Intégrer l’érotisme dans votre relation

Le nouveau mantra dans les domaines de la sexualité et de la thérapie sexuelle met l’accent sur le désir, le plaisir, l’érotisme et la satisfaction. Les quatre dimensions font partie intégrante de la sexualité féminine, masculine et de couple. L’érotisme est la dimension la plus controversée et la plus méconnue.

Quand je demande à mes étudiants comment maintenir l’érotisme vivant dans une relation, ils donnent avec confiance la réponse «sexuellement sophistiquée»: regarder du porno ensemble et réaliser des fantasmes érotiques. Les conseils des médias et des livres d’auto-assistance sur l’érotisme sont simples – les couples «chauds» utilisent l’excitation de jeu de rôle pour l’érotisme. Cela comprend des jouets sexuels, des scénarios maître-esclave, des vidéos porno qui fournissent une charge érotique, des scénarios d’excitation variés, le partage et la lecture de fantasmes sexuels, des scénarios illicites et lubriques, et le fait d’être sexuellement sans contrainte.

L’érotisme de la mise en scène de rôle est-il basé sur la science, ou s’agit-il d’un nouveau mythe sexuel basé sur des exigences et des attentes érotiques? Bien qu’il y ait peu de recherches sur les scénarios érotiques, la plupart des couples trouvent ce conseil érotique contre-productif, et il peut être anti-érotique. Le couple est pris dans une lutte de pouvoir pour savoir qui est responsable du manque d’érotisme. Ils ne se sentent pas «assez bien sexuellement», surtout érotiquement.

Une approche responsabilisante et motivante consiste à affirmer la valeur de l’érotisme intégré, en particulier l’excitation des interactions entre partenaires. L’excitation de l’interaction avec le partenaire consiste à donner et à recevoir un toucher axé sur le plaisir, qui passe au toucher érotique. La réceptivité et la réactivité de votre partenaire renforcent votre excitation. L’aphrodisiaque majeur est un partenaire impliqué et excité. Le meilleur sexe de couple est mutuel et synchrone, ce qui signifie que les deux partenaires éprouvent des niveaux élevés de désir et de satisfaction.

Un deuxième modèle d’érotisme est appelé éveil de soi. Dans ce scénario, une personne est le donneur, l’autre le récepteur – similaire au format de mise au point sensorielle. Le partenaire récepteur n’est pas passif. Elle / il est conscient, attentif et réactif au flux de plaisir. Habituellement, mais pas toujours, les partenaires changent de rôle. Souvent, le scénario d’auto-intrusion est asynchrone (bon pour les deux, mais meilleur pour un partenaire). Accepter l’érotisme asynchrone est sain pour la sexualité des couples tant que ce n’est pas aux dépens du partenaire ou de la relation.

Cette directive asynchrone est également pertinente pour l’érotisme de la mise en scène de rôle. L’excitation subjective (sur une échelle de 10 points, où 0 est neutre, 5 excitation initiale, 8-9 flux érotique et 10 orgasme) est de 10+ pour la personne avec la variante d’excitation alors qu’elle est de 7+ ou 2 pour le partenaire. Si le scénario érotique est inférieur à 3 ou 7 pour le partenaire, il s’agit d’une expérience anti-érotique.

Pour la plupart des couples, l’interaction avec le partenaire et l’excitation de soi sont un bon choix. L’érotisme intégré fonctionne pour les deux personnes. Certains couples apprécient l’érotisme de jeu de rôle, du moins à l’occasion. Cependant, pour de nombreux couples, en particulier les couples avec un style sexuel traditionnel ou le style sexuel de meilleur ami, la mise en scène de rôle est anti-érotique. Un paradoxe de l’érotisme est que lorsqu’il est intégré avec succès dans le désir et le plaisir, cela augmente la vitalité. Cependant, quand ce n’est pas la bonne solution, le scénario est anti-érotique et dévitalisant pour le couple. L’érotisme intégré améliore la sexualité de la femme, de l’homme et du couple.