Comment reconstruire vos compétences en réseautage

Au cours des premiers mois de la pandémie, certains d’entre nous étaient tellement habitués à se connecter constamment avec les autres que nous étions ravis de nous réconforter dans tout contact social, même les happy hours Zoom et les soirées de jeux virtuelles.

Au fur et à mesure que les semaines et les mois s’étendaient sur un an, puis sur deux ans, le remplacement des événements de réseautage en personne par des événements en ligne a perdu son attrait et est devenu un autre drain énergétique. Dans le processus, beaucoup d’entre nous ont également laissé nos «muscles sociaux» s’atrophier. Alors, comment recommencer à réseauter ?

Pourquoi reconstruire nos réseaux sociaux est difficile

Alors que nous sortons de l’isolement social (sinon de la pandémie elle-même), beaucoup d’entre nous sont un faisceau de contrastes. Nous sommes impatients de nous reconnecter mais trop épuisés pour socialiser. Nos amis et nos anciennes vies nous manquent, mais nous nous sentons souvent déçus lorsque nous revisitons les personnes et les lieux d’avant la pandémie que nous adorions.

Nous avons soif de connexion avec les autres, mais nous nous sentons souvent tendus et épuisés lorsque nous nous reconnectons. En bref, nous avons soif de connexions et nous nous sentons repoussés par elles, ce qui conduit à une dissonance cognitive accrue (c’est-à-dire que nous semblons désirer quelque chose que nous avons également du mal à embrasser).

Pire encore, certains signes indiquent que nous vivons actuellement une épidémie de solitude. Une étude récente de Harvard a révélé qu’au début de 2021, plus d’un tiers des adultes américains souffraient de solitude grave – se sentant seuls «souvent» ou «presque tout le temps ou tout le temps».

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Malheureusement, après deux ans à percevoir d’autres personnes, y compris des amis proches, comme des menaces potentielles pour notre santé (sources d’infection), beaucoup d’entre nous sont moins bien physiquement et mentalement maintenant qu’avant la pandémie, ce qui semble rendre la situation encore plus difficile. plus difficile de briser le cycle de la solitude.

Quatre façons de commencer à reconstruire les réseaux sociaux au travail et dans la vie

Pour commencer à reconstruire vos muscles de réseautage, essayez ces étapes simples :

  • Réfléchissez à ce qui fonctionne déjà : À ce jour, la plupart d’entre nous ont eu au moins quelques occasions de retester les eaux. Réfléchissez aux relations, aux événements sociaux et aux opportunités de réseautage qui vous ont revigoré plutôt qu’épuisé. Pensez à ce qui a rendu les événements revigorants si formidables et à ce qui vous a épuisé dans les autres événements ? Tenez compte de l’impact de différents facteurs, y compris la présence ou l’absence de risques liés au Covid-19, sur votre expérience.
  • Intégrez davantage d’opportunités de réseautage social dans les événements professionnels : Si vous êtes dans une industrie où les gens ne se sont pas vus en personne depuis plus de deux ans, supposez que vos premiers événements en personne seront différents de tout ce que vous avez organisé avant la pandémie. En règle générale, consacrez plus que moins de temps de réseautage aux réunions, conférences ou autres événements professionnels.

Après tout, il faudra peut-être plus de temps et de structure que par le passé pour que les gens perçent et commencent à collaborer. Au niveau individuel, il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour commencer à vous reconnecter.

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Si vous prévoyez d’assister à un événement en personne et que vous savez que vous renouerez avec des collègues que vous n’avez pas vus depuis deux ans, prévoyez d’arriver tôt pour vous donner plus de temps pour vous reconnecter avant de vous plonger dans des discussions et des travaux structurés. .

  • Reconstruire le rapport : Comme la confiance, notre capacité à établir des relations avec les autres a été compromise par deux années d’isolement. Alors que beaucoup d’entre nous ont continué à établir des relations en ligne, l’établissement de relations en personne par rapport à en ligne ou dans des contextes hybrides est remarquablement différent.

La bonne nouvelle est qu’il est également généralement plus facile d’établir une relation en personne. Néanmoins, prévoyez du temps supplémentaire pour établir des relations lorsque vous renouez avec des collègues et d’autres pairs professionnels.

  • Reconstruire la confiance : Toutes les relations ont besoin de soins et d’alimentation. Au fur et à mesure que vous ravivez les connexions en personne, soyez prêt à rétablir la confiance avec toutes les personnes que vous rencontrez. Même si vous interagissez régulièrement en ligne, les rencontres en personne sont différentes. Créez un espace pour partager, écouter et vous reconnecter. Soyez profondément curieux de savoir ce que vos pairs ont fait depuis votre dernière connexion en personne et ce qu’ils font maintenant.

Avant la pandémie, il était facile de tenir ses compétences en réseautage pour acquises. Alors que nous passons du réseautage sur les médias sociaux et des plateformes de travail au réseautage en personne, il est important de faire une pause et de réfléchir à ce qui a changé et à ce que nous devons faire pour mettre nos interlocuteurs à l’aise.

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