Le TDAH est une question de pouvoir, de paradoxe et de douleur

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Malgré toutes ses complexités, le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), une condition neuropsychologique caractérisée par la désorganisation, la procrastination, le manque de temps, la prise de décision impulsive, « l’attention vagabonde » et les problèmes d’autogestion, pourrait être mieux décrit en trois mots : douleur, pouvoir et paradoxes.

Dans leur livre ADHD 2.0, les psychiatres Edward M. Hallowell et John J. Ratey ont défini le TDAH comme un “ensemble complexe de tendances contradictoires ou paradoxales”, comme un “manque de concentration combiné à une capacité de super-concentration” et un “manque de direction combinée à un esprit d’entreprise hautement dirigé.

Et, dans le livre Permission de continuer, les clés pour créer une vie de passion, de but et de possibilité pour les adultes atteints de TDAH, David Giwerc, fondateur et président de l’ADD Coach Academy, a déclaré : “Il existe des raisons scientifiques validées expliquant l’énorme disparité des forces et des faiblesses qui existe chez les personnes atteintes de TDAH”.

L’une de ces “validations” se présente sous la forme d’une étude de 2020 parue dans Théorie et pratique de l’entrepreneuriat. Dans ce document, les auteurs ont suggéré une association entre la privation de sommeil et les «tendances de type TDAH», qui «peuvent stimuler l’intention entrepreneuriale même parmi les entrepreneurs en exercice».

Une enquête antérieure de l’Université du Michigan, publiée dans un numéro de Personnalité et différences individuelles, ont indiqué que les personnes atteintes de TDAH ont des mentalités différentes, aiment générer des idées, réussissent mieux que leurs collègues non atteints de TDAH aux tests de créativité standard, mais ont des difficultés à accomplir les tâches.1

Les enquêteurs ont proposé que les personnes aux prises avec le TDAH soient plus motivées pour surmonter leurs faiblesses, tirant ainsi davantage parti de leurs forces créatives.

Dans les mots de Jenara Nerenberg, journaliste et auteur du livre Esprit divergent, “malgré ce que les mots “déficit d’attention” impliquent, le TDAH n’est pas un déficit d’attention, mais plutôt un défi de le réguler à volonté ou à la demande.”

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La douleur, la puissance et les paradoxes du cerveau au fonctionnement anormal

Même Léonard de Vinci, l’artiste connu pour certaines des plus grandes peintures du monde, a longtemps été soupçonné d’avoir le TDAH. Écrire dans une édition 2019 de la revue Cerveau, les auteurs notent :

L’histoire de Da Vinci est celle d’un paradoxe – un grand esprit qui a parcouru les merveilles de l’anatomie, de la philosophie naturelle et de l’art, mais qui a également échoué à mener à bien tant de projets (Freud, 1922 ; Kemp, 2006). Le temps excessif consacré à la planification d’idées et le manque de persévérance semblent avoir été particulièrement préjudiciables pour finaliser des tâches qui avaient d’abord suscité son enthousiasme. La lutte chronique de Leonardo pour distiller son extraordinaire créativité en résultats concrets et tenir ses engagements était proverbiale de son vivant et présente depuis sa plus tendre enfance.2

Fait intéressant, la science pourrait arriver à une compréhension avancée de la façon dont le cerveau TDAH neuro-compromis peut rester dynamique, plastique et adaptable, trouvant de nouvelles forces au milieu de la faiblesse.

Au chapitre 12 du livre Le cerveau paradoxal (2011), le neurologue Bruce L. Miller et le psychologue Indre V. Viskontas ont rapporté que “l’occurrence paradoxale de la créativité et des comportements associés chez les patients atteints de troubles neurologiques a commencé à attirer l’attention”.

Plus tard, ils ont indiqué que “les affections neurologiques et psychiatriques qui perturbent les lobes antérieurs et les lobes temporaux, pariétaux et occipitaux, ou entre les hémisphères dominant et non dominant, se sont avérées affecter la créativité de multiples façons”.

