Il peut être frustrant de mesurer les progrès de la croissance personnelle résultant de la thérapie par la parole. Ce changement est souvent lent et progressif, et nous voulons des résultats maintenant. Surtout après avoir passé beaucoup de temps à identifier les problèmes que nous voulons résoudre. C’est en soi une victoire. Être capable d’identifier des problèmes spécifiques sur vous-même que vous souhaitez changer est une victoire. Vous avez souvent l’impression d’avoir fait une longue randonnée, grimpé une colline escarpée, et vous avez hâte de franchir la colline et de voir votre destination finale devant vous. Cependant, ce qui arrive souvent, c’est que vous faites la montée difficile, que vous atteignez le sommet de la colline et que vous regardez de l’autre côté pour voir une autre colline à gravir. La vie, ai-je raison ?
Ce sentiment ne se limite pas seulement aux premières étapes de la thérapie par la parole. C’est quelque chose qui se produit tout au long du processus et tout au long de la vie. Nous avons l’impression de faire le travail que nous devons faire pour nous amener à la ligne d’arrivée et enfin commencer à profiter de la vie en tant que nous nouveaux et améliorés, mais nous voyons finalement qu’il n’y a pas de ligne d’arrivée et que le voyage, les hauts et les bas, la progression et la régression, le travail, c’est ainsi que la vie se déroule vraiment. Cette frustration est souvent exprimée par les clients comme le sentiment qu’à chaque fois qu’ils font deux pas en avant, ils reculent d’un pas. Ceci est dit avec une telle connotation négative que je dois parfois vérifier ce qui a été dit. Était-ce un pas en avant et deux pas en arrière ? Parce que ce serait certainement déprimant. Cela signifierait qu’aucun progrès ne serait jamais réalisé. Nous reculerions. Ce que je pouvais voir comme étant vraiment décourageant.
Cependant, quand on dit deux pas en avant, un pas en arrière, on progresse. Nous allons de l’avant. Ce qui est peut-être frustrant, c’est que nous nous attendons à ce que la croissance personnelle se produise de manière simple. Nous n’apprécions pas toujours les deux pas en avant parce que nous sommes trop occupés à penser au pas en arrière que nous venons de faire. Donc, si vous vous sentez découragé par la nature va-et-vient de la croissance personnelle, essayez de continuer à apprécier la partie des deux pas en avant, mais repensons à l’aspect un pas en arrière. Au lieu d’un pas en arrière, considérons cela comme une pause. Une pause. Un moment pour s’arrêter et réfléchir sur notre chemin, les progrès que nous avons réalisés et ce qui entrave ces progrès. Au lieu d’avoir l’impression que nous ne progressons pas en ce moment, considérons cela comme une chance de nous ressourcer et de nous préparer pour nos deux prochaines étapes. Et considérez ceci : la nature de la croissance personnelle et du changement que nous recherchons exige que nous prenions du recul de temps en temps. Que nous rencontrons des difficultés. Que nous luttons. Cela nous doutons. Que nous échouons. Et c’est à travers cet échec que nous apprenons à changer. En fait, il se pourrait que ce soit cet échec qui nous force à changer. Lorsque nous nous protégeons de l’échec, lorsque nous n’essayons tout simplement pas de changer, nous restons bloqués.
Deux pas en avant, un pas en arrière n’est pas une situation négative. C’est la progression naturelle des choses. Ce pas en arrière peut être anticipé lorsque les choses vont bien, et tout aussi important, ces deux pas en avant peuvent être anticipés lorsque les choses ne vont pas bien. Lorsque je travaille avec des clients qui expriment ce phénomène en deux étapes de manière négative, nous travaillons à le recadrer en quelque chose de positif, un signe de progrès. Ensuite, après cette prochaine instance de deux autres étapes de progrès et d’un pas en arrière, nous sommes en mesure d’apprécier cela comme un signe de croissance et de nous en sentir bien, par opposition à un signe d’échec dont nous devrions nous sentir mal. Deux pas en avant et un pas en arrière finiront par gagner la course. Nous devons juste accepter que cela va prendre un peu plus de temps que prévu.
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