Je suis récemment revenu de la réunion annuelle 2021 de la National Communication Association après ne pas avoir été face à face avec des collègues et des amis pendant plus de deux ans. J’ai été frappé par la façon dont les gens semblaient vraiment ravis d’être ensemble, même en portant des masques faciaux. En tant que spécialiste de la communication, je suis consciente que le but d’une association est bien d’associer. J’ai compris ce fait au cours de ma carrière, mais je dois admettre que je n’ai jamais apprécié associer plus que je ne l’ai fait cette année-là. Je ne pense pas avoir réalisé à quel point j’étais affamé d’avoir l’opportunité d’être avec des amis et associés de longue date, et même de donner et de recevoir des câlins.
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Autocollants de communication clairs
Lors de cette conférence à laquelle j’ai assisté, je n’ai pas été surpris d’avoir un choix d’autocollants pour nos badges nominatifs qui indiquaient notre propre pronom préféré lorsque nous nous adressions (par exemple, eux, lui ou elle). J’apprécie certainement de savoir comment quelqu’un aimerait être adressé. Cependant, c’était la première fois qu’il y avait aussi une sélection d’autocollants parmi lesquels choisir qui indiquait comment nous voulions que les autres interagissent avec nous. Certaines personnes ont choisi un autocollant qui indiquait qu’elles voulaient une salutation sans contact et pour garder une distance entre nous, pour d’autres, c’était offrir un coude, pour d’autres encore, les câlins étaient invités. Alors que cet ensemble d’instructions de communication explicites semblait étrange et peut-être même un peu rebutant au début, j’en suis vite venu à l’apprécier. En fait, cela m’a amené à penser que parfois je souhaitais que les besoins et les préférences des gens en matière de communication soient aussi clairs dans notre vie quotidienne.
Peut-être que cette année particulière plus que la plupart, la communication et les connexions comptent pour nous. En réalité, c’est toujours une partie importante de nos vies. Comme nous avons des occasions de nous réunir avec la famille et les amis, nous pouvons être impatients et, en même temps, nous pouvons ressentir une certaine appréhension ou même nous sentir un peu hors de la pratique. Il est toujours important de comprendre nos propres préférences de communication et d’être conscient de ce que les autres ont besoin et attendent de nous.
Inviter et communiquer l’affection
Nous savons que la communication et les relations sont importantes. Dans son livre, Le remède à la solitude, le chercheur en communication Kory Floyd parle de l’importance de recevoir et de donner de l’affection pour notre bien-être physique et mental ; c’est quelque chose que nous et les autres voulons et avons besoin.
Heureusement, il n’y a pas une seule bonne façon ou formule pour exprimer et recevoir de l’affection. C’est une bonne nouvelle, même si cela complique parfois la communication. Le type de communication affectueuse que vous et les autres désirez et avez besoin changera à différents moments. Cela peut dépendre de divers facteurs tels que l’endroit où vous vivez, le contexte culturel et les attentes, la disponibilité de la famille et des amis dans votre vie, les expériences passées de communication affectueuse et l’étape de la vie que vous vivez. Ainsi, la prise de conscience de nos propres besoins de communication est importante.
Kory Floyd souligne également qu’il est possible et utile d’inviter et d’encourager l’affection. L’affection n’est pas quelque chose que nous pouvons exiger. Il faudra probablement de la patience et de l’attention pour savoir qui sont les membres de la famille de nos amis et ce qu’ils sont capables de donner à un moment donné. Il se peut que les autres personnes dans notre vie ne sachent pas comment communiquer leur affection ou le fassent de la manière dont nous avons besoin ou que nous désirons.
En savoir plus sur la communication affectueuse
Nous pouvons tous en apprendre davantage sur l’affection en observant les comportements des autres. Plus tôt dans ma vie, j’ai trouvé utile de passer du temps avec les familles d’amis, car j’ai découvert différentes façons de communiquer et d’être ensemble. Jusqu’à ce que je fasse cela, je n’avais aucune idée des nombreuses façons d’exprimer l’affection différemment de ce que j’avais appris à la maison. Kory Floyd recommande également que vous puissiez modeler l’affection que vous désirez et que vous apprécierez, d’une manière que vous puissiez enseigner aux autres comment se comporter envers vous. En même temps, vous devriez faire attention et apprendre à communiquer et à vous comporter de manière à soutenir les autres personnes dans votre vie.
Deux mises en garde de communication affectueuses
Bien que tout cela soit vrai, je tiens à offrir deux mises en garde importantes. Tout d’abord, la psychologue sociale Bella DePaulo qui a écrit le merveilleux livre Distingué et son blog Living Single nous aide à comprendre qu’être seul n’est pas la même chose que d’être seul. Tout comme vous avez vos propres besoins de communication et d’affection, il est important de vous rappeler que les autres vivront ces besoins à leur manière. Cela inclut de comprendre que les autres auront besoin de plus, moins ou de formes différentes de communication et de connexion que vous.
Deuxièmement, je tiens à souligner que la famille n’est peut-être pas notre seule ou notre meilleure source de connexion. Le chercheur en communication Jordan Allen a interrogé des personnes éloignées de leur famille et qui pensaient qu’être éloignées était le choix le plus sain pour elles à l’époque. J’ai appris dans mes propres recherches que certaines personnes trouvent des amis proches ou ce que nous appelons une famille volontaire ou choisie sont capables d’être plus compréhensifs et solidaires à différentes étapes de la vie.
Meilleures pratiques pour communiquer et exprimer de l’affection
Étant donné que nous et d’autres personnes dans notre vie portons rarement des autocollants qui nous indiquent clairement comment communiquer au mieux, voici quelques bonnes pratiques à garder à l’esprit :
- Augmentez votre conscience de vos propres besoins et désirs de communication et d’affection.
- Invitez et montrez aux autres comment communiquer avec vous d’une manière qui comptera.
- Faites attention et apprenez à mieux communiquer avec les autres dans votre vie.
- Comprenez que vos propres besoins et ceux des autres en matière de communication et d’affection changeront probablement avec le temps.
- Trouvez ces personnes, que ce soit votre famille ou vos amis, qui peuvent le mieux répondre à vos besoins de communication et d’affection et être cette personne pour les autres.
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