Une fois que vous avez appris à voler, ne recommencez pas à marcher.
Source: Image du Dr Georg Wietschorke de Pixabay
La pandémie de COVID-19 a été dure pour nous tous, mais particulièrement pour ceux qui souffrent de symptômes du trouble de la personnalité limite (BPD). C’est en grande partie parce que les personnes qui souffrent de trouble borderline craignent fortement d’être abandonnées par ceux dont elles dépendent pour leur fonctionnement physique et / ou émotionnel. Après un an d’isolement, après des souffrances considérables dans certains cas, de nombreuses personnes souffrant de trouble borderline ont fait des progrès en termes de fonctionnement indépendant et autonome. Ce blog vous aidera à comprendre comment obliger vos proches qui souffrent de trouble borderline à maintenir et à s’appuyer sur ces gains et à ne pas reculer pendant que nous nous remettons de la pandémie.
Sommaire
Codépendance
De nombreuses personnes souffrant de symptômes de trouble borderline comptent sur d’autres personnes pour les aider à fonctionner sur le plan pratique et émotionnel. Ils cherchent à ce que les autres s’occupent d’eux sous la forme de prendre soin d’eux afin qu’ils se sentent valorisés. Pour affirmer sa valeur personnelle. Lorsqu’ils se sentent menacés, comme par une pandémie mondiale, ils s’accrochent encore plus aux autres.
L’isolement et le besoin de quarantaine associés à la pandémie ont coupé de nombreuses formes de comportement dépendant. Alors que le soutien émotionnel est encore généralement disponible via Internet et les appareils mobiles, le soutien pratique est devenu plus difficile et plus rare. Les personnes sur lesquelles on comptait auparavant pour des manèges, de l’aide pour les achats, l’entretien de la maison, etc. sont devenues indisponibles.
Les personnes souffrant de symptômes de trouble borderline, ainsi que d’autres personnes impliquées dans des relations codépendantes et dépendantes, ont été forcées de maximiser leur indépendance, car d’autres ne pouvaient tout simplement pas être là. C’est le moment de prendre des mesures pour s’assurer que ces gains ne disparaissent pas lorsque nous revenons à un fonctionnement social plus normal.
Étape 1. Honorez et célébrez les gains maintenant.
Assurez-vous de dire à la personne à quel point il est impressionnant qu’elle ait pu se mobiliser et devenir plus indépendante pendant une crise mondiale. Soulignez les avantages tels qu’une autonomie accrue (contrôle) ou une économie d’argent, etc. Cela permet d’attendre que la personne atteinte de trouble borderline maintienne au moins ce niveau d’indépendance une fois que nous sommes en mesure de reprendre nos vies habituelles.
Étape 2: Organisez les plans futurs basés sur le maintien de l’indépendance.
Prévoyez de ne pas reprendre les plans codépendants du passé. Par exemple, si vous avez pris l’habitude de quitter la maison plus tôt pour aller chercher votre amie atteinte de trouble borderline et la conduire au travail tous les matins, vous devriez maintenant réorganiser votre emploi du temps, pendant que votre amie travaille de la maison, de sorte que si votre amie reprend dans son travail à l’avenir, elle devra trouver sa propre solution de transport plutôt que de compter sur vous.
Étape 3: Maintenez les attentes et progressez continuellement.
Il est probable que votre ami ou un membre de votre famille présentant des symptômes de codépendance cherchera à reprendre votre soutien dès qu’il le pourra, peut-être une fois qu’il sera vacciné. Dans ce cas, vous devez rappeler de manière non défensive à la personne qu’elle était capable de fonctionner de manière indépendante pendant la pandémie et qu’il serait bon qu’elle continue à être indépendante. Ceci est illustré dans la conversation ci-dessous entre une mère et son fils de 25 ans, Jimmy.
Jimmy: Maman, je vais apporter ma lessive chez toi demain.
Maman: Pour quoi?
Jimmy: Pour que tu puisses le laver pour moi.
Mom: Pourquoi ne pas le laver vous-même?
Jimmy: Tu faisais toujours ma lessive avant COVID.
Maman: Mais tu n’as pas pu venir ici depuis un an à cause du virus et tu te débrouillais très bien avec ta propre lessive.
Jimmy: Nous avons tous des vaccins maintenant. Pourquoi ne peux-tu pas refaire ma lessive?
Mom: Parce que vous êtes un jeune homme vivant seul et que vous êtes parfaitement capable.
Jimmy: Oh je vois. Juste au moment où j’ai le plus besoin de toi, tu m’as laissé tomber. J’aurais dû savoir.
Maman: Je suis là pour vous, mais nous voyons clairement que vous n’avez pas besoin de moi pour faire votre lessive.
Jimmy: Alors comment es-tu là pour moi?
Maman: Nous pourrions nous promener ensemble ou prendre une tasse de café.
Jimmy: Tu veux sortir avec moi?
Maman: Oui.
Jimmy: OK.
Il n’est jamais venu à l’esprit de Jimmy que quelqu’un pourrait vouloir être avec lui. C’est pourquoi il a cherché à faire servir les autres afin de les forcer à être avec lui. Sa découverte que les gens pourraient vouloir être avec lui simplement parce qu’il est Jimmy est un élément clé de sa guérison du trouble borderline.
Le COVID-19 a fait vivre à toute notre population une année très traumatisante. C’était le plus dur pour ceux qui luttaient déjà pour survivre avant le COVID. Beaucoup d’entre eux étaient dans des relations codépendantes où ils dépendaient des autres pour survivre à la vie quotidienne. Beaucoup d’entre eux ont fait des gains significatifs en termes d’indépendance et d’autonomie au cours de ces tribulations. En utilisant les trois étapes décrites ci-dessus, certains de ces gains peuvent se poursuivre après la pandémie et même être mis à profit pour une croissance personnelle significative à l’avenir.
