Le défi du changement pour les empathes

Les empathes ne sont pas toujours à l’aise avec le changement. Nous avons tendance à nous sentir en sécurité dans ce qui est prévisible et connu. Une partie de nous résiste au changement parce que nous le craignons. Mais ce n’est pas la voie de la nature. Il ne résiste pas au changement. C’est une partie dynamique de ses cycles de dormance et de renaissance.

L’automne, en particulier, est un enseignant de changement. Alors que le vent commence à souffler et que les feuilles dérivent des arbres, la nature se prépare à sa métamorphose. Vous aussi, vous pouvez utiliser ce temps pour vous débarrasser de ce qui est superflu. Ensuite, lorsque le printemps arrivera, vous pourrez vous préparer à votre propre renaissance.

L’automne est le moment de réfléchir à vos priorités. C’est une opportunité de changement positif, une chance d’abandonner toutes croyances, ressentiments ou relations qui ne vous servent pas. Demandez-vous : « Quels sont mes fardeaux ? Comment puis-je les libérer ? » Cela allégera votre charge et vous dynamisera. Lorsque vous pouvez évoluer avec le changement, l’automne offre une expérience plus profonde de votre propre transformation, spiritualité et joie.

Pour les personnes sensibles, il est important de prendre des précautions particulières pour se nourrir. Prendre soin de soi nous aide à accepter le changement et catalyse notre croissance intérieure.

Pour vous aider à relever les défis du changement, voici une pratique de mon livre S’épanouir en tant qu’empathe : 365 jours de soins personnels pour les personnes sensibles.

Pratique de l’empathie : récolter, changer et lâcher prise

L’automne est le moment de récolter les fruits de votre travail et de votre vie. C’est une période puissante de transformation et de lâcher prise. À l’équinoxe d’automne, lorsque le jour et la nuit sont de durée égale, la nature vous permet de vivre l’harmonie.

Le soir de l’équinoxe, prévoyez de méditer pour équilibrer votre esprit, votre corps et votre âme. Dans les moments calmes, remerciez chaque partie de vous-même d’avoir fait de vous la personne intéressante et sensible que vous êtes. Sentez votre moi logique et intuitif se réunir de manière équilibrée. Vous pouvez vous tourner vers chaque forme de sagesse quand vous le souhaitez. L’expérience de l’équanimité est en vous.

Méditer là-dessus vous centrera et vous aidera à gérer les prochaines saisons de dormance et de changement. Ensuite, une fois enraciné, vous pouvez vous demander ce qui ne vous sert plus et les changements dont vous avez besoin dans votre vie.

Définissez votre intention. Je suis connecté aux cycles de la nature et de la lumière. Je sentirai l’alignement sublimement parfait de mon corps avec les forces universelles.

L’expérience de l’équanimité et la capacité d’apporter des changements sont en vous. Méditer là-dessus vous centrera. Cela vous aidera à vous abandonner au flux et au reflux de la vie et aux changements que vous désirez.