Les relations récurrentes et récurrentes peuvent être très stressantes

On dit que les personnes qui ont rompu et se sont réconciliées avec leur partenaire amoureux une ou plusieurs fois sont dans une encore et encore (ou alors Allumé éteint ou alors allumé et éteint) relation amoureuse.

Le schéma de rupture et de remise en couple, également appelé cycle relationnel, est associée à une détresse psychologique (p. ex., anxiété et dépression). En fait, selon un article récent de Monk et al., publié dans le numéro d’avril de Relations familialesplus un individu fait de cycles, plus il est susceptible de ressentir de la détresse.

Examinons l’étude.

Enquêter sur la santé mentale et les relations intermittentes

Échantillon: 545 (à la vague 1) ; 59 % de femmes et 38 % d’hommes ; âge moyen de 35 ans; 87 % blanc ; 49 % mariés et 23 % en couple ; 21 % gays et 19 % lesbiennes ; 51 % dans des relations amoureuses homosexuelles ; 80 % vivent avec leur partenaire amoureux ; durée moyenne de la relation de 7 ans; 42% avec enfants.

Les données ont été recueillies à quatre moments en 2015 et 2016. Comme indiqué, à la vague 1, la taille de l’échantillon était de 545. Aux vagues 2, 3 et 4, elle était de 443, 407 et 358, respectivement.

Mesures

• Détresse psychologique : les symptômes d’anxiété et de dépression ont été évalués à l’aide des éléments d’anxiété et de dépression du questionnaire sur la santé du patient (PHQ-4 et PHQ-8).
• Cycle relationnel : les participants ont été invités à si “ils avaient déjà rompu et se sont remis avec leur partenaire actuel”, et si c’est le cas, le nombre de fois ils avaient rompu et réconcilié.
• Type de relation : relation amoureuse homosexuelle ou hétérosexuelle
• Violence dans les relations : éléments de la sous-échelle d’agression physique de l’échelle révisée des tactiques de conflit (par exemple, “Mon partenaire m’a donné un coup de poing ou m’a frappé avec quelque chose qui pourrait faire mal”).
• Satisfaction relationnelle : l’Indice de satisfaction du couple (ex. : « J’ai une relation chaleureuse et confortable avec mon partenaire »).
• Incertitude relationnelle : la sous-échelle d’incertitude relationnelle de l’échelle d’incertitude relationnelle (par exemple, « Dans quelle mesure êtes-vous certain de la façon dont vous pouvez ou ne pouvez pas vous comporter avec votre partenaire ? »)

Relations intermittentes et détresse psychologique

L’analyse des données a montré que le cycle relationnel était associé à l’anxiété et à la dépression.

Plus précisément, ceux qui avaient rompu à plusieurs reprises et se sont réconciliés avec leur partenaire amoureux “ont signalé plus de symptômes de détresse psychologique au cours de la période de 15 mois”. Cela suggère que “plus les participants ont rompu et renouvelé fréquemment, plus ils ont signalé de symptômes de détresse au départ et au fil du temps”.

L’association entre la détresse et le cycle relationnel est restée même lorsque les auteurs ont tenu compte de l’incertitude psychologique, des antécédents de violence relationnelle et de la satisfaction relationnelle.

Alors, pourquoi les relations récurrentes et récurrentes sont-elles stressantes ? Peut-être parce qu’ils augmentent le nombre de transitions relationnelles, ce qui peut déclencher des perturbations et des turbulences. Une transition relationnelle fait référence à une «période de discontinuité entre des périodes de stabilité relative, au cours de laquelle les individus s’adaptent à l’évolution des rôles, des identités et des circonstances».

Les transitions peuvent avoir un impact négatif sur le schéma d’interdépendance entre les partenaires amoureux, entraînant la perception du partenaire comme interférer avec ses objectifs plutôt que promouvoir objectifs souhaités ; et conduisent ainsi à des sentiments d’incertitude (concernant la relation ou la participation du partenaire) et à une instabilité relationnelle.

En raison du cycle relationnel, les partenaires amoureux “deviennent vigilants quant à leur relation, réagissent intensément à des événements qui seraient normalement banals et connaissent une volatilité les uns avec les autres”.

Ainsi, la transition, même si elle entre et sort d’une relation avec la même personne, peut perturber les routines quotidiennes et créer un sentiment de discontinuité. En effet, les raisons invoquées par les couples pour se remettre ensemble incluent souvent “la tension ressentie associée aux sentiments persistants, aux finances partagées et à d’autres contraintes”.

À emporter

L’étude examinée a révélé que “non seulement le cycle relationnel était associé à la détresse au départ, mais la rupture et le renouvellement d’une union étaient associés à plus de détresse au fil du temps”. En fait, “plus les individus faisaient du vélo, plus ils signalaient de symptômes de détresse”.

Donc, si vous envisagez de rompre ou de vous remettre avec un partenaire amoureux, gardez à l’esprit que ces transitions relationnelles peuvent réduire la satisfaction relationnelle, causer de la détresse et créer un sentiment de chaos, d’instabilité et d’incertitude (par exemple, interférer avec votre routines, objectifs ou projets futurs).

Une telle détresse peut potentiellement causer des problèmes de santé mentale et des maladies mentales (p. ex., anxiété, dépression), tout comme des relations amoureuses saines, en particulier des mariages sains, peuvent avoir une influence positive sur la santé physique et la santé mentale.

Par conséquent, par rapport au vélo, il est souvent préférable soit de mettre définitivement fin à la relation, soit de ne rester que si stabilisation la relation est une possibilité réelle.

Si vous n’êtes pas en mesure de traiter vous-même les causes du cycle relationnel – en particulier les causes graves impliquant des agressions physiques, des abus émotionnels et des violences sexuelles – vous pouvez bénéficier d’une aide professionnelle, qu’il s’agisse d’une psychothérapie individuelle ou d’une thérapie de couple (conseil conjugal).

Pour trouver un thérapeute, veuillez consulter le Répertoire des thérapies de Psychology Today.