Covid-19 provoque-t-il une crise d’hygiène personnelle?

Juste comme ça, il semble que le sol sur lequel nous marchions a commencé à trembler et que les gens se sont enfermés. Beaucoup ont arrêté de se doucher, de se baigner ou même de se laver le visage régulièrement. Et certaines personnes ont même arrêté de se brosser les dents.

Cela fait presque un an que nos routines quotidiennes ont été remplacées par des salles de classe virtuelles, des livraisons d’épicerie, des cours de zoom d’exercice, l’isolement social et une baisse des régimes de soins personnels: les mamans et les papas restent en pyjama pendant des jours. Les enfants «oublient» de se brosser les dents. Rituels du coucher perdus en heures interminables de FaceTiming avec des amis et habituels. Défilement insensé à travers TIK TOK brouillent les jours des nuits.

La vérité est que de nombreuses personnes avaient du mal à prendre soin de leur santé avant Covid-19. Il y a des gens, y compris des enfants et des adolescents, qui se cachent dans l’ombre, ne recherchant des soins médicaux et de santé mentale qu’après avoir rassemblé le courage de demander de l’aide ou que quelqu’un les défend.

Les parents, les enseignants et les amis rejettent souvent ou manquent les signes – comme un adolescent qui a l’habitude de faire des plans pour rencontrer des amis, seulement pour annuler à la dernière minute, ou qui est en retard au travail ou en classe, ou qui semble échevelé. Peut-être que vous ne pouviez pas mettre le doigt dessus, mais ils semblaient désintéressés, anxieux ou distants.

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Dans notre monde effréné, alors que nous nous précipitons pour terminer le travail, nettoyer nos maisons et donner un coup de coude à nos enfants, nous avons choisi de négliger leur comportement. Après tout, ce sont des adolescents, et tous les adolescents ne sont-ils pas bâclés, désordonnés, en retard, en colère, déconnectés et irrités contre leurs parents? Ou pensons-nous: “Ce ne sont que des enfants. Je n’ai jamais aimé non plus prendre une douche ou me brosser les dents.

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Est-ce le jour ou la nuit – le brouillage de notre esprit et de notre corps?

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Covid-19 a amplifié les problèmes de santé mentale et les a créés pour d’autres. En fait, non seulement nous avons constaté que le virus est contagieux, mais les effets secondaires – dépression, anxiété, sentiment de désespoir, comportement anti-social et comportements addictifs – semblent se propager à un rythme alarmant.

Cette année, dans ma pratique virtuelle de psychothérapeute pour enfants et adolescents et éducatrice de parents, J’ai observé le déclin des pratiques quotidiennes d’hygiène personnelle chez les enfants et leurs parents.

Je suis extrêmement préoccupé par l’état actuel de notre santé mentale. Prendre une douche, se brosser les dents, même sortir de son pyjama donne l’impression d’escalader une montagne, il faut s’arrêter et réévaluer ce qui se passe.

Nous vivons une crise historique qui exige toute notre attention et notre concentration. Il vous demande de briser vos précédents scripts parentaux et d’affronter vos démons, qu’ils soient grands ou petits, pour vous amener tout entier à relever le défi qui vous attend.

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Je vais être direct: Il n’est pas acceptable que vos enfants soient seuls dans leur chambre toute la journée et la nuit. Il n’est pas normal de négliger l’hygiène personnelle. C’est une glissade de descente qui peut rapidement descendre dans un trou sombre et trouble.

C’est votre travail, surtout si vos enfants vivent sous votre toit, de vous aider afin d’être disponible pour aider vos enfants. Commençons par créer une liste d’activités non négociables que vous vous engagez à appliquer. Les responsabilités non négociables sont des responsabilités que chaque membre de la famille doit assumer. Cela fait partie de l’accord – le «contrat» d’appartenance à la famille.

Le n ° 1 non négociable: la santé physique. Vous et votre enfant devez bouger. La dépression et l’anxiété sont exacerbées par le manque de mouvement, une mauvaise hygiène du sommeil et une alimentation irrégulière et médiocre.

Soyez indulgent et compatissant, soyez ferme, soyez cohérent, soyez présent. Aie conscience. Sois courageux. Ne manquez pas les signes. Et faites confiance à votre instinct: si quelque chose ne va pas, ce n’est probablement pas le cas.

N’hésitez pas à demander de l’aide, pour vous ou pour votre enfant. Ce n’est pas le moment de faire cavalier seul. Tu peux le faire. Faites le premier pas en prenant une douche chaude et en vous brossant les dents.

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