Les origines des doubles standards dans les relations toxiques

Une façon courante de penser est de croire que tout le monde voit les choses de la même manière et, par conséquent, réagissent de la même manière. En d’autres termes, nous sommes capables de croire les autres pensent comme nous. Nous sommes également aptes à croire que nous nous entendons de la même manière avec tous ceux que nous connaissons et réagissons de la même manière avec eux.

Mais nous avons deux poids deux mesures dans nos relations : un ensemble d’attentes pour certaines personnes et un ensemble complètement différent pour d’autres. Les doubles standards sont courants et destructeurs pour les relations.

Le caractère commun des doubles standards

Pendant des décennies, les parents m’ont dit : « Je traite tous mes enfants de la même manière. Mais ensemble, nous avons découvert pendant la psychothérapie qu’ils ne pas gérer leurs enfants de la même manière. Au lieu de cela, ils présentaient des doubles standards, des méthodes distinctes et opposées de relation avec chaque enfant de la famille.

Les doubles standards ne sont pas sains ou utiles, mais ils sont habitués. Ils ont lieu dans de nombreux aspects de la vie – avec les finances, les rôles familiaux, l’éducation des enfants, les tâches ménagères, au travail, et avec les amis et la famille. Homer B. Martin, MD, et moi-même révélons nos conclusions sur les raisons pour lesquelles des doubles standards se matérialisent dans notre livre, Vivre en automatique : comment le conditionnement émotionnel façonne nos vies et nos relations.

Les origines des doubles standards

Pourquoi existe-t-il deux poids deux mesures ? Pourquoi sommes-nous généreux avec certaines personnes et avares avec d’autres ? Pourquoi sommes-nous généreux et indulgents avec un enfant et cruellement retenus avec un autre ?

Nous avons découvert que des expériences de vie antérieures conduisent à adopter des normes de double relation. Ces expériences ont lieu sans prise de conscience et se produisent automatiquement. Nous avons découvert que la réponse réside dans notre conditionnement émotionnel précoce au sein de nos familles. La façon dont nous sommes façonnés par les réponses émotionnelles de nos parents à notre égard détermine à notre tour comment nous conditionnons émotionnellement nos enfants. Le conditionnement émotionnel a lieu inconsciemment au cours des trois premières années de la vie. Cela nous amène à adopter automatiquement deux normes de conduite dans nos relations.

Le conditionnement émotionnel crée deux rôles/personnalités

Le Dr Martin et moi avons découvert que nous devenons conditionnés émotionnellement par les parents ou les premiers soignants autour de donner et recevoir un soutien émotionnel dans les relations. En conséquence, certains d’entre nous sont émotionnellement programmés pour être bons aidants émotionnels pour les autres. Nous disons que ces personnes ont opersonnalités mnipotentes. Ils se comportent et pensent comme s’ils étaient super forts avec leur capacité à prodiguer des soins.

D’autres personnes reçoivent un conditionnement émotionnel précoce pour maîtriser obtenir la subsistance émotionnelle des autres. Nous les appelons jepersonnalités puissantes. Ils se comportent et pensent qu’ils sont ultra-faibles pour prendre soin des autres.

Ce conditionnement fausse la façon dont nous nous évaluons et déforme la façon dont nous voyons les autres. Cela conduit automatiquement à des comportements et à des pensées qui perpétuent les doubles standards dans nos relations—un pour les gens comme nous et un pour les gens qui ne nous ressemblent pas.

La personnalité omnipotente

Lorsque nous sommes conditionnés émotionnellement à avoir une personnalité omnipotente et à apporter un soutien émotionnel et des soins démesurés aux autres nécessiteux, nous ne nous considérons pas comme ayant besoin de beaucoup de soins. Nous sommes facilement abusés et exploités. Nous pouvons avoir une mauvaise estime de soi malgré des réalisations exceptionnelles. Nous ne considérons pas non plus que les autres personnes ayant une personnalité omnipotente en matière de soins ont besoin de beaucoup de soins et de soutien. Ainsi, nous les traitons sans le savoir comme nous nous traitons nous-mêmes. Nous refusons les soins et le soutien. Nous ne pouvons pas soutenir d’autres personnes avec des personnalités omnipotentes au-delà de ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes.

Lorsqu’une personnalité omnipotente rencontre une personnalité nécessiteuse et impuissante, elle met tout en œuvre et fournit un soutien émotionnel sans faille. C’est comme si nous avions un système radar interne qui distingue les gens en fonction de leur type de conditionnement émotionnel précoce. Cela conduit les personnalités omnipotentes à avoir un double standard dans la façon dont elles voient les autres, une méthode pour traiter les autres omnipotents – peu ou pas de soins – et une autre pour traiter les personnes à personnalité impuissante – des soins totaux et opulents.

La personnalité impuissante

Si nous sommes émotionnellement façonnés en tant qu’enfants pour avoir une personnalité impuissante et pour attendre un soutien émotionnel des autres, nous devenons habiles à être impuissants et nécessiteux pour recevoir ce soutien. Les personnalités impuissantes ne sont pas douées pour apporter un soutien émotionnel, en particulier aux personnes omnipotentes. Nous dominons facilement les personnalités omnipotentes. Nous avons gonflé l’estime de soi malgré quelques réalisations.

Lorsque nous rencontrons une autre personne à personnalité impuissante, nous n’attendons aucun soin. Nous évaluons les autres impuissants comme nous nous évaluons nous-mêmes, n’attendant aucun effort pour dispenser des soins. Ainsi, l’impotent abrite également un double standard, un pour les autres impuissants – n’attendant aucun soutien – et un autre pour les personnes à personnalité omnipotente – s’attendant à un soutien énorme.

Chambre Double Standards Familiale

Nous avons tous fait partie de la réception et de la distribution de deux poids deux mesures dans nos relations avec les membres de nos familles. Certains jeunes enfants à la personnalité omnipotente s’irritent contre les frères et sœurs qui reçoivent un traitement toujours privilégié. Ceci est rationalisé par les parents car un frère ou une sœur est le plus jeune, le plus âgé, le garçon, la fille, etc. Les enfants à personnalité impuissante peuvent se mettre en colère si un frère ou une sœur reçoit une attention et une attention rares, croyant qu’ils devraient à eux seuls récolter tout le soutien de la famille à tout moment.

Résoudre le problème

Des doubles standards sur la façon dont nous nous rapportons existent d’abord dans les familles d’enfants en raison de notre conditionnement émotionnel. Les mêmes normes existent également dans les familles que nous créons à travers nos propres enfants. Cela se produit à cause du tribut que nous laisse le conditionnement émotionnel.

Si nous devenons plus conscients de la façon dont le conditionnement émotionnel nous fausse, et à son tour nos enfants, alors nous pouvons interrompre le déséquilibre de nos personnalités que le conditionnement émotionnel crée. Cela réduira les doubles standards et nous permettra à la fois de donner et d’accepter un soutien émotionnel dans nos relations. Les relations équilibrées et inconditionnées se développent en évaluant ce dont chaque personne a besoin à un moment donné et en le dispensant. Les doubles standards rigides font obstacle. Nous pouvez avoir des relations améliorées sans frustration ni confusion.