L’abus narcissique fait des ravages

Comme les médias sociaux ont fait de nous tous des “stars” dans nos profils en ligne, les comportements narcissiques ont naturellement eu plus d’espace pour s’emparer et attirer l’attention. Alors que le trouble de la personnalité narcissique diagnosticable existe chez environ 5% de la population, les comportements de contrôle sont de plus en plus courants. La gamme de symptômes reflète un sens exagéré de soi, une volonté incessante d’être perçu comme ayant réussi, puissant et supérieur aux autres, des sentiments de droit dans tous les aspects de la vie, de la vanité et des comportements égocentriques. Bien que nous puissions tous aimer un gagnant, deux aspects dangereux du narcissisme incluent un manque absolu d’empathie ou de préoccupation pour les autres et une volonté d’utiliser les autres avec indulgence pour faire avancer leurs propres désirs.

Bien que personne ne sache exactement d’où vient le narcissisme, il est suggéré qu’il peut provenir d’un traumatisme de l’enfance en raison de relations précoces corrompues, génétiquement à travers le pool d’ADN familial, de l’hypersensibilité dans l’enfance, à la chance du tirage au sort en termes de personnalité et tempérament. Malheureusement, quelle que soit son origine, les dommages que les narcissiques causent tout au long de leur vie visent généralement et intentionnellement les personnes dont ils ont le plus besoin dans leur vie pour nourrir leur appétit narcissique.

Plutôt que leurs comportements manipulateurs soient motivés par le désir de renforcer leur faible estime de soi, les narcissiques sont plus susceptibles d’utiliser la manipulation et la coercition pour maintenir leur image de soi trop élevée lorsqu’ils sont confrontés à des hommages et à une adulation inadéquats des autres (Vickie, 2019) . Ils croient qu’ils sont quelque chose de plus qu’ils ne sont et deviennent furieux lorsque les autres ne réagissent pas de manière appropriée à ce sentiment gonflé de soi. Parce que les narcissiques manquent d’empathie ou de souci pour les autres, leur rage narcissique d’être traités avec moins que ce qu’ils ressentent comme le respect qui leur est dû peut être traumatisante pour sa cible.

Abus narcissique

L’abus émotionnel d’un partenaire prend une forme cyclique et prévisible pour les narcissiques. Bien que la violence physique puisse être présente, la violence psychologique à elle seule peut entraîner un trouble de stress post-traumatique.

Alors que les narcissiques manquent d’empathie de base pour les autres, leur capacité à rechercher des cibles potentielles est étrangement forte. Les narcissiques ont tendance à rechercher des partenaires potentiels qui sont empathiques envers eux et peuvent être efficacement séduits par la flatterie, l’attention et les démonstrations d’affection – les narcissiques aiment quelqu’un qu’ils peuvent balayer dans une romance éclair. Nous tombons tous amoureux des projections que nous avons d’un partenaire potentiel, mais dans le cas des narcissiques, les projections sont beaucoup plus imaginées de manière fantaisiste car les narcissiques sont des experts pour prétendre être ce que nous voulons qu’un partenaire soit.

Une fois qu’ils ont accroché leur proie, la lune de miel ne dure que le temps nécessaire pour que la relation s’installe. Les narcissiques choisissent des partenaires qui leur permettent de maintenir leur sentiment de supériorité. En raison de l’absence d’empathie, ils voient les gens comme des outils à utiliser ou des obstacles à surmonter.

Outils à utiliser

Les narcissiques peuvent choisir de s’aligner avec un partenaire dont le statut a le pouvoir d’élever le statut du narcissique ou sa position avec les autres. Ils utiliseront le partenaire comme un moyen de se déplacer dans les « bons » cercles ou de gagner l’admiration ou l’acceptation des autres. La relation manque de réciprocité et d’intimité car ce sont des qualités que les narcissiques sont incapables de fournir. Cependant, le partenaire donne accès à l’offre de soutien de l’ego dont les narcissiques ont besoin.

Obstacles à surmonter

Lorsqu’un partenaire n’offre pas l’entrée dans des cercles raréfiés ou ne donne pas accès à des bosses de statut ou que son aide n’est plus nécessaire, les narcissiques continuent le cycle d’abus qui a commencé tôt avec les démonstrations trompeuses d’affection et d’engagement. Les narcissiques abusent verbalement de leurs partenaires avec condescendance, insultes, commentaires dénigrants et mépris des commentaires de leur partenaire (Vickie, 2019). Cela peut commencer en privé mais peut être rendu public, mais avec une utilisation plus insidieuse d’insinuations et d’humiliations. En abattant son partenaire, le narcissique prouve sa supériorité.

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Éclairage au gaz

L’éclairage au gaz est accompli par la manipulation de l’équilibre psychologique d’un partenaire en lui faisant se demander s’il sait réellement ce qui se passe autour de lui. Les narcissiques peuvent partager des informations ou des plans avec un partenaire, mais lorsque leur partenaire demande comment l’événement s’est déroulé, le narcissique peut complètement nier avoir jamais déclaré que l’événement allait se produire. Le narcissique jouera intentionnellement avec son partenaire en niant les vérités évidentes et en concoctant des histoires conçues pour amener le partenaire à remettre en question sa propre santé mentale.

L’appeler quitte

Une fois qu’une victime commence à remettre en question sa propre emprise sur la réalité, elle doit agir rapidement pour sortir de la relation avant que des dommages plus importants ne soient causés. Lorsqu’une relation compromet votre bien-être et votre estime de soi, il est temps de partir.

Alors que nous aimerions tous croire que la personne à laquelle nous tenons le plus tient également à nous, les relations avec les narcissiques vont inévitablement mal se terminer. Non seulement les narcissiques ne se soucient pas des sentiments des autres, mais ils n’ont également aucun sentiment ou substance à offrir à un partenaire, laissant les partenaires se sentir indescriptiblement privés, seuls et blessés.

Autorisez-vous à guérir en vous préparant et en faisant une pause nette. N’essayez pas de vous convaincre que le narcissique va changer. N’essayez pas de justifier l’abus que vous avez subi comme étant « mérité » parce qu’il était inférieur à ce que votre partenaire voulait. Ne minimisez pas le mal que vous avez subi en disant que ce n’était «que des mots». Ne reproduisez pas l’éclairage au gaz de votre partenaire en essayant de vous dire que ce que vous savez qu’il s’est passé n’est peut-être que votre mémoire défaillante. Ne partez pas sans une préparation adéquate, qu’il s’agisse de faire des copies de vos documents importants ou de mettre de côté de l’argent auquel vous seul pouvez accéder, prenez toutes les précautions nécessaires pour que votre sortie soit définitive. Déconnectez-vous des comptes en ligne, des e-mails aux réseaux sociaux en passant par les sites financiers. Mettez à jour tous vos mots de passe sur un appareil auquel le narcissique ne peut pas accéder. Si vous partagez des enfants, consultez un avocat avant de partir.

Lorsqu’une relation prend fin, nous avons besoin de personnes qui nous soutiennent. Laissez les autres bienveillants prendre soin de vous de la manière qui compte : gentillesse, soutien, confiance et intimité. La récupération n’est pas toujours un processus fluide, surtout si les narcissiques essaient de se réinsérer dans la vie des autres. Bloquez leur numéro, renvoyez des lettres ou des cadeaux et laissez derrière vous des rappels ou des souvenirs de votre temps ensemble. Cherchez une aide professionnelle si vous vous sentez dépassé par votre situation. Réapprendre à vous faire confiance peut souvent être un défi, alors soyez patient avec le processus de guérison.

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