Être présent | La psychologie aujourd’hui

Nous n’avions qu’un seul corps avant Internet, les smartphones et les vidéos. Notre devoir de présence était entièrement consacré à ce corps et aux personnes qui interagissent avec lui. Or ce corps est devenu omniprésent dans le temps et l’espace.

Les limites charnelles de mon corps s’étendent au wifi, à la caméra de mon ordinateur, aux haut-parleurs de mon smartphone, etc.

Être présent à nous-mêmes lorsque nous occupons autant d’endroits à la fois est un défi. Nos corps se sont transformés en quelque chose de beaucoup plus grand et plus difficile à définir.

Depuis mon corps, je peux faire plusieurs choses dans le monde à la fois : consulter mes e-mails, assister à une réunion, m’occuper de mon enfant et préparer le dîner. Bien que le multitâche ait toujours été considéré comme une qualité que l’on peut décider d’utiliser ou non, cette qualité est devenue de plus en plus une vertu sociale requise pour fonctionner correctement dans notre société. Cette qualité remet fortement en cause notre capacité d’être présent.

A qui et à quoi devons-nous être présents ? Au corps qui est dans la réunion ? Celui qui lit les e-mails ? Le corps qui prépare le déjeuner ? Plus important encore, que se passe-t-il chaque fois que nous ne sommes pas présents à l’une des tâches que nous accomplissons ?

Si nous ratons notre chance d’être présent dans notre corps, nous risquons de nous perdre dans tous les fragments dans lesquels notre corps est dispersé et par conséquent de manquer l’image complète de ce que nous vivons. Par conséquent, nous risquons de développer une anxiété et une instabilité émotionnelle croissantes car nous nous sentons dépassés par les lieux, les tâches, les personnes pour lesquelles nous devrions être présents.

C’est pourquoi il est important d’exercer notre capacité à être présent à tout le corps et de ne pas effectuer plusieurs tâches à la fois. Être capable de voir l’image complète et d’en prendre soin peut être un moyen d’éviter la douleur émotionnelle.

Où est l’image complète ?

Depuis mon salon, je peux échanger et collecter des informations du monde entier. L’internet des objets, une expression inventée en 1999 par Kevin Ashton, nous a permis d’envoyer et de recevoir des données. Grâce à Internet, les possibilités personnelles et professionnelles sont devenues infinies.

Au cours de ces années, une nouvelle transition s’est opérée de l’internet des objets à l’internet des corps. Notre capacité à connecter notre corps à notre esprit et au Web change notre vie personnelle et professionnelle. Nos corps sont connectés sans être physiquement dans un espace particulier. La vitesse à laquelle nous pouvons nous joindre et prendre soin les uns des autres augmente.

Une création d’une nouvelle espèce à développer qui ne sera plus géographiquement limitée ; par exemple, si j’avais déménagé aux États-Unis avant le développement de Skype, WhatsApp et d’autres médias, je serais devenu un italo-américain, ce qui signifie que ma dislocation géographique aurait entraîné une grave diminution des contacts avec ma famille et mes amis et j’aurais adapté aux nouvelles coutumes.

Cela n’est pas arrivé pour beaucoup d’autres compatriotes car les technologies permettent à ma présence géographique d’être beaucoup plus large. C’est la technologie plus que la géographie qui façonne mon être.

Nous pouvons être partout à tout moment. Pourtant, combien de technologie peut-on prendre? Comment pouvons-nous avoir une image complète de notre être physique dans le monde alors que notre être mental est si illimité géographiquement ?

Le mythe de Platon et l’image complète

Comme le mythe de la grotte de Platon nous l’a dit, nous passons la plupart de notre vie coincés dans une grotte, à regarder des ombres que nous pensons être réelles. Mais alors l’une de nous pourrait prendre du courage, tourner son visage derrière ses épaules et se rendre compte que ce qu’elle regarde ne sont que des ombres, et que les vrais objets sont derrière.

Avec encore plus de courage, cette même personne peut décider de se lever et de voir ces objets de ses propres yeux. Mais alors, se lever n’est pas facile. Elle pourrait se rendre compte que les chaînes la maintiennent au sol. Il faut donc un peu d’énergie pour s’en débarrasser et se diriger vers les objets. En se rapprochant de la source du savoir, cette même personne se rendra compte que ces objets ne sont qu’une reproduction de la réalité. Ce ne sont que de petites statues portées sur la tête des passants.

Alors le désir de savoir pourrait devenir plus fort. Cette personne peut vouloir quitter la grotte. Mais quitter la grotte est difficile. Cette personne, seule maintenant, court vers les amis qu’elle a laissés derrière elle. Elle essaie d’expliquer ce qu’elle a vu. Mais ils veulent juste qu’on les laisse seuls.

Certains se moquent de son histoire. Cette personne est déçue mais décide de surmonter ses peurs et sa déception. Elle se dirige vers l’entrée de la grotte et sort d’un pied. Le soleil l’aveugle. Tout est vivant, nouveau, différent. Elle voit l’image complète, pas une ombre, pas une imitation mais l’image complète de la vie, et c’est aveuglant, difficile à expliquer, mais excitant.

Être curieux comme être présent

Obtenir une image complète peut être une expérience solitaire. Il se peut que nos chances de trouver dans la grotte un endroit confortable augmentent avec la technologie du corps. Il se peut que nous soyons capables de faire tellement de choses à la fois que nous trouverons cet état confortable.

Nous pourrions peut-être discuter avec de nombreux amis à la fois (mais n’être intime avec aucun), voir tant d’endroits faire défiler nos flux (mais rester sur notre canapé), toucher tant de vies (mais rester seuls dans notre bureau). Il se peut que le confort de cette grotte nous rende plus seuls et un peu absents de tout notre être.

Donc, peut-être que ce qui nous poussera hors de la grotte peut être le même moteur qui peut nous pousser à chercher une image complète de temps en temps – la curiosité. Le mot curiosité vient du latin cura (soin), c’est-à-dire ce peu de souci pour la raison de nos actions et notre sens de la réalité. De temps en temps, nous pouvons laisser libre cours à notre curiosité et nous conduire hors de notre zone de confort pour renouer avec l’image complète de qui nous sommes.

Cette reconnexion pourrait nous aider à être pleinement présents, ne serait-ce que pour un instant, à tout notre corps, à nous-mêmes et aux personnes que nous aimons.