“Je ne te fais pas confiance” signifie vraiment: “Je ne me fais pas confiance”

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Linda: “Je ne lui fais plus confiance. Il ne sert à rien d’essayer d’arranger les choses jusqu’à ce que Tom commence à agir plus respectueusement envers moi et me montre que je peux lui faire confiance”. Ce n’était pas la première fois que Cynthia avait conclu que son mariage était en grande difficulté, mais elle avait l’air plus désespérée qu’elle ne l’avait jamais fait. Et elle avait raison de se sentir désespérée. Tom ne semblait pas motivé à faire quoi que ce soit à propos de son habitude de lui faire rage chaque fois qu’il se sentait frustré, menacé ou blessé, et après d’innombrables efforts infructueux pour essayer de faire quoi que ce soit, Cynthia était convaincue que ses efforts pour changer son mari étaient futile.

Une grande partie de leur mariage de douze ans avait été problématique et comme elle semblait incapable de changer Tom, il lui semblait qu’elle n’avait que deux options pour continuer à tolérer une situation qui était devenue de plus en plus intolérable ou pour quitter le mariage. Sentant qu’elle n’avait rien à perdre, Cynthia décida d’essayer quelque chose de nouveau, quelque chose qu’elle n’avait jamais fait au cours de son mariage: elle arrêta de se concentrer sur le comportement de Tom et se concentra plutôt sur ses réponses à lui.

Plutôt que d’essayer de l’amener à modifier son comportement et à se sentir rancunier et blessé alors qu’il ne le faisait pas inévitablement, Cynthia a plutôt cherché à devenir plus consciente de ses propres sentiments. Elle se donna les soins et le respect qu’elle avait essayé de convaincre Tom de lui donner. Quand elle se sentait blessée ou effrayée, elle prenait toutes les mesures et prononçait les mots nécessaires pour qu’elle se sente plus en sécurité. En se défendant plutôt qu’en se concentrant sur Tom, elle a commencé à voir que son mari n’était pas la seule source de sa douleur et de sa méfiance. La partie enfant d’elle s’était sentie abandonnée par la partie adulte d’elle qui était si occupée à essayer de contrôler Tom, qu’elle négligeait ses propres besoins.

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Peu à peu, Cynthia a réalisé qu’elle n’avait pas confiance en elle-même pour avoir prodigué les soins dont elle avait besoin lorsqu’elle avait peur et souffrait. «J’étais tellement occupé à essayer de faire changer Tom que je ne voyais pas comment je contribuais à ma propre douleur en étant si négligente. J’ai dû reconstruire ma confiance en moi endommagée en m’accordant et en répondant à moi-même plutôt qu’à Tom . “

Bien que la confiance en soi de Cynthia ne se soit pas développée du jour au lendemain, sur une période de plusieurs mois, elle s’est considérablement approfondie. Au fur et à mesure que ses efforts pour influencer Tom diminuaient, il se sentait moins contrôlé par elle et la fréquence de ses accès de colère diminuait progressivement. Plus Cynthia avait confiance en elle-même pour se protéger et subvenir à ses propres besoins, moins elles étaient toutes les deux prises dans leur schéma destructeur. Cynthia voulait que son mariage fonctionne. Mais elle savait que si ce n’était pas le cas, elle irait bien parce qu’elle pourrait se faire confiance pour prendre soin d’elle-même. Faire confiance à son engagement envers ses propres soins est devenu l’un des ingrédients les plus importants dans la réparation de son mariage et de son lien avec elle-même.

Les couples qui jouissent d’un niveau élevé de confiance mutuelle dans leur mariage considèrent leur partenaire et eux-mêmes comme dignes de confiance. Ce n’est pas une confiance aveugle, mais plutôt une confiance qui a été créée, cultivée et approfondie au cours d’années d’expérience. Ils ont démontré leur fiabilité les uns envers les autres à de nombreuses reprises au cours de leur vie commune. La tranquillité d’esprit qui accompagne cette ferme dépendance à l’intégrité d’autrui est l’une des pierres angulaires de ces relations.

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Pour la plupart d’entre nous, le niveau de confiance partagée n’était pas toujours élevé. La confiance ne reste pas constante au fil du temps et il y a des moments où la confiance peut subir des coups durs. Nous traversons des périodes où le niveau de confiance du mariage diminue. Lorsque la confiance est endommagée par une trahison perçue ou une promesse non tenue, l’accent peut être mis sur la guérison et la réparation, plutôt que sur le châtiment et la protection.

Lorsque nous apprécions l’importance de la confiance, nous travaillons dur pour la maintenir. Les pratiques les plus efficaces pour maintenir une confiance élevée sont l’honnêteté, le respect de nos accords et la générosité envers soi-même et envers les autres. C’est un travail d’amour de travailler à développer notre propre confiance en soi et cela a un impact direct sur la confiance que nous ressentons pour notre partenaire. Regardez votre propre expérience pour voir ce qui est vrai.

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