Le cerveau: l’un de nos organes sexuels les plus puissants

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Tant de relations sexuelles se produisent dans notre cerveau.[i] Alors peut-être devrions-nous repenser notre approche du sexe. Par exemple, pourquoi ne pas prendre plus de temps pour préparer notre cerveau au sexe? Et si c’est vraiment une affaire d’esprit sur la matière, comment pourrions-nous nous libérer pour nous concentrer sur les choses qui comptent le plus pour un bon sexe?

Qu’est-ce que le sexe sain et ce n’est pas

Le sexe dans une relation est un don et un partage consensuels de votre corps avec quelqu’un en qui vous avez confiance, que vous aimez et auquel vous vous sentez engagé. Mais nous recevons souvent des «conseils» de sources médiatiques populaires qui brossent un tableau déformé.

Dr Charles Wampold[ii] compilé une liste fascinante des thèmes les plus courants trouvés dans les magazines populaires sur la façon d’améliorer votre vie sexuelle. Voici les sujets de conseils les plus courants:

1. Facteurs techniques / mécaniques (comme les techniques sexuelles)

2. Variété (comme l’incorporation de plusieurs positions sexuelles, jouets sexuels)

3. Facteurs relationnels

4. Facteurs psychologiques personnels (des choses comme le manque de distraction par les préoccupations du ménage ou du travail)

5. Préparation pré-sexuelle (toilettage personnel, création d’une atmosphère romantique ou choix d’un cadre romantique)

À l’exception des facteurs relationnels, la recherche suggère que ces thèmes ne sont tout simplement pas essentiels à une bonne relation sexuelle. Afin d’étudier si des trucs et astuces de tabloïds comme celui-ci font vraiment une différence dans la chambre à coucher, le Dr Peggy Kleinplatz, a recherché des couples qui jouissaient d’une vie sexuelle complète et satisfaisante et a trouvé les choses les plus importantes que les gens rapportaient pour créer le meilleur sexe.[iii]

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8 principaux contributeurs au grand sexe ont fait la liste:

1. Etre présent, concentré et incarné

2. Connexion, alignement, fusion, être synchronisé

3. Intimité sexuelle et érotique profonde

4. Communication extraordinaire, empathie accrue

5. Authenticité, être authentique, sans entrave, transparence

6. Transcendance, félicité, paix, guérison

7. Exploration, amusement

8. Vulnérabilité et remise

N’est-il pas étonnant que presque aucun des articles de la liste n’incluait les articles les plus populaires dans les tabloïds des supermarchés?

Les participants à l’étude de Kleinplatz ont donné quelques autres considérations mineures pour avoir de bonnes relations sexuelles:

1. Sensation physique intense, orgasme

2. Luxure, désir, chimie, attraction

Il est intéressant de noter qu’une grande partie de ce sur quoi nous nous concentrons sont les considérations mineures et non les principales. Les huit premiers éléments sont des choses sur lesquelles nous avons un contrôle. Nous pouvons prêter attention à l’amélioration de ces grands contributeurs sexuels. Les considérations mineures sur lesquelles nous avons moins de contrôle, mais elles sont mineures. Alors, comment pouvons-nous apprendre de ces études?

Notre MIND est l’un des principaux contributeurs à presque toute la liste des huit.

Préparez votre esprit

Photo de cottonbro provenant de Pexels

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Certains d’entre nous préféreraient recevoir un choc électrique que d’être seuls avec nos pensées pendant 15 minutes[iv], donc concentrer notre esprit sur les pensées, les sentiments et les sensations pendant une période beaucoup plus longue semble intimidant, voire impossible. Comment préparer notre esprit au sexe? Ceci est probablement mieux fait au départ en tant qu’individu. Il n’y a pas besoin de l’adhésion des partenaires. Nous pouvons prendre en charge nos esprits de manière indépendante. Aucun livre d’auto-assistance sophistiqué n’est nécessaire. Aucun outil ou jouet nécessaire.

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Nos interactions et nos communications au sein de nos relations intimes jouent toujours un rôle dans notre relation sexuelle. Soyez à l’écoute de votre corps, de votre esprit, de votre partenaire et de votre relation.

Prenez un peu de temps pour penser au sexe, à la façon dont vous traitez le sexe.

De nombreux couples bénéficient d’une approche consciente du sexe.[v] Essayez de faire un plan pour respirer ensemble en couple. Embrassez-vous et respirez pendant 5 à 10 minutes. Comment vous sentez-vous lorsque vous êtes en contact étroit comme celui-ci avec votre partenaire? Après votre exercice de respiration, mettez vos têtes ensemble avec le front sur le front et parlez de ce que vous avez ressenti pendant l’exercice de respiration.

Donner à votre partenaire votre présence complète est assez sexy. Être émotionnellement authentique est assez sexy. Permettre à votre partenaire de voir quelque chose que vous avez peur de confronter (en vous-même ou dans votre relation) renforce l’intégrité émotionnelle, renforce la relation et renforce l’intimité entre les partenaires. Connaître votre cerveau, c’est apprendre à connaître l’un de vos organes sexuels les plus puissants.