La règle des 48 heures : pourquoi vous devriez arrêter de travailler le week-end

Olia Kobruseva/Pexels

Source : Olya Kobruseva/Pexels

Un employé à temps plein sur trois déclare travailler les week-ends et les jours fériés, et au milieu de la pandémie, le passage mondial au travail à distance pourrait encore aggraver la situation, car les responsables des ressources humaines estiment que ce nombre pourrait être plus proche de 70 %. Pour les couples à double carrière, cette confusion entre le temps personnel et le temps de travail peut faire des ravages sur les mariages et les enfants ainsi que sur le bien-être et la satisfaction personnels.

En fait, prendre des décisions sur l’équilibre travail-vie personnelle en réponse à des pressions à court terme plutôt que de prendre du recul et de construire un cadre durable peut avoir de profonds impacts sur les relations. Certaines de ces décisions provoquent des regrets plus tard, qu’un partenaire ou l’autre ait donné trop de temps avec les enfants ou trop de pouvoir de gagner sa vie. Mais un cadre comme ce que nous appelons « la règle des 48 heures » peut offrir une approche simple pour faire face.

Devenez propriétaire de vos week-ends

En tant que couple à double carrière, nous avons constaté à quel point il peut être facile de renoncer à un week-end à la maison pour travailler. On a vite appris que lorsqu’on abandonne deux week-ends, on est sur une pente glissante. Vous prenez rapidement l’habitude, et avant de vous en rendre compte, vous êtes absent presque tous les week-ends, sans temps pour votre famille ou même vous-même. C’était d’autant plus vrai que le secteur d’activité de Bram nécessite de fréquents déplacements professionnels à travers le pays et à l’étranger.

L’un des défis est que de nombreuses organisations semblent avoir l’habitude de planifier des réunions tôt le lundi matin. Une réunion à 8 heures du matin forcerait Bram à voler de Chicago à Detroit ou à Dallas le dimanche soir plutôt que de prendre un vol à 6 heures du matin le lundi matin. Un week-end, Ilene a déclaré : « Vous savez, si vous quittez la maison le dimanche, vous réduisez vraiment le week-end en deux. » « Comment? » demanda Bram. « Vous passez toute la journée du dimanche à penser à partir au lieu de profiter du week-end. »

Ce week-end, nous avons établi la règle des 48 heures. Malgré nos horaires de voyage chargés, nous devions tous les deux passer 48 heures complètes à la maison le week-end avant de voyager à nouveau, à moins que nous n’ayons convenu d’une exemption spéciale. Il y avait de la flexibilité dans la règle, et cela nous assurait deux jours de week-end de haute qualité chaque semaine.

Aidez les autres à respecter vos limites

Aujourd’hui, lorsque des collègues, partenaires ou clients demandent notre présence à une réunion à l’extérieur de la ville lundi matin, nous déclinons poliment et expliquons la règle des 48 heures. Habituellement, déplacer la réunion vers un créneau horaire en milieu de matinée le lundi résout le problème (permettant un vol tôt le lundi matin). Ce cadre nous donne la confiance nécessaire pour reprendre le travail de manière prévisible et raisonnable, ce qui nous rend également plus énergiques et productifs au bureau. Nous le respectons et nous constatons que nos collègues le respectent aussi.

La règle des 48 heures a également eu un effet positif sur notre vie de famille. Nos enfants ont rapidement compris que 48 heures correspondaient à deux jours, et ils sont devenus de grands fans et exécuteurs de cette règle sacrée. La structure et la reconnaissance de l’importance de nos enfants pour nous les ont aidés à considérer et à apprécier les week-ends comme du temps en famille également.

Rappelez-vous que le « temps en famille » est à la fois du temps en couple et du temps pour les enfants

Faire un cadre de « règle des 48 heures » ne garantit pas que votre week-end ne passera pas trop vite. Étant donné que le travail n’est pas la seule chose qui peut vous empêcher de passer un moment mémorable, relaxant et productif à faire ce qui est important pour vous, c’est une bonne idée de développer la règle des 48 heures avec un cadre de la façon dont vous structurez votre temps sacré. ensemble.

Par exemple, ces traditions et règles peuvent vous aider à réserver du temps pour vivre régulièrement des expériences en couple. L’une de nos toutes premières coutumes auto-imposées, même avant notre mariage, est la « règle du samedi soir ». La nuit de rendez-vous presque inviolable pour nous deux nécessite souvent de l’ingéniosité – et à l’occasion, un vol – et est une « règle » qui fonde notre mariage. Voir le billet de blog de Dianne Grande Ph.D., « Date Night: Not a Luxury, a Necessity » pour quelques raisons de faire de votre propre version d’un rendez-vous galant une priorité.

Autre tradition : le dîner du dimanche soir n’était pas seulement un repas que nous acceptions de passer ensemble, mais un rituel important qui nous aidait à nous connecter, à communiquer et à prendre des décisions en famille. Nous discutions du programme de chacun pour la semaine à venir, coordonnions les calendriers et terminions le dîner avec une gâterie sucrée pour tous. Le cadre nous a aidés à créer des habitudes de réflexion et de planification, à communiquer nos priorités et à minimiser les déceptions qui peuvent s’accompagner de surprises.

Créez vos propres règles pour s’adapter à votre vie

Bien que vous n’ayez pas besoin de vous concentrer consciemment sur un quelconque équilibre, il est important de créer un système réfléchi de règles et de mettre en œuvre certaines mesures pour une vie ensemble. Lorsque vous « vous envolez », vous risquez de perdre du temps ou des désaccords avec chaque nouveau problème. Au lieu de cela, envisagez un cadre convenu, qui devient, en fait, votre ensemble de priorités.

N’oubliez pas que votre relation de couple et de parents évoluera au fur et à mesure que vos enfants grandissent et que votre carrière évolue. Respectez votre cadre, mais soyez conscient du moment où il peut avoir besoin d’être ajusté.

Bien que la règle des 48 heures ait été un outil efficace pour nous pendant au moins 10 ans, ce n’est peut-être pas l’approche pour vous. Jusqu’à ce que les voyages d’affaires reviennent à la fréquence d’avant la pandémie, cela pourrait être moins pertinent et vous pourriez trouver qu’un cadre impliquant un jour de la semaine ou un autre segment de votre semaine est plus logique. De même, une soirée de rendez-vous peut ne pas avoir de sens pour toutes les familles, en particulier celles qui ont de très jeunes enfants ou pour qui planifier un rendez-vous ressemble à un autre élément de la liste des choses à faire. Vous pourriez, par exemple, décider de simplement préparer le dîner ensemble le samedi soir.

Quel que soit votre cadre, nous vous recommandons l’adoption de règles de vie familiale pour vous aider à être intentionnel dans votre vie. Réussir dans une vie à double carrière demande beaucoup de créativité. Plutôt que d’imposer une règle à votre relation, trouvez l’inspiration pour forger ensemble vos propres règles. Vous constaterez que lorsqu’une règle s’applique, non seulement vous pouvez prendre plaisir à anticiper vos week-ends, mais lorsque le travail et d’autres obligations semblent entrer en conflit avec la famille, votre bonne ligne de conduite devient généralement évidente.