Laissez-vous guider par le bon | La psychologie aujourd’hui

Jon Tyson/Unsplash

Source : Jon Tyson/Unsplash

Qu’est-ce qu’une force de bien dans votre vie ?

La pratique:

Laissez-vous guider par le bien.

Pourquoi?

À chaque instant, vous et moi et tout le monde et tout le reste – de la mousse quantique aux pensées fugaces, aux relations intimes, aux écosystèmes de la forêt tropicale et aux étoiles elles-mêmes – sommes chacun une sorte d’onde stationnaire, comme le modèle toujours changeant mais persistant de la montée des eaux. au-dessus d’un rocher dans une rivière.

Nous sommes le résultat de causes multiples qui nous traversent. Comme l’a dit Buckminster Fuller : « Je semble être un verbe. »

Ce fait est étonnant, mais la physique moderne et l’écologie profonde le corroborent. Nous pouvons devenir idiots cosmiques à ce sujet (je l’ai fait moi-même, non seulement en tant que deuxième étudiant!), Mais les implications sont très terre-à-terre.

En tant qu’ondes stationnaires uniques, vous et moi sommes construits à chaque instant par les courants, les forces et les facteurs, à la fois internes et externes, qui nous traversent. Nous n’avons pas le choix d’être vécus par ces courants, qui leur sont continuellement livrés.

Mais nous pouvons choisir de nous abandonner aux bons.

Par « bien », j’entends ce qui mène au bonheur et au bien-être pour vous et les autres ; « mauvais » signifie le contraire. (Bien sûr, l’honnêteté à propos de ce qui s’avère être vraiment bon est importante ; l’histoire contient de nombreux récits édifiants sur les gens qui se livrent à des choses qu’ils pensaient être bonnes mais ne l’étaient pas – par exemple, le nazisme.)

Donner au bien signifie se détendre, s’ouvrir, être soutenu et guidé par des choses comme votre propre cœur naturellement bon, l’impulsion de prendre la grande route, l’amour, la compassion, la vitalité, le courage, le désir de justice, et la sagesse et le soutien de bons amis.

Alors la vague de votre vie devient plus simple, plus heureuse et plus bénéfique.

Comment?

Il y a deux étapes : savoir ce qu’est le « bien » pour vous et ensuite vous y abandonner.

Alors, première étape : à quoi bon vous donneriez-vous ces jours-ci ? Dans votre esprit, sur papier ou en discutant avec un ami, dressez-vous une liste. Ce ne sera probablement pas long. Écoutez votre connaissance intérieure de ce qui est bon pour vous. Le cas échéant, soyez ouvert aux conseils des autres (par exemple, parent, ami, thérapeute, I Ching, prière), mais ne laissez personne imposer son point de vue sur vous.

Votre liste peut inclure l’auto-entretien, la paix de la nature, une plus grande expression de soi, un rêve longtemps différé, la sobriété, la force intérieure, certaines pratiques de santé, la méditation, les besoins de votre tempérament, la simple vérité qu’un travail/une carrière en particulier /relation n’est pas bonne pour vous, ou la sagesse de votre corps qui sait quand il est plein et n’a plus besoin de nourriture pour l’instant.

Pour ce qu’ils valent, ces « biens » ont été importants pour moi personnellement à céder ces derniers temps : le besoin d’un véritable temps d’arrêt . . . auto-apaisant. . . l’amour et la loyauté des amis. . . un sentiment sous-jacent et profondément paisible de n’être vraiment rien d’autre qu’une onde stationnaire et c’est bien.

Ensuite, la deuxième étape : choisissez l’un des bons courants que vous avez identifiés et ouvrez-vous à lui dans votre esprit et votre corps. Se détendre, recevoir, s’y abandonner. . . remarquez comment cela se sent. Essayez de trouver du plaisir, de l’aisance et du confort dans ce courant. Remarquez toute réticence à être porté par cette force pour de bon dans votre vie, puis voyez si vous pouvez laisser passer cette réticence.

Imaginez laisser ce bien vous vivre. . . à quoi cela ressemblerait-il ? Qu’est-ce qui pourrait changer pour le mieux, pour vous et pour les autres ? Laissez l’impact de ces changements positifs atterrir dans votre esprit ; laissez-vous sentir leurs récompenses; laissez-vous plus motivé pour vous pencher vers eux.

Ensuite, pendant la minute, l’heure ou la journée suivante, concentrez-vous sur cette seule bonne chose et donnez-vous à elle. En effet, la «volonté» devient redéfinie comme cédante : Abandonnez-vous au meilleur en vous et autour de vous.

Que ce bien soit votre principe directeur, votre étoile polaire. Que ce soit ce qui vous sort du lit le matin, vous comble, vous respire, vous anime. Profitez du contentement, du soulagement et du sentiment d’intégrité qui gonflent dans votre cœur en vivant de et en tant que ce bien. Faites-vous savoir que vous savez ce qui est bon. Sentez-vous devenir plus engagé dans ce bien. Sentez-vous devenir aussi bon.

Comme vous le souhaitez, répétez ce processus avec d’autres bonnes choses.

J’adore la vague !