L’importance de l’amitié | La psychologie aujourd’hui

Photo d'Antonino Visalli sur Unsplash

Source : Photo d’Antonino Visalli sur Unsplash

Alors que nous avançons dans la vie, nous constatons qu’il y a beaucoup de choses hors de notre contrôle. Nous ne pouvons pas choisir nos parents, notre génétique ou contrôler les choses qui se produisent dans le monde qui nous entoure. Une chose que nous pouvons contrôler est qui sont nos amis, et cette décision peut soit rendre nos vies tellement plus riches et belles, soit plus stressantes et décevantes. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur la façon de choisir des amis qui enrichissent nos vies et les rendent plus belles.

Pourquoi les amis sont si importants

Avoir des amitiés solides est important pour deux raisons principales. Premièrement, ils rendent la vie plus agréable. Nous pouvons partager les beaux aspects de la vie avec des personnes que nous aimons, ce qui peut enrichir nos expériences quotidiennes. Deuxièmement, nos amis nous aident à traverser les moments difficiles. Avoir des amis pour nous soutenir dans les moments difficiles peut rendre des situations incroyablement difficiles plus tolérables.

Le plus beau dans le fait de consacrer notre temps et notre énergie à des amitiés, c’est que non seulement les amis contribuent à enrichir nos vies, mais nous enrichissons aussi la leur ! Les amitiés nous aident à traverser les moments difficiles de la vie, rendent les choses plus amusantes et agréables et rendent notre vie meilleure. Je vous exhorte à faire le point sur vos amitiés et à vous demander si les gens de vos amis actuels vous construisent et vous soutiennent, ou l’amitié est-elle plus unilatérale ?

Alors que nous explorons les amitiés aujourd’hui, celles-ci incluent également nos partenaires. Je crois que la base de toute relation saine est l’amitié. Il est donc important de regrouper nos partenaires romantiques dans cette conversation également.

Alors, où trouve-t-on des amis ? Cela peut sembler idiot, mais trouver des amis peut être un défi ! Quand j’ai déménagé pour la première fois en Californie pour mon doctorat, je n’avais pas d’amis ici. Il y avait pas mal de personnes dans mon programme avec qui j’aimais passer du temps. Mais, vers la fin de l’école, ils sont devenus très occupés et n’étaient plus en mesure de consacrer du temps à sortir. Heureusement, grâce à l’aide d’un très bon thérapeute, j’ai appris qu’il était important de profiter de la vie au lieu de viser l’excellence tout le temps. En conséquence, j’ai appris à quel point il était important de réserver du temps dans ma vie pour les amis.

Malheureusement, les gens à qui j’avais consacré du temps jusqu’à présent étaient axés sur la réussite et consacraient leur temps au travail et non à nos amitiés. Cela m’a forcé à chercher d’autres moyens de nouer des liens avec les gens. J’ai fini par trouver un groupe de randonneurs local dans l’espoir de rencontrer des personnes partageant les mêmes intérêts. Lors d’une de ces randonnées, j’ai rencontré Jim, l’un de mes meilleurs amis à ce jour.

Nous sommes devenus amis instantanément. Nous avons continué à nous soutenir au fil des ans et, plus important encore, nous prenons toujours du temps les uns pour les autres. Nous considérons tous les deux l’amitié comme une amitié qui améliore la vie de chacun, donc cela vaut toujours le temps et l’énergie. L’épine dorsale de toute amitié réussie est celle où les deux parties mettent le même effort et le même soutien.

Jim et moi avons été obligés de faire plus d’efforts lorsqu’il a déménagé à travers le pays jusqu’à la côte est. Parce que nous avions déjà une base si solide, cela n’a pas eu d’impact sur notre amitié. Nous parlons tout le temps et nous nous voyons plusieurs fois par an. Nous faisons de la relation une priorité, quelle que soit la côte de l’autre. Comme tout ce qui a de la valeur dans la vie, nous devons y travailler et y consacrer du temps et des efforts.

Quand il est temps de passer d’une amitié

La deuxième partie de la discussion sur l’amitié peut être difficile : réévaluer vos amitiés actuelles et potentiellement passer d’amis qui n’ajoutent pas de valeur à votre vie.

Deux de mes meilleurs amis du lycée ont emprunté des chemins différents de moi. Nous restons toujours en contact, mais je ne passe plus trop de temps avec eux. La partie de soutien et d’amour de notre relation n’était plus là, donc cela ne valait plus la peine de mettre de l’énergie à maintenir une amitié qui avait tellement changé.

C’est peut-être une histoire à laquelle vous pouvez vous identifier. Ce que j’espère que vous retiendrez de cet article, c’est que les amitiés demandent de l’énergie, du temps et de l’engagement. Et si vous consacrez votre temps et votre énergie à quelqu’un qui n’enrichit pas votre vie et ne vous apporte pas le soutien dont vous avez besoin, il est peut-être temps de réévaluer cette amitié.

Si vous êtes à la recherche d’amis (qui ne l’est pas ?), je vous recommande de trouver des groupes ou des activités qui vous plaisent vraiment. De cette façon, vous aurez la possibilité de vous connecter avec des personnes qui ont des intérêts similaires. Et une fois sur place, prenez un risque ! Parlez aux gens, échangez des informations de contact et faites un suivi avec eux. Cela peut sembler effrayant au début, mais la récompense l’emporte sur le sentiment momentané d’inconfort que vous pourriez ressentir.

Amitié et rencontres

À bien des égards, l’amitié la plus importante dans nos vies est celle que nous avons avec nos partenaires amoureux. Le premier critère que nous devrions rechercher chez ce partenaire est quelqu’un qui est finalement un bon ami pour nous, ce qui signifie qu’il est gentil, positif, aimant et solidaire. Si nous sortons avec quelqu’un et qu’il est un crétin, il est probablement prudent de supposer qu’il n’est pas un bon ami. Pour éviter cela, je vous recommande de rechercher d’abord quelqu’un qui est un bon ami, c’est-à-dire avant que la romance et les trucs sexuels ne vous gênent.

Quand il y a des bosses dans une amitié ou une relation amoureuse, il est important de traverser ces moments difficiles. La partie délicate est qu’il faudra deux personnes pour résoudre ce problème. Nous ne pouvons que contrôler nos actions et nous tenir responsables, mais nous ne pouvons pas contrôler la réaction de notre ami ou de notre partenaire. En plus de nos propres actions, nous avons le contrôle sur les amis ou partenaires que nous choisissons en premier lieu. Si nous donnons la priorité au choix de bonnes personnes en qui nous pouvons avoir confiance pour résoudre les problèmes avec nous, alors nous pouvons tout résoudre.

Les amitiés sont un élément crucial pour vivre une vie épanouissante. C’est tellement important que nous nous entourions de personnes avec qui nous nous amusons, qui nous soutiennent et qui nous rendent meilleurs. Vous avez peut-être déjà de belles amitiés dans votre vie, mais si vous êtes toujours à la recherche d’amis, il n’est jamais trop tard pour cultiver de nouvelles relations qui rendront votre vie encore plus magnifique.