L’espoir nous fait avancer, mais nous devons nous y rendre

Faisant référence aux nombreuses premières de sa journée d’investiture, le président Joe R. Biden, Jr. l’a qualifiée de «journée d’histoire et d’espoir». Ses paroles apaisantes et sa vision inspirante de jours plus radieux pour les États-Unis ont constitué une rupture bienvenue dans l’obscurité et la discorde qui ont menacé de déchirer le pays et de mettre brutalement fin à la grande expérience américaine de démocratie multiculturelle.

Il a semblé parfois au cours de l’année écoulée que tous les maux de la boîte de Pandore nous avaient été de nouveau infligés: mort et maladie, difficultés économiques, ravivé des conflits raciaux et des comptes en retard, changement climatique mondial. La liste est longue et nous pouvons probablement tous cocher nos propres cases de défis et d’inquiétudes.

Mais l’histoire grecque antique de Pandora, la première femme que Zeus aurait créée à partir de l’argile de la terre, ne se termine pas au point où tous les maux s’échappent après qu’elle ait ouvert la boîte. (Il convient de noter que la «boîte» n’est pas en fait une boîte, mais une de ces très grandes urnes que les Grecs utilisaient pour stocker des céréales, du vin et même des corps humains en attente de crémation.) Chaque version de l’histoire de Pandore fait ressortir le point important qu’après elle ouvrit la boîte et la referma rapidement lorsqu’elle réalisa les fléaux qui s’étaient échappés, il restait une chose à l’intérieur de la boîte: l’espoir.

L’espoir est l’attente du bien, la conviction que l’avenir peut être meilleur que notre passé ou notre présent. C’est ce qui reste même lorsqu’une boîte de Pandore s’ouvre et qu’il semble que tout ce qui est mauvais dans la vie nous vole à la fois. C’est peut-être le dernier recours lorsque tout le reste semble échouer, mais cela ne doit pas être considéré comme un gâteau dans le ciel. En fait, cela peut sauver des vies.

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Ma défunte maman me disait plus d’une fois: «Des jours meilleurs arrivent, John» quand elle savait que je m’inquiétais de ma lutte sans fin pour gagner ma vie grâce au travail que j’aime. C’était comme un mantra, vraiment, comme si le réciter assez souvent finirait par amener ces jours meilleurs. Eh bien, il s’avère qu’il y a du vrai à cela.

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Le ciel est azur pur au-delà des nuages ​​d’orage, à North Franklin, Connecticut.

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«Les preuves sont convaincantes que l’espoir atténue le stress et l’adversité, prédit des résultats importants et peut être appris et soutenu», déclare Caelan Soma, Psy.D., LMSW. «Ces résultats sont cohérents pour les adultes et les enfants, démontrant que l’espoir atténue les effets négatifs du traumatisme de stress toxique.» Il ajoute que dans plus de 2000 études sur l’espoir, «c’est l’un des meilleurs prédicteurs du bien-être». Soma appelle l’espoir «le chemin de la résilience».

Espérer des jours meilleurs est un élément important pour rester résilient. Soma appelle l’espoir «l’état d’esprit qui devrait servir de« sur la rampe »ou de« moteur »d’un comportement résilient.» Il «atténue les effets négatifs des traumatismes liés au stress toxique». Soma dit que cet état d’esprit plein d’espoir nécessite la fixation d’objectifs, la réflexion (ou même l’imagination) d’une orientation future, la motivation, l’autonomisation et beaucoup d’encouragement.

Ecrire ici en La psychologie aujourd’hui, Rob McKenna, l’un des 30 psychologues industriels et organisationnels les plus influents d’aujourd’hui, dit que l’espoir est une combinaison d’aspiration, d’état d’esprit et d’action. Travaillant avec des chefs d’entreprise, McKenna écrit que le maintien de l’espoir et un sens du but sont essentiels pour rester des leaders efficaces et mener une vie vraiment efficace.

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Il dit que les deux facteurs les plus puissants dans la capacité d’un leader à maintenir son sang-froid sous la pression en période d’incertitude étaient le sens du but et, en second lieu, l’espoir – que McKenna décrit comme «une concentration sur les résultats potentiels positifs au milieu de la barrières et obstacles. » Il dit que bien que l’espérance soit la foi en quelque chose de différent et de meilleur, elle inclut également l’intention et l’action. «En d’autres termes, nous pouvons peut-être faire quelque chose pour augmenter notre capacité à surmonter les tempêtes.»

McKenna appelle cela «l’espoir en action». Il dit que ce n’est pas une déconnexion de ce qui peut être notre dure et incertaine réalité, “mais une identification stratégique et intentionnelle du potentiel dans n’importe quelle situation.” En vous engageant activement dans vos propres possibilités d’espoir, votre espoir augmente la probabilité qu’elles deviennent des réalités. L’espoir peut nous faire avancer, mais c’est à nous d’arriver là où nous voulons être.

«Les enjeux», dit McKenna, «sont trop importants pour que nous puissions ignorer le pouvoir du but et de l’espoir dans les équations de nos progressions vers l’avant, et y arriver commence simplement par deux questions: pourquoi suis-je ici en ce moment? Quels résultats potentiels positifs peuvent faire surface, quel que soit le degré d’incertitude ou de chaos? »

Accentuer même les traces de positivité au milieu d’une tempête de négatifs alimente l’espoir, nous fait avancer. Pratiquer l’espoir en action multiplie par ordres de grandeur la chance que ce que nous espérons se concrétise. Poussés par l’espoir et le sens du but, nous pouvons endurer ce que nous devons pendant que cela dure, tout en prenant les mesures que nous pouvons pour aller au-delà de cela vers un avenir meilleur.

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