Dans un monde de combat

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Source: simonapilolla / iStock

Ouvrez n’importe quel format de réseau social actuel, ou lisez un article sur un magasin de détail où les gens se battent pour des masques ou un vol où quelqu’un est invité à descendre d’un avion, et vous trouverez des gens qui s’accusent les choses les plus terribles. Il semble que la meilleure façon de régler un problème est simplement de se battre à ce sujet; insulter quelqu’un d’autre, tamponner vos pieds, publier quelque chose (souvent sans l’approvisionnement) qui est insensible et méchant, et pensez que vous contribuez d’une manière ou d’une autre à quoi que ce soit.

Les humains sont câblés pour combattre ou fuir dans des circonstances stressantes. Nous le savons parce qu’il est ancré dans notre ascendance. Si nos ancêtres n’avaient pas été câblés de cette façon, l’espèce humaine se serait probablement éteinte il y a assez longtemps. Malheureusement, nous faisons avancer ce mécanisme de réponse, et surtout en période de stress, la réponse de combat ou de fuite est pleinement affichée. Dans certaines circonstances, lorsque vous vous tenez au milieu de la rue et qu’une voiture roule trop vite au coin de la rue, votre mécanisme de combat ou de vol vous oblige à sauter hors du chemin sans même y penser, vous sauvant la vie. Il peut également y avoir de bonnes réponses au stress; Parfois, vous devrez peut-être défendre votre enfant qui est victime d’intimidation et devrez peut-être être direct et demander des mesures, ou vous pourriez voir des méchants descendre dans une ruelle sombre et avoir besoin de changer de direction rapidement. Dans la plupart des cas, cependant, cette réponse n’est pas utile et elle est très blessante.

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Avez-vous déjà envoyé un e-mail accusateur ou parlé à votre patron, pour regretter les deux activités plus tard? Avez-vous été entraîné dans une bagarre sur Facebook où vous vous êtes engagé avec quelqu’un et vous saviez que vous n’alliez pas changer d’avis? Avez-vous menacé quelqu’un qui ne pense pas comme vous, qui ne vous ressemble pas, ou qui a les mêmes préoccupations ou problèmes que vous rencontrez? Il y a de nombreux cas dans la vie de tous les jours où vous gaspillez essentiellement une réponse raisonnable qui pourrait vous déplacer dans une direction plus positive, car vous laissez le syndrome du combat entrer en scène.

Il est difficile de ne pas en faire partie; après tout, il se passe des choses assez sérieuses. Si vous vous souciez de quelque chose, quel que soit votre point de vue, vous pourriez avoir du mal à vous abstenir de perdre votre sang-froid et à laisser quelqu’un l’avoir! Pendant ces périodes virtuelles, de nombreuses personnes ne dorment pas aussi bien ou ne gèrent pas leur stress efficacement, et l’accumulation signifie qu’il est tellement plus facile de le laisser déchirer.

Cependant, dans presque tous les cas, perdre son sang-froid et se battre ou faire partie du monde du combat ne vous rapporte rien. En fait, cela vous draine. Vous pouvez perdre votre concentration et votre intérêt pour les choses importantes lorsque vous restez si souvent en colère. Vous pouvez rater des occasions de prospérer avec de nouveaux changements ou en apprenant quelque chose de nouveau parce que vous êtes coincé dans un endroit négatif. Si jamais les choses changent, chaque personne doit se demander ce qu’elle veut que sa vie soit. Voulez-vous être connu comme quelqu’un qui se battait tout le temps et qui était négatif et en colère, ou comme quelqu’un qui était un peu une lumière et un phare dans l’obscurité? Cela ne signifie pas que vous ne défendez pas vos droits, vos idéaux, votre engagement à changer et que vous n’agissez pas dans la mesure du possible. Cela signifie simplement que vous prenez le bon type d’action pour aider à faire le changement plutôt que de faire partie du problème.

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La chanson de Rascal Flatts, «How They Remember You», commémorant leurs 20 ans ensemble, a quelques paroles importantes:

Ce n’était pas jusqu’à ce que j’ai vu le nom de mon père dans la pierre, je savais
Ce n’est pas une question de savoir s’ils le feront
C’est comme ça qu’ils se souviennent de toi

On se souviendra de vous; tout le monde le sera, d’une manière ou d’une autre. Si vous voulez que l’on se souvienne de vous comme d’une lumière plutôt que d’une partie du combat, réfléchissez aux mesures que vous pouvez prendre pour le faire pour commencer cette année 2021.

Soyez un ami – appelez quelqu’un qui ne vous appelle jamais, rendez visite à quelqu’un que vous parlez de visiter depuis un certain temps, envoyez une carte ou un petit cadeau juste pour dire que vous pensez à quelqu’un.

Prenez soin des ressources – prenez juste ce dont vous avez besoin et pas plus, partagez ce que vous avez avec les autres si vous pouvez vous le permettre, soyez intéressé par la nature et les espèces autres que les êtres humains, remplissez une mangeoire à oiseaux.

Prenez une chance (positive) – dites à cette personne que vous l’aimez, essayez un nouvel exercice (en supposant que vous êtes en forme physique pour le faire), faites du bénévolat là où vous y avez pensé, mettez à jour votre CV, faites le mouvement que vous avez été. penser pendant un certain temps.

Abstenez-vous de la négativité – si ce n’est pas juste ou bon, ne le faites pas. Ne le dites pas si vous savez qu’avant que les mots ne sortent, vous le regretterez, ne laissez pas la personne qui vous pousse à gagner par sa négativité, ne perdez pas votre temps à convaincre les gens qui ne veulent pas être convaincus qu’ils le sont faux.

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Valeur du temps autant que de l’argent – 86 400 $ sonne comme beaucoup d’argent mais le même nombre de secondes par jour n’est pas considéré comme précieux; ayez des plans et des priorités, mais arrêtez également de remarquer ce qui vous entoure. Se précipiter chaque jour juste pour passer au suivant est une existence misérable, alors appréciez chaque respiration et chaque instant comme s’il s’agissait d’une vraie richesse, car c’est le cas.