Bien que la distance sociale nous sépare physiquement, elle nous rapproche par d’autres moyens. Pendant la pandémie, Facebook s’est avéré être l’un des moyens les plus populaires de rester connecté et de contacter ses amis et sa famille en toute sécurité.
Récemment, je me suis aventuré dans ce monde virtuel pour échanger avec mes proches. Beaucoup de messages étaient remplis de photos de visages heureux, de nourriture, de commentaires politiques et d’annonces d’anniversaire / anniversaire. Nous nous sommes envoyés des émoticônes de cœur, des câlins et des félicitations pour montrer notre soutien et notre amitié.
Dernièrement, en parcourant ce monde virtuel, le thérapeute en moi a été particulièrement attiré par ce que les femmes ont posté ou re-posté pour transmettre une vérité plus profonde en elles-mêmes. En lisant, j’ai réalisé que je ne lis pas simplement le poème partagé par quelqu’un. J’étais en train de témoigner et d’avoir un aperçu de leur monde émotionnel intérieur.
Les deux poèmes suivants publiés sur Facebook m’ont donné une pause.
Cendres d’amour
Tu ne pouvais pas voir comment elle en a tiré un autre
chance hors de ses os et l’a posé à votre
pieds, en espérant que tu pourrais voir le sacrifice que c’était
enveloppé et
le traiter comme un acte de bravoure…
Tu ne pouvais pas voir tout ce qu’elle a fait pour être avec toi
après avoir vu toutes les raisons, elle ne devrait pas l’être.
rm drake
Quand quelqu’un
vous aime
elles vont
boire l’océan
Juste pour en être certain
tu ne te noies pas
Je reconnais que ces poèmes reflétaient les défis actuels dans la vie privée de mes amis – leur vie derrière les images heureuses et les annonces de célébration. Les poèmes reflétaient la douleur qu’ils éprouvaient à cause d’une perte importante liée à l’amour. J’ai remarqué que les poèmes reflétaient les étapes du chagrin, telles que les sentiments de colère, de tristesse et de déni. Au milieu de cette preuve de douleur, je n’ai pas remarqué de messages indiquant qu’ils allaient de l’avant vers la résolution et le bien-être.
De nombreuses femmes ont révélé les sentiments trouvés dans les deux poèmes tout au long de ma vie privée et professionnelle, tout au sujet de cette croyance altruiste selon laquelle se sacrifier est la façon dont vous montrez l’amour. Ils partagent l’idée que «si je peux être loyal, aimant et accepter pleinement si je peux voir les besoins tacites de quelqu’un et y répondre, je serai apprécié et aimé en retour.» Cette croyance rend les femmes hyper-conscientes et trop attentives aux besoins des autres tout en rejetant et en sacrifiant leurs propres besoins et en finissant par se perdre.
Comme le dirait ma mère très sage, nous tombons amoureux au même degré que nous sommes seuls – «tomber» étant le mot clé. Si vous tombez amoureux par détresse, pour étouffer le vide, ou combler un vide, il y a il y a de fortes chances que cela ne mène qu’à une détresse continue.
De nombreux problèmes dans les relations sont alimentés par la conviction qu’une autre personne peut combler votre vide, remplacer votre douleur par des sentiments d’amour et de passion. John Fogarty, un thérapeute familial, conteste cela, affirmant que notre vide est lié à notre relation non guérie avec notre parent le plus éloigné. Si cela est vrai, alors la guérison de notre vide et l’accomplissement de nos désirs ne viennent pas lorsque nous «tombons» amoureux de quelqu’un, mais lorsque nous pouvons récupérer l’enfant blessé du passé et réparer les blessures d’où elles sont originaires. Si nous ne faisons pas ce voyage pour guérir, nous risquons de laisser l’histoire se répéter dans nos relations d’adultes – en espérant tous que la relation actuelle sera différente.
Dans ma pratique, de nombreuses femmes aux prises avec des sentiments de solitude ont une capacité réduite à exercer un bon jugement et à faire preuve de discernement. Ils invitent à plusieurs reprises des personnes indésirables dans leur vie et celle de leurs enfants. C’est une erreur majeure et une cause importante de douleur dans la vie des femmes. Faire entrer dans votre cercle des personnes incapables de donner et d’offrir de la gentillesse et de l’amitié ne fait que perpétuer le cycle continu de trahison, de solitude et d’abandon.
Femme par fenêtre
Source: Marina Khrakova / Unsplash
Être dans une relation intime et interdépendante avec une autre personne est l’une des tâches les plus difficiles de la vie. Les conflits relationnels sont ce qui pousse très majoritairement les femmes à suivre une thérapie. Si nous n’avons pas une relation consciente et étroite avec nous-mêmes, il est encore plus difficile voire impossible d’en avoir une avec les autres.
Dans cette optique, l’une des tâches de la thérapie est d’identifier ce que signifie être en relation avec soi-même. Pour les femmes qui ont été socialisées pour se voir dans des relations avec les autres, cette mission est plus déroutante que la plupart d’entre nous.
Les femmes ont appris à se voir en contexte avec les autres et dans une position de «nous» plutôt que de «je». Ce paradigme «nous» contre «je» est encore exacerbé parce que des connexions mutuelles et durables sont essentielles à notre bien-être biologique et psychologique. Ainsi, augmentant le degré d’urgence d’être dans un partenariat étroit. Cependant, dans cette urgence, la «cécité» se développe, interférant avec notre bon jugement lors du choix d’un partenaire intime ou d’un ami proche.
Lectures essentielles sur les relations
Malgré la douleur et les défis, les pratiques de pleine conscience peuvent nous guider à travers les voyages de la vie et nous apprendre à nous asseoir et à être présent dans notre vide, offrant l’espace pour comprendre ce qui nous motive et pourquoi nous ressentons, pensons et nous comportons comme nous le faisons. Assis dans notre vide nous offre l’opportunité de guérir nos blessures d’enfance et de récupérer les parties oubliées et déconnectées de nous-mêmes, nous mettant sur la voie de la reconstruction de la relation la plus importante – la relation à soi.
Au fil du temps, j’en suis venu à apprécier les difficultés que la vie présente comme un cadeau pour nous soutenir dans notre libération et notre joie de ce que nous avons traversé. Cependant, je ne crois pas que le chemin vers la guérison puisse être fait seul. Pour de nombreux survivants d’abus, l’isolement et le silence étaient les principaux facteurs contribuant à la douleur ressentie.
Enfants, nous avons été blessés dans des relations dérégulées et discordantes avec les gardiens; mais en tant qu’adultes, notre retour à nous-mêmes se fait dans des relations de compassion avec les autres. Alors que nous nous efforçons de renforcer notre relation avec nous-mêmes, trouver des personnes à l’écoute et attentives peut offrir les circonstances de la guérison. Pour certains, cette relation est avec un thérapeute habile qui comprend l’impact à long terme des traumatismes de l’enfance. Le travail interne des enfants et des relations d’affirmation étroites avec les autres peuvent accroître l’estime de soi tout en enseignant des compétences pour améliorer les soins personnels, le discernement et, finalement, nous amener à une union plus étroite avec nous-mêmes.
