Le porno de la peur s’est-il introduit dans votre esprit?

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Si vous n’avez pas entendu parler du terme «peur de la pornographie», il se réfère au contenu des médias grand public qui joue délibérément et de manière séduisante sur les peurs des gens face aux catastrophes, aux maladies et à la mort. Oui, il existe des médias qui vont au-delà de l’information et de l’alerte du public. Les médias sont nécessaires et importants pour informer le public et éduquer. Cependant, à quel moment l’information se transforme-t-elle en personnes agressivement alarmantes? Certains médias essaient «intentionnellement» de paniquer le public. D’une certaine manière, ils violent votre esprit.

Lors de la rédaction de cet article, j’ai fait une simple recherche sur Google de « récents reportages sur le coronavirus ». Les cinq premiers titres aléatoires avaient les mots «augmentation du nombre de morts», «nouvelles infections» et «des milliers de cas de COVID, des centaines de décès». C’étaient les cinq premiers. De plus, nous sommes en mai 2021, 14 mois complets depuis le début de la pandémie. Absolument rien de rassurant, d’espoir ou de non alarmant.

Qu’est-ce que l’esprit humain est censé faire avec cela? Ces mots mettront les gens dans une réaction de combat, de fuite, de gel et activeront l’amygdale. Peut-être que l’esprit des gens peut tolérer cette réaction pendant un court laps de temps. Cependant, ces mots ont été lancés sans relâche aux gens depuis plus de 14 mois maintenant? Que se passe-t-il lorsque l’amygdale est activée pendant une période prolongée?

En fait, j’ai écrit sur ce que je craignais qu’il arrive aux gens en avril 2020 (voir: Les comportements de santé du coronavirus peuvent-ils déclencher le TOC?). J’ai discuté des risques associés à un trop grand nombre de comportements compulsifs ou protecteurs pendant une période prolongée. Mon opinion était alors que ceux qui avaient une prédisposition au TOC pourraient être déclenchés dans un TOC clinique.

Quel est l’effet psychologique que cela peut avoir sur vous et vos proches? J’ai remarqué l’impact que la surutilisation des médias a sur mes clients, en particulier pour les communautés anxieuses et TOC. Par exemple, j’ai toujours des clients qui vérifient « compulsivement » les numéros de coronavirus et qui ne quittent toujours pas leur maison. Pour certains, même si les politiques et les règles dans leur état ont changé, ils sont incapables d’aller de l’avant. Ils sont psychologiquement «bloqués» dans leurs comportements de protection contre le coronavirus.

Si les médias avaient «la main» pour alarmer les gens au point qu’ils sont maintenant bloqués. Les médias ont-ils l’obligation d’essayer d’aider les gens à se décoller? Malheureusement, la réponse semble être non. Plus bouleversant encore, les médias font encore beaucoup pour maintenir les gens dans un état de panique. À mon avis clinique, c’est extrêmement dommageable et malsain pour la santé mentale de mes clients et du public.

Voici quelques moyens d’aider à corriger ou à prévenir les conséquences sur la santé mentale de l’industrie du «peur du porno»:

  1. Limitez ou éliminez votre consommation de médias. Cela inclut les médias sociaux, qui regorgent d’étrangers et d ‘«amis» essayant de vous persuader et de vous terroriser.
  2. Une fois que vous avez peu de médias, profitez de ce temps pour sortir au soleil et marcher ou courir. L’exercice peut aider à réduire votre niveau de stress. En outre, il a été prouvé qu’une exposition au soleil responsable aide dans certaines conditions psychologiques.
  3. Refusez de discuter avec quiconque de ce qu’ils ont vu ou entendu de terrifiant aux nouvelles. Expliquez simplement à tout le monde que vous utiliserez votre propre jugement pour vous «protéger», contrairement à tous les journalistes inconnus dans le monde.
  4. Obtenez certainement de l’aide immédiatement si vous êtes incapable de fonctionner socialement ou professionnellement. Des programmes sont disponibles et sont utiles lorsque vous essayez de vous désensibiliser, d’avoir une qualité de vie.