Le pouvoir d’un bon rire

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Lorsque la vie nous lance des courbes, il est courant de se sentir triste, négatif et déprimé. Même si nous ne devons pas supprimer les sentiments de tristesse, nous devons également prendre les mesures nécessaires pour atteindre un terrain plus heureux et plus solide. L’humour peut vous aider.

L’humour réduit le stress

L’acte physique de rire libère des endorphines qui nous font du bien. Lorsque nous sommes plus heureux, le stress se dissipe. Considérez une période de stress ou de tristesse immense. Il n’est pas rare pendant cette période que quelqu’un dise quelque chose de bizarrement drôle. Cet humour, bien que déplacé, est ce qui brise les tensions et renforce les liens et les relations.

Nous pouvons apporter ce même besoin de légèreté sur le lieu de travail. L’adage «Ceux qui aiment leur travail ne travaillent jamais un seul jour de leur vie» est vrai. L’humour est synonyme de plaisir. Lorsque nous nous amusons, nous apprécions ce que nous faisons, et même les tâches les plus fastidieuses ne sont pas aussi stressantes. De nombreuses organisations ont tendance à mettre l’accent sur l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Certaines entreprises fixent la barre en incorporant du temps (et des zones définies) pour jouer, s’amuser et rire au travail. Ces initiatives réduisent les niveaux de stress et, finalement, augmentent la productivité.

L’humour facilite et renforce les relations

Lorsque nous rions avec les autres, nous créons des souvenirs et renforçons nos relations. Les gens se souviennent de ce que les autres les font ressentir. Quand quelqu’un est drôle, elle fait du bien aux autres. Elle est souvent considérée comme agréable et accessible. De plus, nous nous connectons souvent à ceux qui sont heureux et drôles. Beaucoup veulent passer du temps avec d’autres qui ont une attitude et une disposition positives.

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Malheureusement, certains utilisent l’humour pour dissimuler leurs insécurités ou se cacher de leurs vrais sentiments. Ce n’est pas idéal. Mais la «joie enfantine» brute qui vient d’un bon rire de ventre ne peut être minimisée. De nombreux souvenirs heureux sont de ces liens formés par le rire et la joie.

L’humour diffuse les situations inconfortables au travail

L’humour diffuse des situations de travail difficiles. Par exemple, lorsqu’un leader peut se moquer de lui-même, les employés trouvent le leader plus facile à comprendre. Cela favorise un meilleur rapport général et une productivité accrue. Quand nous sommes drôles, les autres veulent être autour de nous. Les réunions d’équipe sont plus acceptables. Et plus de travail est accompli parce que les employés communiquent et se relient les uns aux autres.

Alors, bien sûr, il y a un temps et un lieu pour l’humour. Et nous pouvons abuser de l’humour. Mais trouver ce juste milieu et savoir quand insérer une bonne blague peut aider à apaiser les tensions, à renforcer les liens et à rendre le lieu de travail plus confortable et productif.

Conseil: pour la semaine prochaine, trouvez une chose qui vous fait rire tous les jours. Voyez comment ces quelques minutes ont un impact positif sur votre attitude et votre état émotionnel.

Droits d’auteur © 2021 Amy Cooper Hakim

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