Équilibrer entre sauver le monde et le savourer

Le psychiatre Victor Frankl a développé une forme de psychothérapie appelée «logothérapie». Il a découvert que ce qui l’aidait, lui et les autres, à survivre à un camp de concentration nazi était de trouver un sens au milieu de la souffrance. Il a découvert que la principale motivation de la vie n’est pas le plaisir ou le pouvoir. Son livre classique, La recherche du sens par l’homme, nous encourage à progresser vers une meilleure santé mentale et émotionnelle en découvrant ce qui donne un sens à nos vies.

Si vous êtes une personne attentionnée et préoccupée par notre monde, peut-être trouvez-vous un sens à travailler pour améliorer notre condition actuelle dans votre petit coin du monde. En même temps, vous pourriez réaliser que le temps passe vite et que vous voulez profiter de votre vie. Vous voudrez peut-être profiter de la beauté de la nature et de notre planète avant qu’elle ne se détériore davantage, ainsi que passer du temps avec vos proches.

L’écrivain EB White a résumé succinctement le dilemme:

«Chaque matin, je me réveille tiraillé entre l’envie de sauver le monde et l’envie de le savourer. “

À combien de nouvelles nous exposer?

Lire les nouvelles ces jours-ci peut être dérangeant, avec des rapports sombres sur le changement climatique, les décès dus à une pandémie et la politique de division. Certaines personnes réagissent aux nouvelles troublantes en essayant de les ignorer, de peur de sombrer dans le désespoir. D’autres vivent des nouvelles troublantes comme un appel à l’action, assistent peut-être à des manifestations, signent des pétitions ou se portent volontaires pour aider à changer les choses. Quelques chanceux trouvent un moyen significatif de gagner leur vie en contribuant à notre monde.

Trouver un équilibre entre notre désir de sauver notre monde et notre désir de le savourer est une tâche ardue. J’aimerais pouvoir offrir une réponse simple, mais voici quelques éléments à considérer.

Vivre une vie équilibrée et significative

Faire une contribution positive à notre monde peut offrir un confort significatif en nous permettant de faire partie de la solution plutôt que de faire partie du problème.

Si vous faites de bonnes choses dans notre monde, c’est admirable. Mais comme EB White le laisse entendre, il serait sage de suivre notre rythme afin de profiter de notre vie et de ne pas nous épuiser. Nous ne serons pas d’une grande aide pour le monde, ni pour nous-mêmes, si nous nous précipitons dans le sol.

Un antidote à l’épuisement professionnel et à la fatigue de compassion est d’équilibrer notre vie avec des activités et des personnes nourricières. Une promenade dans le parc, une balade à vélo, de l’exercice, des œuvres d’art, de la méditation, du yoga ou tout ce qui nous nourrit peut recharger nos batteries et renforcer notre système immunitaire.

Si votre travail est solitaire, vous devrez peut-être en particulier ajouter des liens nourriciers à votre vie. Étant câblés pour la connexion, nous nous en sortons mieux lorsque nous ne sommes pas isolés.

Ne négligez pas les petites choses qui font la différence

C’est une tâche ardue de pousser notre monde dans une direction positive. Il est important de ne pas négliger les moyens modestes, mais significatifs, de faire une différence dans notre partie du monde. «Penser globalement et agir localement» est depuis longtemps un principe de fonctionnement pour ceux qui souhaitent améliorer la vie sur notre planète.

Si vous pouvez équilibrer votre vie d’une manière qui vous permet de cultiver des ressources intérieures qui vous aident à maintenir un sourire chaleureux, ou à sauter dans votre démarche, ou la gentillesse dans votre voix, vous êtes plus susceptible de toucher les gens positivement que si votre humeur est sombre. . En équilibrant votre vie avec des activités et des relations qui nourrissent, vous générerez plus de ressources intérieures, vous permettant ainsi de toucher les autres avec une gentillesse et une attention qui pourraient leur remonter le moral.

Il n’y a pas de formule simple pour trouver un équilibre entre sauver notre monde et le savourer. Mais plus nous sommes habiles à prendre soin de nous-mêmes, plus nos soins peuvent être durables. Les soins personnels créent la base pour aider les autres.

Chacun de nous doit continuer à retrouver son propre équilibre. Plus nous nous nourrissons et savourons les belles choses de la vie, plus nous avons de ressources intérieures à offrir aux autres.

© John Amodeo

Image Pexels par Tomas Ryant