Les avantages d’un coach de récupération

Mabel Ambre / Pixabay

Le mentorat peut être une partie importante d’un programme de rétablissement de la dépendance.

Source: Mabel Amber / Pixabay

Un coach de rétablissement est une personne qui fournit des services de mentorat et de soutien à une personne qui se rétablit tôt d’une dépendance ou à une personne qui rencontre un obstacle particulier qu’elle a du mal à surmonter à tout moment de son rétablissement. Un coach de récupération fournit des responsabilités et des directives sur une base régulière, généralement 2 à 3 fois par semaine, et travaillera souvent en collaboration avec un thérapeute pour fournir un soutien supplémentaire à ceux qui souhaitent un programme de récupération plus solide.

Comment un coach de récupération peut-il vous aider?

Prévention de la rechute

La rechute fait souvent partie du rétablissement de la toxicomanie, mais ce n’est pas obligatoire. L’un des objectifs de la collaboration avec un coach de récupération peut être d’identifier les déclencheurs de rechute. En reconnaissant les déclencheurs courants ou persistants, les individus sont mieux en mesure de prévenir les rechutes. En cas de rechute, la responsabilité de travailler avec un coach de récupération peut aider à réduire la durée de la rechute.

Réduction des méfaits

Ce ne sont pas tous ceux qui cherchent de l’aide pour toxicomanie qui choisissent un plan de rétablissement basé sur l’abstinence. La réduction des méfaits est un objectif parfaitement acceptable que la plupart des entraîneurs de rétablissement adoptent. Un coach de récupération peut vous aider à prendre des décisions concernant votre rétablissement et votre santé qui correspondent à vos objectifs. À mesure que votre expérience de la récupération change, vous pouvez apporter des ajustements avec votre entraîneur à votre plan de récupération.

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Responsabilité

Un coach de récupération est une personne avec qui vous vous enregistrez de façon régulière et planifiée. Cela offre une occasion importante de responsabilisation. Au lieu de vous demander si votre appel est souhaité ou non, si vous êtes une sorte de «fardeau» pour contacter un ami ou quelqu’un dans un programme d’entraide, vous savez que votre coach de récupération s’attend à vous entendre régulièrement fois. Votre coach vous aidera à vérifier les progrès vers vos objectifs.

L’honnêteté est la condition la plus importante dans votre relation avec votre coach de récupération. Ils ne vous jugeront pas. Si vous partagez où vous en êtes sur votre chemin et ce qui vous dérange, et travaillez ensemble pour ajuster votre plan de récupération, vous aurez un allié important dans votre chemin de récupération.

Expérience

La plupart des entraîneurs de récupération sont eux-mêmes en récupération. Beaucoup sont sobres dans des programmes basés sur l’abstinence depuis au moins cinq ans, d’autres beaucoup plus longtemps. Un bon entraîneur de récupération a probablement fait face à bon nombre des problèmes auxquels vous êtes confrontés. Ils ont fait face à des problèmes d’emploi, de famille et de relations dans leur propre vie, et ils l’ont fait tout en restant en convalescence. Ils ont également l’expérience des sentiments souvent accablants qui surgissent au début du rétablissement. Un coach de récupération peut vous expliquer comment résoudre les problèmes auxquels nous sommes tous confrontés dans la vie et comment hiérarchiser votre récupération tout en poursuivant vos objectifs.

Outils et compétences

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Le travail principal que vous ferez avec un coach de récupération est de développer des outils et des compétences qui vous aideront dans votre rétablissement. Ce travail est hautement individualisé. Avez-vous des difficultés à créer et à tenir un horaire? Avez-vous besoin d’aide pour avoir confiance en vous? Vous racontez-vous des histoires démoralisantes qui sont fausses et vous empêchent de rester sobre ou d’atteindre des objectifs?

Avec votre coach de récupération, vous identifierez les principaux obstacles qui vous retiennent, que ce soit pour maintenir votre récupération ou surmonter un obstacle qui vous empêche de vivre la vie comme vous le souhaitez. Chacun de ces problèmes est ensuite abordé avec le renforcement des compétences et la responsabilisation, pour vous aider à prendre de vraies mesures vers vos objectifs.

Veuillez noter que les coachs de récupération ne sont pas des thérapeutes. Un coach de récupération est un mentor qui peut vous aider avec des compétences pratiques et un plan de récupération. Pour les problèmes de santé mentale comme la dépression, l’anxiété ou les traumatismes, les services d’un thérapeute en plus d’un coach de récupération peuvent être de mise. Un thérapeute peut fournir des soins de soutien pour les problèmes de santé mentale, tandis qu’un coach de récupération vous aide à mettre en œuvre les devoirs qu’un thérapeute pourrait vous donner, ainsi qu’à fournir un soutien positif pour le travail que vous faites avec un thérapeute.

Trouver un coach de récupération

Il n’y a pas de réglementation ou de certification reconnue pour les entraîneurs de récupération aux États-Unis. Recherchez quelqu’un qui a de l’expérience, des références et, surtout, qui vous inspire. Le rapport est probablement l’aspect le plus important de toute relation de mentorat. Demandez une première consultation pour voir si vous «cliquez» avec votre coach. Exposez vos objectifs et voyez si leurs idées sur la façon de vous aider à les atteindre vous plaisent.

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Trouver le bon soutien pour votre programme de rétablissement peut faire la différence entre lutter et prospérer. Un coach de récupération peut être un atout pour vous aider à trouver la facilité dans votre récupération. Envisagez d’obtenir toute l’aide dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de récupération.