En effet, dans un article de Le psychologue: un journal de la British Psychological Society, les auteurs ont cité l’émergence de nouveaux domaines – « neurologie positive » et « neuropsychologie positive ». Ils ont écrit que «les dommages au cerveau peuvent perturber un état dynamique et provoquer des effets difficiles à prévoir lorsqu’il s’installe dans un nouvel état» et ont indiqué «l’importance de regarder le changement plutôt que de se concentrer simplement sur le déficit. Cela fait écho à une approche plus large », mettant « l’accent sur l’optimisme dispositionnel, l’épanouissement, la résilience et la réserve fonctionnelle face à la déficience » (Seligman & Csikzentmihalyi, 2000 ; Wood & Tarrier, 2010).

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Malgré les forces du TDAH, il y a la douleur

Si les patients atteints de TDAH ont tendance à présenter des compétences uniques – niveaux d’énergie plus élevés, créativité, capacité à se concentrer et à penser « hors des sentiers battus » et plus de résilience et de spontanéité, quel est le problème ? Une grande partie de la douleur associée au TDAH est émotionnelle. Les personnes atteintes de TDAH sont souvent critiquées et parfois rejetées par des amis et des collègues qui considèrent leurs luttes comme des défauts de personnalité ou des échecs purs et simples.

L’auteur d’un article de 2021 sur la page web de Attitude, “Inside the ADHD Mind”, décrit la dysphorie sensible au rejet (RSD), qui affecterait un nombre important d’adultes atteints de TDAH et peut entraîner une douleur physique et émotionnelle intense lorsqu’ils subissent “un rejet, des critiques ou des taquineries réels ou perçus”. ”

Le syndrome, a déclaré l’auteur, peut entraîner une faible estime de soi et une faible perception de soi, des explosions émotionnelles, un retrait social et émotionnel et des difficultés relationnelles.

Si cela ne suffit pas, le TDAH est souvent accompagné d’autres troubles psychologiques comorbides, notamment l’anxiété, la dépression et les comportements addictifs. Une étude de 2016 en Recherche en psychiatrie ont également constaté que les adultes atteints de TDAH “ont plus de chances de ressentir de la douleur” dans l’ensemble.

Et des scientifiques écrivant dans un numéro de 2019 du Journal de recherche sur la douleur ont déclaré que, chez les femmes, le TDAH est fréquemment lié à la douleur chronique.

Que faire

La poétesse américaine Maya Angelou est fréquemment citée dans les discussions sur le TDAH. Selon ses mots, « vous pouvez rencontrer de nombreuses défaites, mais vous ne devez pas être vaincu. En fait, il peut être nécessaire d’affronter les défaites pour savoir qui vous êtes, de quoi vous pouvez vous relever et comment vous pouvez en sortir.

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Ce qu’Angelou dit en termes poétiques :

Profitez des avantages et des forces du TDAH. Lorsque vous vous sentez plein d’énergie, dirigez-le vers des projets et des programmes pour vous aider à atteindre vos objectifs. Hyper concentré ? Utilisez-le pour accomplir des initiatives pour lesquelles vous avez une grande passion. Appliquez votre créativité pour trouver des solutions innovantes à des problèmes et problèmes vexants ou complexes.

Faites face aux défis du TDAH. Trouvez des moyens de respecter les délais et les échéances. Arrêtez-vous et réfléchissez avant d’avancer impulsivement avec un projet qui n’a pas été bien pensé. Avec le TDAH, le multitâche n’est pas nécessairement une vertu. Utilisez des calendriers, des horaires, une montre, des post-it et d’autres méthodes pour rester organisé et sur la bonne voie.

Créez un environnement positif pour vous-même. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, et non qui critiquent ou taquinent. Travaillez à développer des relations sociales solides. Participer à des clubs ; bénévole.

Et, si vous souffrez de troubles psychologiques comorbides comme l’anxiété, les troubles liés au sommeil et les tendances à la dépendance, demandez de l’aide et des conseils professionnels. Il n’y a pas de honte à cela.

Léonard de Vinci a peut-être eu du mal à faire son travail efficacement, mais regardez sa grandeur. Paradoxalement, peut-être, mais selon les mots du poète et dramaturge irlandais Oscar Wilde, “La voie des paradoxes est la voie de la vérité”.

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