La psychologie de l’appel du peloton: ce qui nous fait rouler

Comme beaucoup, j’ai acheté un vélo Peloton au début de COVID. C’était un acte de foi car ce n’est pas le premier équipement d’exercice à domicile que j’ai acheté. Cependant, la plupart ont fini par prendre de la poussière dans la pièce d’amis. Étonnamment, je n’ai jamais rien utilisé d’aussi régulièrement que le vélo Peloton. Même avec les gymnases ouverts à nouveau, j’ai une séquence de 74 semaines. Je ne suis pas seul dans cet engagement. Il existe de nombreux rapports de coureurs qui affirment que l’expérience Peloton les a non seulement inspirés à faire de l’exercice, mais a également transformé leur perception d’eux-mêmes.

Ce n’est pas un plug pour Peloton autant que c’est une réflexion sur la psychologie derrière ce qui fait une expérience virtuelle engageante et motivante. Je ne peux prendre aucune expérience médiatique pour argent comptant. En tant que partisan de la psychologie positive des médias, je veux toujours savoir le « pourquoi » derrière les expériences médiatiques positives efficaces pour influencer les meilleures pratiques pour la conception et l’utilisation d’autres médias. Personnellement, je suis heureux et un peu abasourdi que rouler avec Peloton soit si durable.

Le peloton comme phénomène culturel

COVID a rendu les approches hybrides de beaucoup de choses, du travail et de l’éducation aux soins médicaux, non seulement plus acceptables mais plus souhaitables. L’isolement social a contribué à alimenter l’augmentation en 2020 des ventes de vélos Peloton et des abonnements aux applications. Cependant, alors que la vitesse des ventes ralentit, il est peu probable que les utilisateurs de Peloton abandonnent massivement leurs vélos au profit de la salle de sport.

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C’est virtuel, pourtant je “rencontre” pour une balade hebdomadaire avec un groupe de collègues psychologues des médias qui vivent dans tout le pays. L’expérience est suffisamment significative qu’en dehors du vélo, nous avons formé un groupe pour rechercher la dynamique psychologique de l’expérience. (Si vous êtes un coureur Peloton et que vous souhaitez soutenir la recherche universitaire, suivez ce lien vers le court sondage de mon équipe de recherche.*)

Exercice et bien-être

Pamela Rutledge

Source : Pamela Rutledge

Chaque technologie peut contribuer intentionnellement ou accidentellement à la satisfaction des besoins psychologiques qui soutiennent le bien-être. La théorie de l’autodétermination (SDT) est un cadre large pour comprendre la motivation et l’engagement basé sur les besoins fondamentaux d’autonomie, de compétence et de connexion sociale (par exemple, Deci et Ryan, 2000). Utilisant le SDT comme objectif, Peloton coche toutes les cases. Des mesures d’effort en temps réel, des preuves de réalisations et des tableaux de classement interactifs à une vaste gamme de choix, la conception de l’expérience devrait renforcer l’agence et la compétence, améliorant les motivations intrinsèques qui soutiennent l’exercice régulier (par exemple, Teixeira et al., 2012 ). Au-delà de l’importance de l’activité physique pour la santé, cependant, des rapports anecdotiques suggèrent que l’expérience Peloton va au-delà de l’exercice. C’est relationnel.

Rouler en présence des autres

La recherche a montré à maintes reprises que le lien social est motivant (p. ex., Baumeister et Leary, 1995). Au-delà de la métaphore « rouler avec le Peloton », le lien social sur Peloton est partout souligné. La présence, ce sentiment d’être connecté aux autres à travers les médias, est créée de plusieurs manières qui amplifient cumulativement le sentiment d’appartenance (par exemple, Grigorovici, 2003). Ceux-ci incluent les abonnés, les hashtags, les classements, la possibilité de discuter en vidéo avec des amis pendant que vous roulez, et l’équipe grandissante d’instructeurs dynamiques, ridiculement en forme et attrayants mais pertinents avec des compétences exceptionnelles en caméra qui vous invitent à vous connecter avec eux via les médias sociaux. Le cerveau humain ne fait pas la distinction entre virtuel et réel dans la façon dont il réagit aux signaux sociaux. Je sais que les instructeurs ne peuvent pas me voir, mais ça fait du bien quand ils me disent à quel point je vais bien. L’effet physiologique est réel. Et ça ne fait pas de mal que Peloton soit une marque de prestige. Le prestige de la marque affecte positivement l’engagement de la marque et devient une ressource pour l’auto-expansion (de Kerviler & Rodriguez, 2019). C’est la version d’exercice d’être un pilote Harley. Les expériences partagées amplifient la validation sociale, l’affiliation, l’appartenance et les émotions positives.

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Top 4 des raisons pour lesquelles je monte sur le vélo Peloton

La motivation et l’énergie ne sont pas les mêmes tous les jours. Certains jours sont juste difficiles. J’ai essayé de faire une liste restreinte de ce qui me motive à monter sur le vélo alors que je préfère ne pas le faire.

Si vous êtes également un passionné de Peloton, voyez si vous êtes d’accord. Notre équipe de recherche aimerait connaître votre point de vue sur un court sondage !*

Voici mes quatre principaux facteurs de motivation et cela se lit comme une liste du manuel de la théorie de l’autodétermination :

  • Lien social : Une fois que vous avez fait l’expérience des high-five en cascade, vous ne pouvez plus revenir en arrière.
  • Choix: Des instructeurs longs ou courts, difficiles ou de récupération, pop ou hip hop, et des instructeurs guilleret, sérieux ou apaisants me permettent de créer un entraînement qui semble faisable même lorsque je traîne.
  • Présence: Les autres membres sont visibles et encourageants.
  • Succès quantifiable : Je n’ai pas besoin de la recherche pour sentir à quel point le suivi de mes entraînements encourage la responsabilité.

* Il s’agit d’un projet de recherche universitaire sous les auspices de la Fielding Graduate University et est approuvé par l’IRB. Il n’a aucune affiliation avec Peloton International.

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