréquentes dans les écoles augmentent le niveau d’inquiétude et même de peur chez les enfants et le personnel scolaire. Dans plusieurs de mes entretiens avec des enseignants et des élèves, j’ai entendu leurs commentaires et témoigné de leurs craintes. Un thème commun était que beaucoup sont effrayés et anxieux. S’inquiéter si votre école est la prochaine à être l’une des statistiques n’est sain pour personne.

Les expériences traumatisantes modifient notre façon de penser et de réagir et les histoires que nous nous racontons.

Mon enfant est-il traumatisé ?

Chaque fois que j’apprends la dernière tragédie, mon esprit et mon corps réagissent de la même manière. Le travailleur social qualifié et professeur de méditation en moi dit : « Arrêtez-vous, respirez et accédez immédiatement à la situation. Je sais comment réagir en cas de crise, me dis-je. Je fais partie de ces personnes qui sont généralement bonnes dans les situations de crise, surtout quand je ne suis pas en danger immédiat. Je pense rapidement, j’évalue et je détermine rapidement la voie de « fuite ». Je peux également résoudre rapidement de nombreux scénarios.

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J’avais l’habitude d’expliquer que j’étais bon dans une crise parce que je suis un travailleur social qualifié. Mais au fil des années, en travaillant avec des survivants de traumatismes, j’ai appris que ma capacité à gérer les traumatismes est due à ceux auxquels j’ai survécu dans mon enfance. Mes traumatismes n’étaient peut-être pas évidents pour mes parents, mes professeurs ou même la plupart de mes amis. Certains ont été enterrés, et certains ont été guéris.

Nous subissons tous des traumatismes en « petit T », puis il y a des traumatismes majeurs : les « gros-T ». J’ai tendance à être hyper alerte, à toujours avoir un plan de sortie et à m’inquiéter un peu trop.

Ce sont mes expériences, tant personnelles que professionnelles, qui me font ressentir l’urgence de vous éduquer sur le risque de traumatisme.

Peter Levine est un spécialiste thérapeutique respecté qui a été à l’avant-garde pour aider les victimes de traumatismes à guérir, ainsi que pour former des milliers de thérapeutes pour les aider à aider leurs clients à faire de même. Il déclare que le traumatisme concerne la perte de connexion – avec vous-même, avec notre corps, avec nos familles, avec les autres et avec le monde qui nous entoure. Cette perte de connexion est souvent difficile à reconnaître car elle ne se produit pas d’un coup. Cela peut arriver lentement, avec le temps, et nous nous adaptons à ces changements subtils sans même les remarquer.

Malheureusement, le nombre de fusillades de masse a considérablement augmenté tandis que des enfants innocents sont assassinés dans leurs salles de classe. La puissance de mes recherches continue d’être d’une importance cruciale. J’espère que mes paroles inspireront et guideront les parents et les enseignants à avoir des conversations difficiles.

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