La douleur est notre messager de guérison, pas un ennemi

Jim Semonik / Pixabay

Source: Jim Semonik / Pixabay

«Ce à quoi nous résistons, persiste» – Carl Jung

Malgré la bataille héroïque, nous perdons la guerre contre la douleur et la drogue en Amérique.

Au cas où vous l’auriez manqué, le suicide est devenu la deuxième cause de décès dans plusieurs groupes (10 à 34 ans). Rien que le mois dernier, cela a fait deux jeunes hommes dans ma paroisse. En tant qu’infirmière spécialisée dans le traitement de la douleur, je constate tous les jours que l’effort pour faire taire la douleur et soigner nos maux nous tue littéralement.

Sans distinguer aucun type de médicament, saviez-vous que les États-Unis comptent le deuxième plus grand nombre de décès dus à la consommation de drogue dans le monde (sur 183 répertoriés), juste derrière l’Ukraine? De toute évidence, nous n’atteignons pas le résultat souhaité en essayant simplement de soigner nos conditions. Pourquoi n’écoutons-nous pas nos corps avant qu’ils ne s’effondrent?

Afin de maintenir l’intégrité et la vie, nos corps ajustent constamment la température, les substances neurochimiques et la stabilité des fluides – tous seuls, à la recherche de l’homéostasie. Brillant! Pourtant, lorsque nous recevons un signal de douleur ces jours-ci, au lieu de l’utiliser comme guide pour nous alerter d’un danger ou d’un déséquilibre, nous choisissons souvent une distraction ou une pilule pour faire taire notre système d’alerte interne.

Sommes-nous vraiment en meilleure santé ou plus dynamiques en conséquence? Je pense que nous serions d’accord sur un retentissant, NON! Alors, que pouvons-nous faire pour honorer l’énergie protectrice de notre corps et guérir en profondeur?

Ecoutez.

Nous ne pouvons pas entendre les messages si nous continuons à faire taire notre douleur en utilisant les échelles de douleur actuelles.

Il est essentiel que nous changions d’orientation, et c’est pourquoi.

Nous réduisons activement la douleur au silence depuis 25 ans (depuis 1996, lorsque l’American Pain Society a introduit le concept selon lequel la douleur devrait être ajoutée en tant que «cinquième signe vital»). On croyait qu’en évaluant la douleur ainsi que les quatre autres signes vitaux (température, pouls, tension artérielle et respirations) lors de chaque rencontre avec un patient, nous pourrions mieux gérer la douleur. Bien que cela ait été fait avec les meilleures intentions du monde, cela semble s’être retourné contre la société. Résister à la douleur n’a pas du tout résolu le problème de la douleur. On pourrait dire que cela a même aggravé les choses!

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Nous sommes actuellement aux prises avec des surdoses de drogue et des épidémies de suicide dans notre pays. En 2019, le CDC a rapporté que 70630 décès par surdose de médicaments sont survenus aux États-Unis (70,6% étaient causés par des opioïdes, principalement synthétiques), mais la qualité de vie globale des patients ne s’est pas améliorée. Que se passe-t-il si nous couvrons par inadvertance les causes profondes – sources profondes de douleur émotionnelle, mentale et spirituelle – et leur permettons de s’envenimer sous la surface?

Je compare cela à placer un pansement sur une plaie qui n’a pas été correctement traitée. Si un patient venait à l’urgence avec une blessure physique traumatique et que nous la couvrions simplement et lui disions de prendre des analgésiques s’il commençait à faire mal, que se passerait-il? Rien de bon, c’est sûr! Nous devons d’abord nettoyer la plaie (évaluer ce qui pourrait y être caché et éliminer toute vieille saleté). Sinon, il s’infectera et les toxines s’enfonceront plus profondément dans le corps. Aucun analgésique ne l’atteindra et le patient souffrira inutilement, voire succombera à un choc septique / à la mort!

Avec la douleur chronique, nous nous concentrons souvent sur les causes physiques et négligeons / minimisons les blessures émotionnelles, mentales et / ou spirituelles qui peuvent nécessiter une guérison. Notre corps crie littéralement à l’aide, mais personne n’entend les avertissements!

Apprendre.

Décodons courageusement les messages de guérison de notre corps et apportons des changements sains dans la vie.

