La rumeur l’a: Pourquoi les gens bavardent et comment y faire face

Soyons honnêtes: vous avez probablement distribué des informations juteuses sur les autres ou avez été vous-même la cible de potins. Tout ce qui va d’une nouvelle coupe de cheveux à un nouvel amour peut être un motif de conversation autour de la fontaine à eau. Il est facile de se plonger dans les détails «avez-vous entendu parler» de la vie d’une autre personne. Mais si les rumeurs parlent de vous, c’est une autre histoire.

Voici un aperçu de ce que sont exactement les ragots, le type de personne qui a tendance à s’engager dans le comportement et comment y faire face si vous êtes le destinataire.

Définir les potins

Le Dr Ned Hallowell, psychiatre pour enfants / adultes certifié par le conseil, auteur à succès et leader d’opinion qui a fondé les centres Hallowell, définit les ragots comme «le partage d’informations – réelles ou imaginaires – sans permission».

En ce qui concerne le moulin à rumeurs, les deux types de partage d’informations peuvent être préjudiciables.

Mais d’abord, prenez courage.

Certains potins peuvent être avantageux.

Les ragots peuvent être bons

«Le monde est affamé de connexion, ce qui est précisément ce que les ragots – positifs ou négatifs – livrent», déclare le Dr Hallowell. De bonnes informations peuvent y parvenir, mais «la méchanceté nous relie aussi». Il cite le fait d’avoir entendu parler du malheur d’une autre personne comme exemple de cette dernière. Le problème, c’est quand les ragots vont trop loin. «Cela peut arriver au point où la perception devient réalité, et cela peut être destructeur.»

La Dre Julia Breur, psychothérapeute agréée sur le mariage et la famille dans un cabinet privé à Boca Raton, en Floride, ajoute que les ragots peuvent être positifs lorsqu’ils impliquent la diffusion d’informations utiles et importantes. «Si on vous a déjà dit que« votre réputation vous précède », c’est parce que les gens ont entendu des ragots à votre sujet qui finissent par être bénéfiques.»

Pensez aux moments où un superviseur vous a dit: «J’ai tellement entendu parler de la façon dont vous gérez ce projet», ou lorsque vous rencontrez quelqu’un qui déclare avec enthousiasme: «C’est tellement agréable de vous rencontrer enfin. J’ai entendu tellement de bonnes choses sur vous! Les gens ont sans aucun doute parlé de vous derrière votre dos. Mais dans ces cas, c’est en votre faveur.

Les ragots peuvent être mauvais

Malheureusement, le Dr Hallowell dit que la plupart des ragots entrent dans cette catégorie. Il dit que les gens ont davantage tendance à répandre des rumeurs sur des événements négatifs tels que quelqu’un qui divorce ou qui a pris 50 livres qu’ils sont enclins à exprimer des paroles favorables à propos de la décision conjugale d’un couple ou de la joie d’une personne qui a perdu du poids.

L’immersion dans les potins négatifs a du sens, cependant. Après tout, la nôtre est une société remplie de rumeurs. Des chroniqueurs de potins aux magazines et aux émissions consacrées aux scandales et aux ouï-dire, il dit qu’il n’est pas surprenant que les potins – en particulier le genre négatif, «juteux» – imprègnent notre vie quotidienne.

Quel genre de personne bavarde – et pourquoi?

Si une personne 1) commente votre vie d’une manière qui regorge de remarques sous la ceinture et de déclarations incendiaires et fausses et 2) fait ces choses sans vous approcher pour obtenir des détails de la source, Hallowell y va droit:

Comportement lâche

«Ce sont des lâches», dit-il à propos du refus de la personne d’obtenir des informations directement de la bouche du cheval. «Une personne de bonne moralité ira à la source. Ceux qui ne le font pas se comportent de manière lâche. Ces personnes ont tendance à avoir un état d’esprit «parce que je peux» et «parce que c’est simplement plus amusant pour moi de cette façon».

Insécurité / autonomisation

«Les ragots ou la diffusion de rumeurs peuvent donner du pouvoir à un individu», déclare le Dr Breur. Elle explique que parfois, un bavard peut être dans le besoin, appréciant le fait qu’il est au courant de quelque chose que les autres ne savent pas. Par conséquent, ils croient que les gens devraient se sentir chanceux de les connaître et de recevoir leurs nouvelles potins. Mais trop de «vous ne devinerez jamais ce que j’ai découvert» peut se retourner contre vous. Le Dr Breur dit que «entendre les commérages de quelqu’un peut vous faire penser que la personne qui fait les commérages n’est pas digne de confiance et devrait être évitée».

Personnalité sadique

Hallowell suggère qu’il existe une sorte de sadisme émotionnel enraciné dans les ragots – surtout s’ils sont négatifs – où les autres aiment savoir que quelqu’un d’autre éprouve un niveau de douleur qu’ils ne sont pas. «Les gens ont tendance à prendre plaisir à la misère d’autrui et à se réjouir que cela ne leur arrive pas», dit-il, se référant à ces commérages comme une sorte de «sadisme sûr et par procuration».

