En défense de la surveillance excessive

Regardons les choses en face, nous regardons tous de façon excessive. Peut-être qu’avant 2020, vous pourriez prétendre que non, mais pas maintenant. Dans diverses enquêtes qui appuient ces affirmations, le visionnement excessif est défini comme regarder au moins trois épisodes d’émissions de télévision consécutivement. C’est un obstacle facile à franchir.

Le concept même de la binge watch a des connotations négatives. La consommation excessive d’alcool est mauvaise, tout comme la consommation excessive d’alcool. Par conséquent, la surveillance excessive doit également être mauvaise. La consommation excessive d’alcool et la frénésie alimentaire impliquent implicitement que ce que vous buvez et mangez n’est pas très bon – vous n’appelleriez pas un menu de dégustation de 12 plats ou une séance de dégustation de vin. De même, l’hypothèse est que l’observation excessive consiste à regarder quelque chose que vous ne devriez pas regarder. Mais est-ce vraiment mauvais pour vous?

Premièrement, la mauvaise nouvelle: il existe des preuves solides qu’il existe une forte corrélation entre la surveillance excessive et les problèmes de sommeil. Mais comme toutes les affirmations sur la corrélation, cela laisse ouverte ce qui cause quoi: dormons-nous mal parce que nous regardons de façon excessive ou faisons-nous une montre excessive parce que nous dormons mal? De plus, la surveillance excessive, comme tout comportement qui crée une habitude, peut conduire à une dépendance chez les personnes sujettes à la dépendance. Mais bien sûr, dans le grand schéma des choses, regarder la télévision est une chose relativement inoffensive à laquelle être accro (si nous le comparons aux dépendances à base de substances, mais même à d’autres dépendances comportementales comme la dépendance au jeu).

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Et ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles. Une grande partie des effets psychologiques négatifs de la surveillance excessive vient du fait de penser que vous faites quelque chose que vous n’êtes pas censé faire. Regarder un long métrage trash prend environ 90 minutes. Regarder quatre épisodes standard de 22 minutes d’une émission de télévision prend un peu moins. S’il est correct de faire le premier, ce devrait être le second. Si vous retirez la culpabilité de l’équation, il ne reste pas beaucoup de négativité.

Enfin, et surtout, regarder des fringales peut en fait être plus amusant que de regarder un épisode par semaine, comme nous le faisions au bon vieux temps. Tout d’abord, il y a l’immersion narrative – vous vous immergez dans l’histoire de l’émission télévisée. Cela s’interrompt si vous attendez une semaine pour le prochain épisode. Mais pas si vous vous frottez.

Deuxièmement, si vous attendez le nouvel épisode pendant une semaine, cela crée toutes sortes d’attentes, souvent alimentées par la bande-annonce du nouvel épisode. Il se construit et cela conduit très souvent à la déception (le plus souvent dans le cas des premiers épisodes très en vogue des nouvelles saisons). Si vous regardez un épisode après l’autre, il n’y a pas d’accumulation et, par conséquent, la déception est moins probable.

Troisièmement, les émissions de télévision de nos jours sont faites pour être regardées de manière excessive. Les épisodes individuels n’étaient pas autonomes, même s’ils faisaient partie d’un «arc» et même s’ils se terminaient par un cintre. Ce n’est plus vrai. Les émissions de télévision sont désormais conçues pour être consommées en une seule fois. Si vous ne le faites pas, vous ratez quelque chose. Sur le flux, mais aussi vous êtes plus susceptible d’avoir un «est-ce que c’est ça»? sorte de réaction à la fin de l’épisode.

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Bien sûr, ce que vous regardez de manière excessive est très important. Si vous pensez que l’émission de télévision ne vaut pas la peine d’être regardée, alors cela ne vaut pas la peine d’être regardée de manière excessive. Mais il ne sert à rien d’être trop dur avec soi-même pour se moquer. Vous le ferez quand même, autant vous sentirez bien …