Je voudrais offrir une nouvelle perspective pleine d’espoir et réaliste, alignée sur la capacité innée de notre corps à la vie, à l’équilibre (homéostasie) et à l’autoprotection. Considérez cette question: Comment pourrions-nous jamais savoir que nous étions déséquilibrés à moins que cela ne soit porté à notre attention, surtout dans un monde aussi mouvementé? C’est le rôle de la douleur en tant que gardien!

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Nos cœurs physiques savent comment attirer notre attention, mais qu’en est-il de notre cœur émotionnel qui cherche à donner et à recevoir de l’amour? Lorsque nos artères coronaires sont partiellement bloquées, nous obtenons des signes avant-coureurs de douleur thoracique et d’essoufflement. Si nous tenons compte des signes avant-coureurs et demandons de l’aide, nous pourrons subir un cathétérisme cardiaque et nous devrons également modifier notre alimentation et augmenter nos routines d’exercice. Afin de guérir, nous devons APPRENDRE comment apporter des changements sains pour maintenir la santé et la vitalité, sinon les symptômes réapparaîtront à mesure que l’occlusion artérielle s’aggravera. Nous ne pouvons pas continuer à prendre des médicaments en espérant que la douleur disparaîtra. Nous devons apprendre et agir, en apportant des changements sains dans la vie.

Pour ce faire, nous devons ouvrir plus pleinement notre esprit et notre cœur, au-delà de nos paradigmes actuels.

Malheureusement, notre modèle médical se concentre généralement sur le physique, car c’est ce que nous pouvons voir. Si notre modèle actuel n’est pas capable de disséquer le problème et de voir / toucher physiquement le problème, nous sommes souvent référés ailleurs pour obtenir de l’aide avec notre esprit. Heureusement, la psychoneuro-immunologie nous informe scientifiquement que notre esprit a une puissante influence sur notre corps. Nos pensées stimulent la libération de substances neurochimiques spécifiques dans le corps qui ont un impact sur notre santé, notre immunité et notre bien-être. En ce sens, on peut dire que la douleur et ses remèdes résident dans nos têtes.

Comment utiliser ces connaissances à notre avantage?

La lentille à travers laquelle nous voyons la vie est souvent décrite comme optimiste ou pessimiste. Chaque perspective est associée à la libération de différents niveaux de substances neurochimiques. D’une manière générale, la vision optimiste basée sur l’amour permet la libération fluide de substances neurochimiques comme la dopamine et la sérotonine. Malheureusement, la vision pessimiste basée sur la peur étouffe ces substances neurochimiques à un filet.

Prospérer.

Nous pouvons exploiter des substances neurochimiques positives, même pendant les tempêtes les plus violentes de la vie, si nous sommes guidés par une vision pleine d’espoir.

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Nous avons dérivé en mer et pouvons enfin voir le phare au loin – nous éloignant des rochers en toute sécurité et nous guidant vers la maison.

Pour prospérer, nous devons inverser la façon actuelle, effrayante et pessimiste, de considérer la douleur comme l’ennemi de la société. Rappelez-vous brièvement ce que nous ressentons lorsque nous répondons à la question de la douleur sur une échelle de 0 à 10, «10 étant la pire douleur qui soit». Qui veut continuer à se souvenir de ce douloureux souvenir? Cela nous a empêchés d’écouter et d’apprendre de la sagesse que nos corps réclament de partager avec nous. Le plaidoyer urgent est de nous remettre en équilibre (corps, esprit et esprit) – pour faire ces changements dans la vie qui amélioreront notre santé et notre bien-être.

Notre corps est notre ami et la douleur est son gardien, notre guérison Messager!

Nous pouvons décoder les messages de la douleur avec une vision encourageante et stimulante vers le confort, l’équilibre et la vitalité une fois de plus.

Il est temps de commencer à poser une meilleure question – une question qui nous ouvre à embrasser la sagesse de notre corps à travers un objectif plein d’espoir: “Comment vous sentez-vous aujourd’hui, vraiment, sur une échelle de 0 à 10 avec Dix Être le meilleur que vous ayez jamais ressenti»? Cela ne va-t-il pas déjà mieux? Avec ce simple changement, les neurochimiques positifs peuvent commencer à circuler librement, alors que nous nous souvenons d’une mémoire basée sur l’amour, une mémoire qui nous réconfortera et nous guidera alors que nous apportons des changements bénéfiques pour rester à l’écart des rochers et éventuellement guérir les blessures enfouies qui ont été réduites au silence. beaucoup trop long.