Anxiété et incertitude

«L’anxiété a été liée aux commérages, et les personnes anxieuses ont tendance à être celles qui sont plus susceptibles de propager des rumeurs», explique le Dr Breur. Incertainement joue aussi un rôle. Lorsque la vie semble incontrôlable, répandre des ragots semble mettre ce sentiment en veilleuse. «Lorsque nous ne savons pas exactement comment ou pourquoi les choses se passent dans le monde, les rumeurs ont tendance à se répandre.»

Tu es une femme

«Les ragots ont tendance à être plus classiquement associés aux femmes», explique le Dr Hallowell. Malheureusement, les ragots de ce groupe démographique ont tendance à se pencher davantage vers le partage intentionnel d’informations fausses ou inventées dans le seul but de jeter quelqu’un dans une lumière défavorable et mensongère. «Pour la plupart, les femmes sont les personnes qui ont tendance à se livrer à ce genre de commérages malveillants et inventés.»

Personnalité constructive

Les émotions classiques que la tragédie inspire à un public impliquent la pitié et la peur. Selon le Dr Hallowell, ces deux émotions sont également souvent au cœur des ragots. Il cite des grands noms de la littérature tels qu’Othello, Macbeth et King Lear (respectivement ambition, jalousie, narcissisme) pour illustrer ce point.

Nous avons pitié du héros / héroïne et craignons que leur expérience ne nous arrive. «Ce sont des ragots à leur meilleur», dit-il. «Nous sommes désolés pour la personne à qui cela est arrivé et avons peur que cela nous arrive, alors nous veillons à ce que ce ne soit pas le cas. C’est à ce moment que les ragots sont constructifs; nous cultivons la pitié et prenons des précautions pour éviter des pièges similaires.

Conseils pour faire face lorsque vous êtes au milieu de commérages – En entendant ou en réception

Selon le Dr Breur, il existe plusieurs façons de faire face lorsque les gens se dirigent constamment vers les dernières nouvelles sur le nouveau partenaire, le chien ou la carrière de quelqu’un.

Si les gens qui aiment les potins vous parlent souvent des autres:

1. Concentrez-vous sur le positif: «Parlez des choses positives que vous savez sur la ou les personnes dont on parle», dit le Dr Breur. «Ce changement de perspective peut transformer les ragots réels en un échange de communication positif et éclairant.»

2. Reconnaissez l’impact de Gossip sur vous: «Exprimez la façon dont les potins vous font penser et ressentir: tout le monde n’est pas d’accord sur la définition de potins», dit-elle. «Lorsque des potins surviennent, ils peuvent être subtils, voire trop subtils, à décoder. Si vous reconnaissez les potins, c’est peut-être parce que vous êtes excité à l’idée que des informations secrètes vous soient communiquées ou parce qu’elles vous mettent mal à l’aise. Quoi qu’il en soit, reconnaissez les ragots et leurs effets sur vous. « 

3. Évitez les potins: «Dès que les ragots commencent, quittez la situation en disant: ‘J’adorerais discuter mais j’ai un autre engagement.’ Vous quittez la situation en n’étant pas une oreille pour entendre leurs ragots.

4. Confronter les potins: «Faites savoir aux commérages que vous ne souhaitez pas entendre ce que vous ressentez comme des commérages. Dites que vous n’êtes pas à l’aise et changez le sujet de la conversation. « 

5. Demandez au Gossiper comment il est prêt à vous aider: Transformez un négatif en positif: si le bavard dit quelque chose de négatif sur une personne, demandez-lui s’il est prêt à l’aider. Le Dr Breur suggère de demander ce qui peut être fait pour que cette personne se sente membre d’un groupe, de la famille ou de l’organisation du travail.

Si vous êtes au centre des ragots, le Dr Hallowell a quelques réflexions:

1. Adressez-vous au bavard: «Allez directement à la source et abordez-la», dit-il. Approchez-vous de la personne qui partage des informations réelles ou imaginaires sur vous sans votre permission, afin que vous puissiez tous les deux parvenir à une compréhension plus profonde de ce qui se passe réellement. Si ce sont des informations erronées, rétablissez les faits.

2. Oubliez ça: Le Dr Hallowell dit que vous voudrez peut-être simplement vous dire de l’oublier. Il dit que souvent, surtout lorsque vous êtes dans une position puissante (au sein de la communauté, au travail, etc.) «les gens vont dire de mauvaises choses de manière prévisible à votre sujet». Le cas échéant, selon la situation, mettez-le derrière vous et laissez-le aller.

«L’astuce de la vie de tous les jours est de ne pas s’en soucier – de développer une peau épaisse», explique le Dr Hallowell. «Les commérages sont souvent faits par des personnes petites et mesquines et vous ne voulez pas arriver à leur niveau. Si vous le poursuivez, vous ne faites que le nourrir, ce qu’ils veulent. Mais si vous l’ignorez, vous les affamez de leur besoin d’avoir une réaction.